Cum delicioase pentru a hrăni copilul

Unul dintre cititorii nostri a pus o întrebare: „Fiul meu este un elev, recent, el a devenit dependent de fast-food - fast-food. Banii îi dau bani de buzunar, cheltuielile la restaurante fast-food. Am început să câștige în greutate. Prompt fel de gustoase pentru a hrăni copilul, dacă refuză să Homemade alimente? "

Stimate cititor, pentru tine am pregătit acest articol. Vă oferim trei rețete care va mulțumi fanii tineri de fast-food. La aceleași feluri de mâncare nu sunt doar delicioase, dar, de asemenea, util!

Fast-food de la restaurante fast-food, desigur, nu este un aliment util. Oricine despre ea nu au nevoie de amintind. Și indiferent de modul în care ne-am protejat pe copiii noștri de influența dăunătoare a produselor alimentare, la un moment dat, ei vor încerca oricum. Și rasprobuet. Acest lucru se poate întâmpla la petrecerea de ziua de prieteni, la o petrecere, în cinema și așa mai departe. Ca urmare, copilul poate refuza alimente de casă, care nu este condimentat diferiți potențiatori de arome și arome.

Ce este atât de rău fast-food? În primul rând, este foarte gras alimente. În al doilea rând, nu există aproape nici substanțe nutritive. În special, nu există nici o celuloză brută, care ajută la digestie. Despre vitamine și nu poate vorbi. Tu spui, „Dar a existat o felie de rosie!“ Faptul că el nu poate depăși cu mult toate sare, grăsimi și zahăr, care sunt umplute burgeri.

În cazul în care un copil dependent de fast-food, este necesar să se afle, dar ce la atras? Poate că a fost jucăriile care se bazează împreună cu alimentele nocive în bine cunoscute restaurante fast-food. De la o astfel de problemă poate fi eliminată prin a merge la fast-food și cumpără jucării separat de alimente. A doua opțiune este mai complicată - un copil în produsele alimentare de origine lipsit de gust. De aceea este atât de important să se adapteze la părinți această dorință, și să învețe cum hrana gustoasă copilul acasă.

Oferim trei rețete delicioase și sănătoase, care va servi ca o alternativă la fast-food. După interzicerea copil mânca junk food, de aceea este important să-i ofere o alternativă.

Practic, orice produs pe care un copil iubește un restaurant fast-food, puteți găsi un înlocuitor în bucătărie acasă. Același tip sandwich poate fi făcută nu doar mai puțin dăunătoare, dar, de asemenea, util. De exemplu, dacă înlocuim pâinea sdobny din cereale integrale.

Cum delicioase pentru a hrăni copilul? Se prepară feluri de mâncare populare de fast-food.

În meniul de astăzi noastre:

Burgeri cu chiftea și legume de curcan;

Milkshake cu inghetata.

Prăjitura cu un cotlet de curcan și legume

Pentru a pregăti burgeri avem nevoie:

350 g de pulpă de curcan tocată;
50 de grame de slănină fierte;
1,5 linguri de fulgi de ovăz;
1 ou;
Ulei vegetal;
2 castravete;
2 roșii;
salata verde;
sare;
Chifle pentru hamburgeri.

Asigurați-vă de curcan tocată. Adăugați la aceasta bacon tocat, fulgi de ovăz și ou. Puteți utiliza 2 ouă de prepeliță în loc de pui. Sare și se amestecă tocatã bine.

Cu perie de silicon obmazhte pan cantitate mică de floarea-soarelui sau ulei de măsline. Perie vom folosi pentru a reduce consumul de ulei.

Forma un Lipie rotund, exact la fel ca și cele servite în restaurante fast-food. În cazul în care burgeri dumneavoastră nu sunt similare cu concurenții săi, copilul poate percepe acest lucru ca o trădare. La urma urmei, îți promit copilul care gătesc acasă sunt aceleași burgeri, pe care îl iubește.

chiftelele Fry la 10 minute pe fiecare parte la foc mic.

felii de castravete și roșii cercuri. Puteți utiliza castraveți sărați. Apoi simularea este aproape completă. burger Tomate selectați dens, puternic, astfel încât, atunci când le taie, sucul nu curge.

Vom începe să colecteze burgeri. Fundul răspândit coc pe salată, castraveți, pateu, tomate, acoperă chifla de sus și în mod necesar prese.

Puteți adăuga la burgeri de la orice sos, dar rețineți că în cazul în care vasul va fi mult mai grasa. În cazul în care un copil are o problemă cu a fi excesul de greutate, atunci nu este necesar să se facă acest lucru. Și pâinea, în acest caz, este mai bine să-l înlocuiască pe Pete. Sau gatiti acest fel de mâncare sub formă de rulou, adică să-și încheie toate ingredientele într-o lipie subțire. Aceasta este versiunea dieta.

Mini pizza

O altă delicatesă favorit al copiilor este pizza. Dar achiziționarea de acasă pizza este radical diferit.

După cum doriți, le puteți adăuga, de asemenea, la pizza gătită de vită sau piept de pui.

Pentru a prepara un mini-pizza "Margarita" avem nevoie de:

1 lingură drojdie uscată;
faina 2 cani;
¼ cană cu apă caldă;
1 linguriță de zahăr;
½ linguriță de bicarbonat de sodiu;
2 linguri de ulei de măsline;
150 de grame de mozzarella;
150 g parmezan;
4 roșii;
busuioc;
usturoi;
2 linguri de ulei de măsline;
Sare.

Să începem cu aluatul. Puteți cumpăra de-a gata de la supermarket, dacă nu vreau să te pui cu gătit lui. Ei bine, vă vom arăta cum să-l gătească singur. Se dizolvă drojdia și zahărul în apă caldă. Amestecul se amesteca bine. Să stea timp de 10-15 minute, drojdia activă. Apoi, se condimentează cu sare, se adauga jumatate din faina si se framanta cu o lingura de lemn. Adăugați 2-3 linguri de ulei de masline, se amestecă și se toarnă restul de făină. Principalul lucru este să nu exagerați cu faina. Framantati aluatul cu mâna, și apoi se lubrifiază un pic de ulei de măsline, și a pus într-un loc cald timp de 1 oră.

Tomate se toarnă apă clocotită timp de câteva minute. Acest lucru este necesar pentru a elimina pielea. Noi curata pielea de tomate și rupe în bucăți blender lor.

Se incalzeste o tigaie cu o lingura de ulei de măsline, și apoi turnat la tocat tomate. Scopul nostru - să se evapore tot lichidul în exces. Este nevoie de 10-15 minute. În acest moment, roșiile piure trebuie să se amestecă în mod constant. Scoateți tava din cuptor, se adaugă pasta de tomate sare și se lasă să se răcească complet. Dacă-l utilizați în cald, raspolzetsya aluat, iar vasul nu se dovedește atât de gustoase.

Înviat rola aluat în straturi subțiri, cu un diametru de 15-20 cm și puneți tava, pergament pus. Imprastiati sosul peste fiecare strat de aluat, se adaugă busuioc, felii de mozzarella și parmezan ras.

Se pune foaia de copt cu mini-pizza în cuptorul încălzit la 250 de grade. De îndată ce aluatul va începe să întuneca marginile, masa noastră este gata.

Milkshake cu inghetata

Pentru desert, va oferim un milkshake de ciocolata.

Pentru prepararea avem nevoie de:

sirop de ciocolata 1 lingura;
2 linguri de sirop de caramel;
200 de grame de înghețată de vanilie;
½ ceașcă lapte;
2 lingurițe de alune măcinate.

Prin utilizarea blender se amestecă sirop de înghețată, lapte, alune măcinate, ciocolată și caramel.

Astăzi, am pregătit trei mese de la restaurante fast-food, care sunt foarte populare cu copii. În acest caz, produsele alimentare sa dovedit delicioase, și cel mai important, util.

Acum, că știi cât de delicioase hrana pentru animale copilul la domiciliu, chiar dacă el este un susținător fervent al fast-food.

a se vedea, de asemenea,

Meniu alergie copil: retete
masa de copii din meniu pentru ziua lui: rețete
Cum de a găti pește pentru copii
Ce să pregătească copilul în după-amiaza: rețete
Meniu pentru mama care alăptează: pregăti o masă completă
vinaigrette Classic: un pas cu pas reteta fotografii. vinaigrette Delicious.
alimente lactate pentru copii: retete