Cum de a vindeca toc pinteni la domiciliu

Bună ziua dragi prieteni!

Vreau să împărtășesc cu informații cum să vindece toc pinteni. În cele din urmă, am scăpat de el, iar acum pot spune deja cu certitudine modul de a vindeca toc pinteni la domiciliu.

Lucrarea este structurată după cum urmează:

• povestea mea
• Concluzii cu privire la modul de a vindeca pinteni toc
• Cauzele pinteni
• Exerciții la pintenul toc
• fizioterapie
• Cum de a vindeca călcâi pinteni remedii populare

Heel pinteni. Cum de a vindeca de la domiciliu

Povestea mea și o revizuire a modului de a trata pinten toc

Eu mi-am spus deja că acum trei ani, am format un pinten toc. Little nu știu că acest pinten. Dar doare să-și intensifice pe călcâiul dimineața după somn. Apoi, nu sunt de acord, iar durerea dispare. Durerea apare atunci când o lungă plimbare, era faina inexprimabilă.

Am încercat să trateze primul pintenului de diferite unguente, și apoi folia de aluminiu. Foiță doar încă și m-au ajutat, problema a plecat.

Dar totul a fost din nou în doi ani.

Acum am știut că toc pinteni a venit la mine ultima dată din cauza uzurii saboți mele preferate - pantofi fără toc de fixare. A trebuit să refuz de la saboți. Am început purtarea corectă, așa cum cred, pantofi, și nu au înțeles motivele pentru formarea durerii călcâi din nou.

O mulțime de informații de studiu, cum de a vindeca pinteni toc.

Am învățat că pentru a trata este necesar să se adopte o abordare integrată. De aceea am făcut exercițiile și masaj și a fost tratat Vitafon, a incercat diverse remedii populare.

Am știut că tratamentul prelungit, rapid a scăpa de Spurs la căi de atac acasă populare este aproape imposibil, dar nu am văzut nici un rezultat, chiar și o mică ușurare după utilizarea prelungită a acestor tratamente.

Și apoi dintr-o dată ca un basm am simțit o dată într-un moment care durerea în călcâi nu mai este! Nici în dimineața, sub sarcină.

Crezi că nici un miracol a fost asta? Acesta a afectat tratamentul meu complet?

Cursul de tratament a fost de mare ajutor. Dar principalul lucru - am eliminat cauza formării pinten toc. De-a lungul primăvara și vara, am purtat pantofi pe o platformă joasă. Și, atunci problema a fost rezolvată, iar în toamnă a mers pe pantofi cu un toc mic. Un foarte mult timp nu am dat seama până când am auzit de la Elena Malysheva transmiterii ei minunat că pantofii pe platforma promovează, de asemenea, formarea de pinteni.

Concluzie: cum de a vindeca pinteni toc

Deci, pentru a vindeca pinteni toc, trebuie să:

1. Identificarea cauzelor de formare a acesteia și repara. Dar acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să se trateze.
2. De la apariția călcâi pinteni - o inflamatie, care cu toate acestea deja sa întâmplat, a scăpa de ea va ajuta la remedii populare și exerciții fizice.

Cauzele pinteni toc

Despre modul în care există un pinten, și că este mai bine să-i spun și arată în mod clar medicilor.

Voi rezuma pe scurt ca pantofii plat, excesul de greutate, greșit duce la creșterea repetată în sarcina pe tuberculul metatarsian. Și acest lucru la rândul său, duce la inflamarea în talpă, care este numită popular și pintenul toc.

Nu este destul de corect să presupunem că pinten - este ceea ce că formarea de țesut osos, build-up în călcâi. Acesta poate fi format, dar numai câțiva ani după debutul inflamației în cazul în care nu sunt tratate recent.

În 80% din cazuri, boala apare la femei. Cât de des ne-am purta pantofi incomode, și greșit, asta e rezultatul.

Deci, ce este pantofii greșit?

1. În primul rând, pantofi cu tocuri inalte duce nu numai la formarea de pinteni, dar, de asemenea, alte probleme ale articulațiilor, pe care le pot experimenta doar cu varsta. Desigur, este frumos orice tinuta arata elegant, cu tocuri înalte. Dar purtarea astfel poate fi nu mai mult de 2 ore pe zi. La pantofi cu tocuri constante poartă picior este îndoit și acceptă nenatural inconfortabil. Un toc subțire nu dă picior de sprijin suficient.
2. Încălțăminte fara toc pantofi plat. Scenete, pe care mulți place să poarte în timpul verii, balerini la modă să promoveze formarea de pinteni.
   Acest lucru se întâmplă pentru că există o astfel de cot pantof pe partea de jos, și oprire ia poziție greșită. Eu cred că SPANKING destinate în primul rând pentru plaja sau baie. O plimbare în ele toată ziua pe stradă, la locul de muncă - nu e chiar estetic plăcut.
3. Inflamația a călcâiului poate provoca, de asemenea, pantofi platforma si pantofi fara spate. În primul caz, opritorul este, de asemenea, lipsit de curba naturală, în timp ce al doilea călcâi, așa cum ar fi fost liber, nu sunt fixe, care are un impact negativ asupra sănătății sale.

O variantă ideală este la un pantofi cu toc scăzut (2-4-6 cm). În călcâiul cu picioarele goale trebuie să fie întotdeauna curea fix.

pantofi de strans Incorect selectate pot duce, de asemenea, la formarea de ciuperci unghiile de la picioare (în cazul în care se întâmplă dintr-o dată, nu începe un tratament, ciuperca unghiilor pot fi tratate cu succes cu remedii populare), precum și fisuri pe tocuri.

In plus, un efect advers asupra picioarelor și posibila formare a unui pinten cu pielea uscata. care, mai ales în timpul verii de multe ori. Deci, nu uitați să luați în mod regulat grija de picioarele tale.

Exerciții la pintenul toc

Atunci când inflamația medicul va prescrie un medicamente non-steroidiene care elimina durerea un pic. Dar acest lucru nu este suficient. Pentru a vindeca pinten la domiciliu, așa cum am spus, tratamentul ar trebui să fie complex. În plus față de diferite unguente și rastirok cu siguranță trebuie să facă exerciții de stretching piciorul pentru masaj picioare.

Eu nu am de gând să rescrie tot ceea ce este pe Internet. O să-ți spun despre acele exerciții care sunt selectate și servite, și continuă să facă astăzi. Deoarece boala este vindecat suficient, ar trebui să se angajeze întotdeauna în prevenirea.

1. Trebuie să mergi la perete și a pus piciorul astfel încât călcâiul atinge podeaua, iar degetele odihnit pe perete. Călcâiul ar trebui să fie de pe peretele departe posibil.
   Îndoind piciorul de la genunchi, întinde mușchii piciorului.
2. Vom avea nevoie de un prosop. Stai pe un scaun sau pat. Prosop așezat pe podea departe de el. Apuca un prosop degetele de la picioare și trage piciorul lui. Se repetă de mai multe ori.
3. Poziția de zi. Trebuie să încercăm să ridice toate degetele de la picioare unul câte unul, ceilalți, în același timp, ar trebui să fie presat la podea. Am acest exercițiu a fost obținută numai cu ajutorul mâinilor, pe care am ținut degetele.
4. In acest exercitiu, vom folosi o minge de tenis. Este necesar să se ia degetele de la picioare și de a trece de la un loc la altul (de la stânga la el și vice-versa dreapta), în timp ce eliberarea. Adică, degetele ar trebui să fie îndoit, apoi înmuia.

fizioterapie tratament de toc pinteni

Foarte eficient ajută în tratamentul toc pinteni în aparat acasă, „Vitaphone“.

Am stabilit un singur disc pe zona călcâiului, iar celălalt în zona inferioară a piciorului. Primele comută în modul 2, și după cinci minute, la 4 modul.

În fiecare zi, timp a crescut în ambele moduri de minute la 20 de minute, în final.

Tratamentul este efectuat de 2 ori pe zi, timp de o lună.

Pentru a vindeca rapid un pinten toc, la doar cinci minute, trebuie să mergeți la clinică. Acum, există o metodă mai modernă - terapia de șoc-val. Dar poate că nu toată lumea este încă disponibil. Nu știu dacă există astfel de orașe din toate.

In tratamentul de pinteni, este necesar să se facă mai mult și masaj la picioare. Am folosit pentru acest role speciale de masaj, care actionand asupra punctelor reflexe, ajută să scape de multe alte boli și sunt o metodă excelentă de sănătate preventivă, în general.

Cum de a vindeca călcâi pinteni remedii populare

Există mai multe căi de atac populare pentru tratamentul de pinteni. Aici sunt toate în mod individual, cineva o ajuta pe altcineva. Din nou - din nou, eu vorbesc despre remediile populare, care sunt utilizate singure și că, eu cred, ma ajutat foarte mult.

alimente folie de aluminiu

pinteni folie de tratament cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Apoi, oamenii au adunat ambalaje de sub ceai indian și foarte tratate cu succes. Cine este acest ceai este greu de găsit, dar puteți face fără ea. Trebuie doar să utilizați mai multe straturi de folie cu intercalarea de hârtie. O astfel de „varză“, aplicat la uzura talonului și bazei.

Camforul amestec -nashatyrnaya

Despre acest mod de a-mi spune mama. După ce, la un moment dat ea a avut un pinten care vindecat în acest fel. În cazul în care o prescripție nu mai este amintește, aparent transmis prin cuvânt din gura.

Trebuie să luăm în cantități egale pe balon de ulei de camfor, alcool camfor, amoniac, și terebentină. Toate se amestecă și se toarnă într-un borcan de sticlă cu capac. Ar trebui să obțineți un amestec tulbure de culoare albă.

Picioare la abur în rețeta originală invitat să facă acest lucru pe o cărămidă roșie fierbinte. Păstrarea ritmul de cărămidă, trebuie să-l ascundă cu ceva care căldura nu scapa repede.

toc Aburit freca amestecul preparat, a pus pe șosete calde. Această procedură trebuie să fie efectuată pe timp de noapte. Principalul lucru pentru a face în mod regulat. Când tot amestecul este completă, vei uita despre pinten lui.

Sunt pe pintenului uitat mult mai devreme decât s-a încheiat amestecul atunci când a eliminat cauza: schimbat pantofii.

Desigur, pentru a scăpa de excesul de greutate flatfoot sau mai dificilă decât pentru a schimba pantofii. Dar dacă vrei, totul este posibil, totul este în mâinile noastre.

În concluzie, vreau să vă urez tuturor un stil de viață sănătos și să fie sigur de a purta pantofii potriviti, atunci nu trebuie să caute materialul pentru a vindeca pinteni toc.