Cum de a vindeca o durere de cap fără medicament lume știri
Nu este greu o persoană necunoscută, cu dureri de cap. Uneori este atât de puternic încât nu ajută nici o tabletă. Dar dacă droguri și de ajutor, ei mai bine să nu abuzat.
NUTS ȘI FIG elimina TENSIUNE
Dar cum se face fără medicamente, în cazul în care capul doare? Cineva a glumit că cel mai bun remediu în acest caz - ghilotina. Și totuși, înainte de a recurge la astfel de tratamente drastice, să încercăm să folosească celălalt, mult mai uman.
Mai întâi trebuie să înțeleagă cauza dureri de cap. În cazul în care dureri de cap este rezultatul tensiunii arteriale (în acest caz, de regulă, sunt whisky bolnavi și / sau regiunea occipitală), este mai bine să ia medicamente antihipertensive prescrise de medic. În ceea ce privește medicina tradițională, în această situație, masaj bun ajută la nivelul coloanei vertebrale cervicale (aceasta nu numai că eliberează tensiunea în regiunea temporală și occipitală, dar, de asemenea, scade tensiunea arterială). bai de contrast pentru picioare și mâini sunt, de asemenea, posibilitatea de a elimina durerile de cap de hipertensiune arterială. Pune două bazin - una cu foarte cald, iar celălalt - cu apă cu gheață și alternativ scufundă-le în picioare (5-6 schimburi) pentru câteva secunde. După ce procedura bea ceai de mușețel cald cu miere sau zahăr. Persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, această rețetă nu ar trebui să fie utilizat!
Cu toate acestea, mult mai frecvente asa-numitele dureri de cap tensiune. Cele mai multe dintre aceste dureri sunt rezultatul stresului psiho-emoțional intensivă, munca grea, stres. Desigur, cu mare care suferă de pulsatilă primul lucru care vine în minte - să ia medicamente durere. Dar, liniștitor durerea, astfel încât să suporte alte probleme de sănătate. Deci, înainte de a înghiți pastile, încercați să facă unele schimbări în stilul de viață și obiceiurile alimentare.
- Pentru a face față cu o astfel de durere de cap de tensiune, aveți nevoie pentru a dezvolta un plan clar pentru viață, - spune expertul de sanatate natiuni League, profesor asociat, Departamentul de Fiziopatologie Prima MGMU le. IM Sechenov, neurolog Svetlana Sergeeva. - Observați rutina de zi cu zi: te ridici și du-te doar în anumite momente, să încerci să dormi cel puțin 8 ore pe zi, locul de muncă i se atribuie un anumit număr de ore. În timp ce acest lucru nu ajunge, vă va deranja ora de culcare în mod constant ideea ca faci ceva nu se face. Acest stres va construi și se toarnă într-o durere de cap, denumite uneori „cap nevrostenika“ - activitatea umană care nu are timp să facă totul, devine epuizat, obosit, iar apoi a avut o durere de cap si cresterea tensiunii arteriale.
Important în această situație este mâncarea. Medicii act de faptul că durerile de cap sunt consumul zilnic de nuci, stafide, smochine, brânză, Viburnum fructe proaspete, căpșuni, afine. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceste produse o mulțime de fosfor - un oligoelement care ajută la consolidarea celulele creierului și țesuturi, și de a îmbunătăți memoria. Mananca ca alimente bogate in magneziu: este broccoli, fasole, lapte de soia, nuci, spanac. Ceaiurile de plante sunt bazate pe menta si musetel sunt foarte bune pentru a reduce dureri de cap. Sucul de lamaie diluat cu apă sau ceai va ajuta, de asemenea scapa de dureri de cap.
IMPORTANT
Trebuie să contactați imediat medicul dumneavoastră, în cazul în care dureri de cap este de intensitate mare și (sau) a apărut pentru prima dată; în cazul în care este însoțită de o creștere a temperaturii. Un neurolog ar trebui să se aplice imediat, în cazul în care dureri de cap este însoțită de amorțeală a mâinilor, picioarelor, scăderea vederii, etc.
reteta Poporului: încercați să mănânce o migdale pe zi, timp de o lună. Un astfel de „supliment alimentar“ activeaza memoria si creativitatea. Și pentru a îmbunătăți funcția creierului și abilitățile tale mentale vor ajuta la aportul zilnic în dimineața un măr câteva copt este de marime medie.
SPORT LOC DE CALCULATOR
Următorul în popularitate după cefaleea - migrena. Distinge ușoară: este adesea unilaterală, pulsatila, intensitate severă, însoțită de vărsături, greață, o durată de cel mult 3 zile. lumini strălucitoare și zgomot puternic crește durerea. Această durere interferează cu executarea lucrărilor normale. De multe ori dezvoltarea unei migrene precedată de o aură - ca un flash de lumină în fața ochilor, coordonarea cu deficiențe motorii, etc.
În plus, există o durere de cap cauzate de tulburări ale coloanei cervicale. În acest caz, de regulă, durerea este doar o parte a capului, durere, dureri, obositoare, poate dura mai multe zile și este însoțită de dureri în gât. Cu o astfel de durere ar trebui să consulte un neurolog și să se supună unui examen. Medicul va prescrie un curs de tratament, în plus față de furnizarea de medicamente fizioterapie si psihoterapie, precum si da sfaturi privind gimnastica medicala si un stil de viață sănătos. De la o astfel de dureri de cap remedii populare poate ajuta un duș fierbinte, o compresă caldă sau sticla cu apa fierbinte pe cap: toate relaxeaza muschii gatului.
Există încă câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să scapi de o durere de cap.
Limita de timp pe calculator (radiația poate provoca dureri de cap). Dacă acest lucru nu este posibil, folosiți ochelari speciali. De asemenea, aveți posibilitatea de mai multe ori pe zi, pentru a spala fata, pentru a vă oferi o șansă să se relaxeze.
Ia-o multime de somn. Aceasta provoacă dureri de cap severe, poate fi o lipsa de somn.
Do exercițiu nu neglija. Exerciții cum ar fi înotul, mersul pe jos sau jogging-ul, circulația sângelui și creșterea aer curat, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Acest lucru vă permite să vă relaxați întregul corp. Încercați să facă exerciții de zi cu zi un obicei.
Rasul - un doctor minunat. A se vedea o comedie sau de a citi o carte amuzantă, care iese în grădină. Un râs tare, și vei simți ușurată în câteva minute.
Aromaterapia poate fi, de asemenea, util. Orice arome care au proprietăți relaxante (de exemplu lavanda).
Încearcă să nu să doarmă într-o cameră rece. Menținerea temperaturii sale dormitor nu mai mic de 20 de grade.
dureri de cap severe și pot provoca deshidratare cronică. Prin urmare, aport suficient de apă, în unele cazuri, ar fi cel mai bun tratament pentru aceasta boala. In fiecare zi, bea opt pahare de apă și veți simți diferența.
Există și alte metode de a face cu o durere de cap, fără medicație. La urma urmei, este periculos să tolereze, deoarece duce la modificări organice în țesutul cerebral, iar în lunile și anii, aceste modificări se pot acumula.
De exemplu, se înmoaie o cârpă în apă cu gheață și zece minute se aplică pentru ochi. Ea are aceeași acțiune și ambalajul rece, care ar trebui să fie pus pe frunte. Dacă durerea de cap este asociat cu stresul, anxietate, furie sau alergii alimentare, a pus pachet de gheata pe cap, gât, umeri și partea din spate a gâtului. Tu simplifica starea dumneavoastră și să se simtă mai bine.
Cu toate acestea, vă poate vindeca o durere de cap, nu numai prin răcire, ci și prin încălzire. Aceasta ajută, de exemplu, un cartonaș galben, livrate direct la partea din spate a capului (ca o opțiune - în templu sau calcaiul). Puteți observa următorul algoritm: a pus gleturi de muștar pe cap, bea ceai tare, să ia o baie caldă la picioare. bandaj efectivă de lână moale, 8-10 cm lățime, cu partea frontală, acesta ar trebui să acopere sprancene, iar partea din spate pentru a trece sub osul occipital. De asemenea, puteți pune între lame galben carte, hrean și ridichi.
Pe drum, puteți face un masaj blând al capului și gâtului: greu, dureros, stoarce lobul urechii, degetul mare și degetele inelare ale mâinilor și a periilor. Maseaza numărul de puncte degetul de la începutul gâtului la interscapulum pe fiecare parte a coloanei vertebrale. Masaj până la labei durere.
Arina Petrova
Foto FOTOBANK.COM, Fotolia