Cum de a utiliza timpul cu înțelepciune

Indiferent dacă se întâmplă ca într-o zi rândul său, într-o cursă constantă pentru timpul pierdut? Dacă da, sunteți sigur de a te extenua și întrebați cum să aibă timp să facă față cu toate treburile. Sau, poate, sunteți împotmolit în rutină și obosit de petrecere a timpului lor obișnuite. Oricare ar fi motivul pentru care nu sunt ghidate, vor învăța să gestioneze timpul mai eficient o distribuie și volumul de muncă și să se bucure de timp pe care le aveți la dispoziție.

pași Editare

Metoda 1 de la 2:
Evaluarea normelor sale provizorii

Determina modul în care vă petreceți timpul. Există diferite moduri de a face acest lucru. Încercați câteva zile pentru a efectua sincronizarea sau de a lua notițe într-un jurnal. Puteți face de asemenea, un tabel sau grafic care arată modul în care vă petreceți timpul. Nu uitați că este necesar să se ia în considerare totul, care are nevoie de timp: de somn, munca, alimente, treburile casnice, școală și așa mai departe. [1]

• Fii sincer cu tine însuți. Această metodă vă va spune cum cel mai bine să aloce timp, mai ales dacă sunteți supărat că unii o zonă din viața ta durează prea mult timp.

Notați obiectivele. Acum știi cum iti petreci timpul in prezent - dar cum doriți să-l petreacă? În primul rând, doriți să schimbați în rutina obișnuită? Dacă descoperiți că pierdeți timpul pentru a începe Setați un obiectiv să-l evite. [2]

• De exemplu, dacă vedeți că câteva ore petrecute pe răspunsul la mesajele nedorite pe întreruperi inutile sau lung asteapta, a stabilit un obiectiv pentru a „salva“, acest timp pierdut.

Prioritizarea. Ea nu are nevoie de mai multe detalii. Ierarhizarea doar scopurile lor în ordinea în care doriți să le atingă. Încercați să dedice obiectivul de cel puțin 30% din timp într-o săptămână. [3]

• Periodic revizuiască țintele. După ce a făcut unele sarcini, puteți vedea că prioritățile dumneavoastră s-au schimbat. Nu-ți fie teamă să se schimbe obiectivele sau planurile tale.

Planificați-vă timpul. Alegeți o anumită perioadă de timp și să facă o listă de obiective realiste pe care trebuie să realizeze. Separat, vă rugăm să creați o listă de lucruri pe care doriți să le realizeze. Apoi alocați fiecare zi lucrătoare a săptămânii sarcinile pe care le aduce mai aproape de atingerea obiectivelor. [4]

• Includeți o listă de timp pentru a vorbi cu familia, vacanta sau interese personale. Nu este nevoie să specificați exact ceea ce va face, dar trebuie să fie sigur de a aloca timp pentru ea.

Înțelege valoarea timpului. Nu lăsați programul dvs. umplut cu lucruri care nu te aduce mai aproape de gol, sau nu fericit. Dacă există ceva ce credeți că o pierdere de timp, încercați să-l facă mai puțin sau nu fac deloc. [5]

• De asemenea, a scăpa de sentimentul că trebuie să facă totul singuri, în caz contrar se va face greșit. Pentru a face față cu toate sarcinile, va avea, cel mai probabil să învețe să aibă încredere și permite altora să acționeze pe cont propriu. [6]

Metoda 2 din 2:
norme eficiente de gestionare a timpului

Începeți cu obiectivul principal. Acesta poate fi ușor pentru a determina dacă are loc termenul limită se prefigurează un proiect mare sau un eveniment semnificativ. Punctul maxim de energia lor de a îndeplini sarcini vitale, și numai apoi se trece la chestiuni mai puțin importante. [7]

• Lucrările la proiectul cel mai important la momentul zilei în care aveți cea mai multă energie. Unii ( „ciocârlie“) mai bine la afaceri în dimineața. În „bufnițe“ explozie de energie se apropie de noapte. Găsiți programul optim și nu pierde energie în zadar.

Spune „nu“. Nu lăsa vina să faci ceva ce nu vrei. Scapă de sentimentul că trebuie întotdeauna să accepte ceea ce ați cerut pentru orice. Poate părea că punerea în aplicare a unei simple cereri nu ar avea nevoie de mult efort, dar lucrurile mici tind să se acumuleze, iar apoi te afli copleșit și în imposibilitatea de a face față sarcinilor sale actuale. Aflați cum să renunțe, fără să te simți vinovat. [8]

• Nu sunt permise în explicația, și nu caută scuze. Doar calm spune că nu poți sau nu au timp să o facă.

Fii pregătit. Intilnirilor și termene limită nu ar trebui să fie o surpriză pentru tine. Dacă vă pregătiți și să le integreze în fiecare zi a acestora, de la ei vor fi mai utile, în orice caz. [11]

• Când planificați un eveniment specific, estima cât timp va dura. În cazul în care este întârziată, încercați să-l termine sau să ceară să transfere problemele rămase în alt moment.

Delegați sarcini sau cere ajutor. Puteți găsi că aveți prea multe obiective sau sarcini care trebuie efectuate. Încearcă să transfere unele dintre ele colegilor sau membri ai familiei. Acest lucru va ajuta să identificați un astfel de timp prețios pentru a lucra la alte sarcini sau să vă dau mai mult timp liber. [12]

• Dacă vă întreb, puteți găsi pe cineva care va veni și să vă ajute cu anumite lucruri în timp ce faci o treabă excepțională. Multumeste-le și să le spun cât de mult ai fost în stare să facă cu ei. [13]

Rasplateste-te. Dacă ajunge la mai multe obiective, sau să învețe să se concentreze mai bine asupra sarcinii, încurajează-te. Acesta poate fi ceva foarte simplu - permiteți-vă să fie întreruptă pentru o perioadă scurtă de timp în timpul zilei, sau să se întâlnească cu prietenii, sau dormi mai mult dimineața. [15]