Cum de a uita soțul după divorț, și pentru a găsi armonia și bucuria vieții

Pentru cineva sa divorteze - ca un trăsnet din senin. Neașteptat, asurzitoare, cu durere ascuțită. Pentru cineva - eliberare, o schimbare în bine. În orice caz, acest eveniment dramatic din viata fiecarei femei, care lasă o urmă de greu și deprimant.

În cazul în care pentru a începe?

Divorțul în urmă, ceea ce înseamnă că începutul unei noi faze a vieții tale. Și ce va fi - aceasta depinde de dăruirea, înțelepciunea, dragostea de viață, capacitatea de a se stabili obiective și le atinge. Probabil, primele sentimente pe care le întâmpină:

Pentru a începe reabilitarea și să răspundă la întrebarea, cum să uite soțul după divorț, și încă o dată să devină fericit - începe să lucreze pe ele. În acest articol vom da câteva sfaturi practice care vor lucra pentru 100%, și împreună cu voi găsi o modalitate de a restabili puterea mentală. Pregătiți un creion și hârtie la cursul articol pentru a efectua exercițiile propuse.

Continua lista de mai sus a sentimentelor tale. Ascultă-te, și să scrie într-o coloană de toate emoțiile care au fost în stare să recunoască.

Și acum, dimpotrivă, fiecare emoție scrie contrariul. Conform principiului:

• confuzie - încredere;
• depresie - Activitate;
• autocompătimire - nu se simte rău pentru mine;
• slăbiciune - rezistență;
• apatie - pofta de viata;
• descurajarea - bucuria;
• furios - liniște și echilibru.

De exemplu, dă încredere? pantofi de frumos? Excelent. Deci, ne propunem să o excursie pe jos la magazin. Bună figura? De mâine, ajunge pe o dieta si alege un set de exerciții. Este esențial să se abordeze problema meticulos. Pantofi trebuie să aleagă cu atenție, și într-adevăr frumos și confortabil. Dieta exercitarea confortabil și greu de realizat, nu este prea complicat și este adecvat pentru nivelul de pregătire.

Plan și nu numai ceea ce vă puteți permite să. Aruncati o privire la situația în mod realist. Nu este necesar să se stabilească un obiectiv pentru a acoperi săptămâna viitoare pe Bora Bora, în cazul în care acest lucru nu este ipotezele financiare, sau pentru a seta sarcina de a pierde in greutate la 10 kg pe săptămână. Învață să fii obiectiv în capacitățile lor, a scăpa de gânduri rele și de a obține plăcere de la procesul de realizare a obiectivului.

Deci, ai pictat în detaliu ceea ce trebuie să faceți pentru a realiza schimbări pozitive. Și este - planul de acțiune. Femeile - creaturi foarte active. Odată ce o femeie a luat mai multe decizii de a transfera orice disconfort psihologic devine mult mai ușor.

Pentru preocupările legate de crearea unei noi de sine nu va avea timp pentru depresie. Astfel, vom rezolva sarcina importantă - sunteți distras în beneficiul ei înșiși și vin pentru a scăpa de gânduri negative.

Ce se întâmplă dacă din cauza circumstanțelor, trebuie să treacă la fostul soț și să uitați că nu funcționează?

Dacă sunteți în procesul de divizare a proprietății, sau dacă aveți copii împreună, sau prieteni comuni - izolare completă unul față de celălalt este imposibil. Apoi, va trebui să învețe să gestioneze sentimentele lor, să nu provoace noi scandaluri, nu să întristăm și să prețuim momentele fericite în memoria căsătoriei.

În acest scop, este esențial să se recunoască faptul că ați făcut totul corect, în caz contrar nu ar putea fi. Iartă, restaura, reînnoi - și uitați să se gândească.

Un ajutor următorul exercițiu:

De exemplu, unul dintre motivele pentru divorț a fost că amanta soțului ei a apărut, și nu a putut ierta infidelitatea. Să presupunem că ați fost împreună. Care ar fi următorul? O opțiune: sa întors la familie și te prefaci că totul este în regulă. Dar adversarul nu se retrage. Ea a simțit că omul îndoit pe care să rămână cu ea, sau cu tine. Ca urmare, aceasta continuă să lumineze intermitent în viața ta, și, cel mai bun caz, el continuă să te înșele, și cel mai rău caz, din nou descompune sub greutatea taxelor și se execută într-un nou „paradis sigur“, că lupta pentru masculul face o nouă pasiune pentru a fi blând și docil ( până la o anumită perioadă de timp).

Sau soțul ai plecat sub pretextul că ești o gazdă rea. Să presupunem că l-ai rugat să rămână, și a promis să reforma. Am fost la cursuri de formare și de gătit în plăcerile intime soț. Tu încercați. Dar, în timp, el găsește un nou motiv pentru care nu esti destul de bun, pentru că dacă dragostea este plecat, sau nu a fost, va exista întotdeauna motive de nemulțumire. Ca rezultat: ești dezamăgit în tine, vinovăție intensificat.

Acestea sunt exemple simple. Mai departe în acest fel. Nu exagera, dar nu poartă ochelari roz. Fii corect.

Ca rezultat al acestui exercițiu, veți ajunge la concluzia că continuarea relației ar conduce la agravarea problemelor. Și apoi inevitabilul sa întâmplat, și ai făcut totul corect.

Cea mai grea parte - pentru a supraviețui faptul că ai plecat pentru altul, și viața fostul ei soț pare să fie construit, și nu dumneavoastră. Ia-filosofic. Doar ritmuri nu se potrivesc. Fericirea ta va fi aranjate mai târziu. Probabil, soțul este, de asemenea, trece prin momente grele.

Dacă vă simțiți că, în ciuda eforturilor tale, nu reușesc, iar depresia nu se vor retrage - consultați un profesionist. consiliere psihologică pe tema divorțului poate fi o soluție rapidă și eficientă a problemei. Nu scurt, încercați prin toate mijloacele. Mult noroc!