Cum de a transforma relațiile de „teren minat“ în „sfera de siguranță“

Toate neprogovorennoe într-o relație devine „a mea“, transformându-le într-un „teren minat“. Să discutăm cum să „dezamorsa“ relațiile și le „refugiu sigur“ fac.

Primul în „clearance-ul“ a relațiilor - să ceară iertare și să ierte. Acest lucru vă permite să activați pagina și trece mai departe. Este important să fii sincer. Doar cere iertare pentru ceea ce ești implicat, și nu tot ce supărat pe cineva. În caz contrar, într-o relație, poți deveni vinovat de toate, și persoana iubită va arunca toată responsabilitatea, atât pentru emoție și pentru viața lor.

În al doilea rând, în „clearance-ul“ a relațiilor - să își asume responsabilitatea pentru realizarea dorințelor și nevoilor lor. Încercați să continuați cu fraza: „Vreau ca el să fie (a). “. Cu siguranță, vă pot spune foarte mult. Următoarele aspecte vor fi mai importante și mai dificil: „De ce este important pentru tine despre unele dintre nevoile dvs. dacă se spune că este important să se știe dacă partenerul este pentru el cat si pentru tine ???“. Un client plâns că soțul ei și copiii ei nu înțeleg. Copiii au fost de 3 și 5 ani. Problema a fost că au murdărit covor și mobilier de lumină în camera de zi: copii - creioane colorate și argilă, soțul - cizme murdare. Acest lucru este foarte frustrant și client furios. Când ea reflecta cu privire la întrebările de mai sus, se înțelege că puritatea pentru ea - un simbol al faptului că ea este o gazda buna si o femeie normala. Clientul a crezut că mama și bunica ei ca un copil făcut de rușine în mod constant ei nefăcut și haine o mizerie pe masă. Dezordine în propria casă, ea a avut emoții similare. Apoi, ea a încercat să se uite la ochii ei plate ale altei persoane. Potrivit ei, cealaltă persoană ar spune că familia are copii activi, există adulți. care au multe de făcut. Apoi, clientul sa ridicat întrebarea cu privire la ceea ce este mai important pentru ea: să se agațe de experiența de rușine și agrava situația în familie sau în familia de a stabili un dialog constructiv? Ea a ales aceasta din urmă. Apoi a dezvoltat următoarea strategie: înlocui covor pe mai închisă, canapea pune un voal mai întunecat. Organizarea un loc special pentru copii pentru modelare și desen. Fă-l, astfel încât atât copii cât și soțul se curețe după ei înșiși, în cazul în care mizerie covor și mobilier. Clientul a luat 2-3 saptamani, ceea ce fac familiar familiei. Apoi, la casa ei, ea a început să trateze cu respect, treburile casnice devin mai puțin și liniște - mai mult.

Un alt punct important - dreptul de a vorbi despre nevoile lor și pentru a afla ce este important pentru un partener. Aici este un exemplu. Am fost abordat de un cuplu care, împreună cu aproximativ 10 ani și au doi copii mici. Clientul este în decret. Ei au depus o plângere la iritarea reciproc, nemulțumirea față de relația Ea nu avea căldură și atenție la el - calm și grijuliu. Au vorbit despre asta de multe ori, dar nu a dus la nici un rezultat. În timpul consultației, ei au reușit să formuleze propuneri concrete. Sa dovedit faptul că clientul ar dori să vadă soțul ei a avut loc în dimineața (înainte de a pleca la muncă) și seara (după locul de muncă), a discutat cu afacerile familiei sale. Era important ca prima jumătate de oră, după întoarcerea acasă, ea nu a „atins“, a făcut posibilă „trece peste“ comutator. Cu toate acestea, el a vrut soția lui la cel puțin, uneori, de a aplica machiajul și ia oferit cină. Ca urmare, cuplul a fost de acord că fiecare din partea sa va îndeplini dorințele celuilalt. La următoarea reuniune, au venit cu bucuria de a ceea ce sa întâmplat ceva timp pentru a se conforma acordului, dar dezamăgit de faptul că au durat doar timp de o săptămână. Sa dovedit că, după prima săptămână, fiecare dintre ei uita periodic pentru a face ceea ce a fost de acord. Ca răspuns la acest lucru și sa oprit să facă al doilea. Discuția acestei situații clienților a ajuns la două concluzii importante. În primul rând, trebuie să reamintim calm partenerul care este important, ca partener pentru tine - în condiții de siguranță acceptați acest memento. În al doilea rând, rezultatul nu este întotdeauna vizibile imediat. Este important să continue să facă „depozite“ în relația, aceasta va rezulta în mod necesar. Clienții au convenit cu privire la punerea în aplicare a acordurilor anterioare pentru a reflecta aceste constatări. De asemenea, ei au decis să aloce timp în fiecare zi pentru a comunica și de a discuta despre modul în care acestea gestionează planul lor. La următoarea sesiune, au venit mulțumit. O dată sau de două ori au uitat să facă promisiuni, dar ei au reușit să-l discute. În plus, ei au început să facă unul pentru celălalt mai plăcută decât cea convenită.

Se întâmplă ca cei dragi nu sunt în măsură să ne dea cât de mult avem nevoie. De exemplu, multe femei au o nevoie foarte mare să plângă, pentru a discuta despre experiențele lor și de a obține sprijin. Nu fiecare om o poate da, în acest sens, la fel de mult ca și ea are nevoie. Prin urmare, este necesar să se găsească și să implementeze modalități alternative de a „potoli setea lor“ - să comunice în mod regulat cu prietenii, părinții (în cazul în care o relație de încredere), să-și exprime emoțiile sub formă de litere, imagini, etc. Acest lucru va salva atât pe tine cât și relația.

Al treilea în „clearance-ul“ a relațiilor - verbalizeze emoțiile și emoțiile celorlalți interesate. Este important să vorbim despre experiențele și viziunea asupra situației lor, nu că cealaltă persoană nu a făcut-o. De exemplu: „Sunt trist atunci când anulează acordul important pentru mine (despre timp), în ultimul moment, să planifice mai departe.“ Și nu: „Cum ai putut face acest lucru, oamenii normali nu fac asta!“. În plus, trebuie să desemneze o altă persoană, nu numai că nu este necesar să se facă, dar, de asemenea, dorințele lor. Este important să se aibă în vedere faptul că oamenii nu văd numai cuvinte, dar, de asemenea, ceea ce noi nu spunem - atitudinea noastră, atitudinea, emoțiile. Chiar dacă un lup poartă haine de oi, el va fi în continuare un lup. Prin urmare, este important să fim sinceri să admitem că ceea ce se întâmplă cu tine, da-te un loc răcoros în jos. Și numai atunci când sunteți gata să vorbească sincer și din inimă, atunci când emoțiile situaționale slăbesc din nou sentimente evidente, numai atunci ar trebui să discute situația și să vorbească despre emoțiile.

Aceste linii directoare pot ajuta la a face relația caldă și de încredere, „dezamorsa“ toate minele, transformă relațiile din „paradis sigur“ ... numai în cazul în care se materializează în acțiunile tale. Vă doresc tărie și răbdare în această chestiune.