Cum de a supraviețui un divorț și să rămână prieteni

Valeria, la orice păstrat căsnicia: în sensul de taxe, la dependență psihologică, sau ai fost împreună, deoarece ambele dorit acest lucru - dar această etapă a vieții tale a ajuns la capăt. Și nu poți ști ce el a crezut despre relația partenerul tau.

Este posibil prietenie?

Întrebați-vă întrebarea - de ce ai rămâne prieteni?

Poate că această dorință la toate costurile de a părăsi soțul ei cu tine? Se întâmplă rar ca separarea este la fel doresc doi. Dacă nu doriți să renunțe, atunci ai o relație prietenoasă, ca speranța de restabilire a iubirii. În acest caz, prietenia nu este posibil și este pentru tine poate fi un șoc și mai mare decât divorțul.

Să dispară emoțiile.

Va dura ceva timp (aproximativ un an) pentru a accepta mai ușor faptul de divorț, pentru a depăși opoziția, pentru a experimenta o cădere emoțională și pentru a trece la un nou nivel de relație - friendly. Dacă ești încă furios - nu-l ascunde, dar nu să fie ghidată de ea. Soțul a fost inițiatorul divorțului este probabil, va veni la posibilitatea de a relațiilor de prietenie mai repede decât tine. Nu te grăbi.

De acord. Mai ales dacă aveți copii. Pentru copii la fel de importante, de ambii părinți. Pentru ei, divorțul este similar cu moartea unuia dintre voi.

Fii cu fostul partener al dialogului. Comunica nu pe emoții, evita condamnări și acuzații. Este mai bine să se aplice tehnicile de comunicare eficientă. De exemplu, folosind tehnica „I-declarație“, vorbești despre sentimentele tale în legătură cu ceea ce se întâmplă, și nu critica partenerul ( „Sunt foarte supărat, am avut speranță“ - este adevărat, „Ești un trădător.“ - nu este adevărat). Dacă nu se poate face față cu emoțiile, scrie despre care se confruntă, sau vizitați un specialist.

Fii recunoscator. Acest lucru va ajuta la amintirile bunului care a fost căsătorit. Fă-o regulă: suferința ta nu da dreptul la un comportament inadecvat.

construi încet și, treptat, noi relații de prietenie - arătând curtoazie și respect. revendicări și resentimentele ia energia, care este dat pentru a vă inițial asupra vieții tale.

Ce se poate face pentru a realiza pacea sufletească după divorț.

Analizeaza sentimentele tale.

Divorțul - este greu și este ca și cum pierde. Este posibil să simți furie, ură, depresie, durere, neajutorare, resentimente, vindecare emoțională, și din nou rănit și furie. Face toți sentimentele cu experiență sunt direct legate de divorț, sau este altceva (emoțiile de la separarea anterioară, sau divorțul părinților tăi, etc.).

Tot ceea ce se întâmplă în viață - este corect și echitabil. Doar până când nu înțelege întreaga semnificație. Dar pentru dezvoltarea ta în continuare, aveți nevoie pentru a obține prin divorț și să fie singur. Sensul a ceea ce se întâmplă cu tine în mod necesar va fi, dacă poți accepta adevărul acestui fapt.

Nu vina - viața ta este responsabilitatea ta.
e nimeni nu ar trebui. Fostul tău partener doar diferit și au dreptul să-l.

Mulți oameni l experiență. Pentru a face mai ușor să treacă prin propria lor durere - socializa cu oameni care au încercat deja acest lucru, podcherpnite acest ceva valoros pentru ei înșiși.

Înțelegeți și acceptați. În evenimentele de viață (neplăcut, dificil, criza) ascunde energia. Cazare, confort cu demnitate, te duci la o nouă etapă de dezvoltare a personalitatii tale. eliberarea de energie - energia creatoare, care este sigur să se concentreze pe dezvoltarea ta, care este posibilă doar prin crize biruitori.

Simțiți-vă pare rău pentru tine, nu este lung. Nu sunt un robot. Și sentimentele pe care le întâlniți - le simțiți. cale de ieșire din criză începe cu o înțelegere a acestor sentimente și să le ia ( „Da, eu sunt un om și mă simt așa.“), dar pentru a obține blocat în autocompătimire nu este necesar să-l. Intreaba-te, de ce nu face acest lucru pentru mine, și de ce am dat?

Usual nu este întotdeauna util. De exemplu, după un divorț, te simți că ai trădat și nimeni nu are nevoie de tine. Poate că acum este momentul să se întoarcă în prezent său. De exemplu, tu, de dragul partenerului, a abandonat cercul obișnuit de prieteni. Sau, datorită relației cu un soț, ai format o stima de sine scazuta ( „Ai o figură urâtă, ești gras, etc“). Amintiți-vă, oamenii judeca pe alții - se condamnă singur. Acceptați-vă cu toate avantajele și dezavantajele sale spun să te: „Am fost, ce sunt și ca mine așa. Eu sunt unic și sunt singurul ".

Nu nega trecutul lor comun. Aceasta nu este o greșeală. A avut unele lecții de viață, experiența dumneavoastră va fi mereu cu tine. Chiar acum această etapă de viață a ajuns la capăt.

Valeria - divorțul dezvăluie o tărie om, rezistență. Ei au fost în tine înainte, doar poate, nu au fost în cerere. Suferința dezvăluie noi fațete ale ei înșiși, ne oferă noi oportunități. Living vremuri dificile, înțelegem că ei sunt capabili să facă mult mai utilizeze resursele nou descoperite în beneficiul ei înșiși, să înțeleagă ceea ce ne dorim cu adevărat de la calea ta de viață, schimbând direcția de mișcare. Este întotdeauna mai bine.