Cum de a supraviețui accidentului și de a recupera de la leziuni, de viață sănătos, sănătate, argumente și fapte

Potrivit statisticilor, cele mai multe dintre noi cel puțin o dată în viața sa confruntat cu situația traumatică. De aceea, trebuie să știți cum să.

Capul era încă intactă și să rămână în deplină claritate. Când sticla pentru a reduce artera femurală, Lyudmila a simțit că viața curge din ea cu sânge. Ea a încercat să strângă artera până când degetele slăbit. Deja pe o targă, cu un garou, ea a găsit puterea să iasă din uitare și pentru a da grupul său de sânge.

Operațiunea a avut succes. Doctorul a spus că ea a fost născut sub o stea norocoasă: nu este de așteptat nici o restricție de mobilitate, fără cârje - poate chiar claudicație ușoară nu va fi. Desigur, în redresarea va lua timp.

Propriul Lyudmila cât de multe după întoarcerea de la „acolo“ să se simtă euforia: a vrut să umple viata cu un nou sens, se bucură de fiecare moment, nu vă faceți griji despre nimicuri ...

Primele cinci luni, pentru a vindeca corpul. Între tratamente, ea a citit foarte mult, inclusiv poezii, a căror existență timp de douăzeci de ani ca uitat. De data aceasta ea aduce aminte ca un foarte fericit: o actualizare, sentimentul viu al vieții. Se pare, după ce a trecut, nu a mai rămas nimic să se teamă de.

Dar prima încercare de a sta în spatele problemelor de roată prezentate. De la excursii scurte în jurul orașului Lyudmila înapoi într-o sudoare rece. Toate pericolele care pândesc conducătorul auto pe străzile orașului, părea să-i atât de viu și realist, că fiecare intersecție este traversată, ca și în cazul în care sub bombardamentul. În jurul fiecare colț, imaginându-o amenințare bruscă.

Următorul test a fost sunetul de rupere de sticlă. O sticlă aruncată de băieții din coșul de gunoi, o va arunca într-o stare de panică: inima bate, pielea devine umed ... Apoi, ea a observat că sperie ei toate obiectele ascuțite și lucioase - nu numai rupte de sticlă, dar, de asemenea, cuțite de bucătărie și unelte. În noaptea ploioasă, cu vânturi puternice în rafale, ea pune treaz, așteptând vântul va împinge geamul și împrăștie în jurul camerei.

Treptat, teama ei extins la tot felul de lucruri care nu au nimic de a face cu ghinionul de vreme. Etanșeității în subteran, aeronave survolează scăzut, focuri de artificii din China, chiar și o creștere în lift.

Cât de mulți oameni au supraviețuit dezastrului, atac, război, sau un alt eveniment teribil, ea a pierdut credința în lume este sigură și previzibilă. nepăsarea normală, pe care majoritatea dintre noi este ca o vestă de protecție, ea a plecat. Se părea ei că bariera dintre viață și moarte a devenit subțire ca o pânză de păianjen.

Nu credea că toate temerile sale nenumărate într-un fel legat. Ea nu știa că acest fenomen are un nume: sindromul post-traumatic.

De unde frica?

Potrivit statisticilor, trei din patru cel puțin o dată cu care se confruntă cu un eveniment traumatic în viața lui. Un sfert din cei care au supraviețuit trauma, simptome de stres post traumatic senzație: agitație, amintiri obsedante, coșmaruri, insomnie, dezlipire, pierderea cunoștinței.

Pentru majoritatea oamenilor, simptomele dispar într-o săptămână, lună, an. Pentru unii acestea sunt amplificate în timp. Astfel se reduce posibilitatea tratamentului.

Pentru prima dată, acest fenomen a fost studiat, atunci când se confruntă cu sindromul de medici americani care au lucrat cu veteranii războiului din Vietnam. Cu toate acestea, ea a fost cunoscut pentru medici în secolul trecut, nu fără motiv, după două războaie mondiale, termenul „nevroza traumatică."

În urmă cu două sau trei decenii, cei mai mulți psihiatrii cred că PTSD de reacție pur emoțională la eveniment. Puțini gândit că nu este acolo din cauza Neurochimie a creierului.

De la mijlocul anilor '80 ai secolului trecut, o nouă generație de profesioniști care au beneficiat de formare în domeniul de psihiatrie si Neuroscience. Ei au descoperit că cele mai puternice momente de teroare se schimbă chimia și, eventual, chiar structura creierului. Și nu contează dacă a fost o groază instantanee în timpul unui accident sau stres prelungit în timpul războiului.

Transformarea începe în momentul unei amenințări la adresa vieții. Sistemul nostru nervos este ejectată din modul normal în modul de supraviețuire, eliberând o puternică doză de adrenalină și alte substanțe, care pregătesc corpul pentru a lupta sau fugi. Oricine a experimentat cel puțin o dată „atac adrenalina“, știe că sentimentul de claritate a conștiinței, capacitatea de reacție, o explozie neașteptată de energie, datorită cărora persoanele cu abilități fizice mai modeste puse viteza literalmente înregistrări, peremahival prin garduri de doi metri, urca pe trunchi neted de copaci înalți.

Pentru amenințare continuă pentru viața corpului eliberează alți hormoni, inclusiv cortizol si opioide endogene. Ei suprima inflamația, ucide durerea.

Dar aceste mecanisme biologice, salvarea de vieți omenești în situații de urgență, pot avea un impact negativ asupra creierului. doze excesive de adrenalina pot perturba memoria și capacitatea de învățare, în unele cazuri, acestea pot provoca amnezie.

Ce să fac?

● Nu ascund nici de ei înșiși sau de la alții de problemele lor. Este necesar să vorbim despre ele cu rudele sau cu un terapeut calificat. Puteți ține evidența sentimentelor lor. Această din urmă opțiune este bună, care se poate face în orice moment al zilei. De exemplu, trezirea in noapte dintr-un vis urât. Puțini îndrăznesc să se trezească la acest punct apropiat sau chiar mai mult pentru a apela la medic.

Ce metode sunt psihologi si psihoterapeuti?

De exemplu, metoda de „inundare“, în cazul în care pacientul reînvie din nou peste si peste in memoria unui eveniment traumatic, vizitează un loc care îi amintește despre asta, spune din nou și din nou, cu privire la modul în care sa întâmplat. Cei mai mulți oameni de experiență claritatea, apoi teșit.

O altă metodă - prelucrare folosind mișcări ale ochilor. Într-o oră sau jumătate pacientul recuperează circumstanțele evenimentului traumatic, în același timp, producând o mișcare a ochilor dintr-o parte în alta după degetul doctorului. Atunci când această metodă a fost propusă la finalul anilor '80, nimeni nu a crezut că funcționează. Cu toate acestea, astăzi mulți experți bine-cunoscute recunosc că impresionat de rezultate. Veteranilor de zeci de ani au suferit de cosmaruri, am scăpat de ele într-o singură sesiune.