Cum de a strânge pielea după metode eficiente de pierdere in greutate - cum pentru a strânge pielea flasca, etc. - Sănătate și
În cazul în care există un exces de piele
Problema este că, atunci când creșterea în greutate, pielea trebuie sa se intinda. În cazul în care cade încet înapoi, acest lucru nu se va întâmpla, dar dacă ați recurs la pierderea în greutate extremă, trebuie să aducă înapoi la normal încă, și lăsarea pielii după restricții severe. Acesta este un proces destul de obositor, dar este posibil. Pentru a rezolva această problemă trebuie să fie abordată în mod cuprinzător. În conformitate cu recomandările de mai jos, pielea devine mai suplă și încordate.
O abordare integrată
nutriție adecvată pentru înăsprirea pielii
puterea corectă și măsurată este în măsură să rezolve problema sagging piele. Pentru a face acest lucru trebuie doar să includă în dieta dumneavoastră sunt alimente care ajuta la restabilirea fermitatea si elasticitatea pielii.
Proteinele sunt materialul de construcție importante în corpul nostru. Ele nu sunt doar animalul, dar, de asemenea, de origine vegetală. Pentru o dietă echilibrată ar trebui să fie consumate zilnic, timp de cel puțin un gram de proteine pe kilogram de greutate corporală. Meniul ar trebui să conțină următoarele produse: fructe de mare, brânză, carne (preferabil de pui), ouă și pește, precum cereale, leguminoase și unele legume, cum ar fi vinete.
Carbohidrați - aceasta este puterea noastră și nu fără ele. Pentru a reveni pielii saggy un aspect sănătos și inteligent, ar trebui sa mananci carbohidrati complecsi, care se gasesc in legume, cereale, paste și pâine de cereale integrale. Carbohidratii simpli sunt, de asemenea, necesare organismului, dar acestea ar trebui să fie obținute din alimente vii, adică, fructe, miere și fructe uscate. carbohidratii rapide de la dulciuri rafinate lent decât toate procesele de recuperare.
Grăsimile fi de asemenea prezente în dieta zilnică, predominant vegetală. Mananca ulei vegetal presat la rece prin adăugarea lor la cereale sau salate. În ziua în care trebuie să consume cel puțin 30 de grame de grăsime. Nu uita că grăsimile vegetale sunt, de asemenea, găsite în nuci, dar utilizarea lor trebuie să fie extrem de atent, deoarece acestea sunt destul de bogate in calorii.- Pentru a restabili pielea dupa pierderea in greutate extrema, de asemenea, necesitatea de a utiliza produsele care conțin colagen. Colagenul este prezentă în pește somon, alge marine, precum și din carne de curcan, fructe de pădure, fructe, legume și ierburi.
Apa pentru a restabili elasticitatea pielii
In apa, corpul nostru are nevoie de pe o bază de zi cu zi, iar acest lucru este lichid atât de modest este nevoie de mai mult decât oricând pentru a restabili pielii. Intrați în obiceiul de a bea în fiecare zi, cel puțin doi litri de apă, este apa si nu orice alt lichid. Pentru a evita băuturile Dezirabil care conțin cafeină în compoziția sa. Un exemplu frapant este cafeaua. Dacă sunteți greu pentru a opri consumul de cafea, cantitatea de consumul de apă va trebui să crească, deoarece cofeina ajuta la eliminarea umezelii din organism.
Sport - modalitate eficientă de strângere a pielii saggy
Scapa de lăsarea pielii vă va ajuta orice activitate fizică, principalul lucru pe care ei erau regulate. Beneficiul lor este că ei crește fluxul sanguin către zonele cu probleme, îmbogățind astfel pielea cu oxigen și substanțe nutritive necesare.
Produse cosmetice pentru a combate sagging piele
Pe pielea flască ar trebui să funcționeze nu numai de factori interni, ci și extern. Acest lucru vă va ajuta la procedura de cosmetice destul de simple. Cele mai eficiente dintre ele sunt, cum ar fi:
Toate aceste metode afectează pielea precum și exercitarea, care este, de aprovizionare a pielii, nu numai oxigen, ci și substanțe nutritive. Să vorbim mai multe despre fiecare metodă.
Contrast dusuri - ea efecte asupra pielii este apa rece, apoi la cald. Având un duș, trebuie să vă orientați jetul de apă pentru toate zonele cu probleme. Pentru a obține un efect mai bun, folosiți burete dur, iar la sfârșitul acestei proceduri, ștergeți gheața.
Scrubs utilizate în mod eficient pentru înăsprirea pielii dupa pierderea in greutate. deoarece acestea elimina celulele moarte ale pielii, stimulând astfel reînnoirea pielii.
Auto-masaj ajută la refacerea elasticității pielii și se potrivesc. Variațiile în auto-masaj mult, puteți folosi chiar și masaj special pentru el.
Wrapping trebuie sa ofere, chiar și în saloanele de înfrumusețare. Cel mai important lucru pentru a alege produsele cosmetice potrivite pentru o anumită zonă de problemă. Esența înfășurărilor este faptul că acestea ajută la producerea de colagen, și, de asemenea, accelerează procesele metabolice în piele.
A scăpa de obiceiurile proaste - calea spre o piele sanatoasa
Acesta a fost mult timp dovedit că astfel de obiceiuri proaste ca fumatul, abuzul de alcool, o gustare, etc afectează pielea. Prin a scăpa de aceste pericole, da pielii un aspect sănătos și inteligent.
Ar trebui să merg la un salon de frumusete?
În cazul în care starea dumneavoastră financiară permite să vă, desigur, necesar. Dar beneficiile de manipulare acasă este puțin diferită de utilizarea procedurilor efectuate în saloane de înfrumusețare. Cu alte cuvinte, strângeți pielea dupa pierderea in greutate, aveți posibilitatea să proprii.