Cum de a strânge pielea de pe picioare si fese
Cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate: 5 moduri eficiente
Cum sa scapi de excesul de piele dupa pierderea in greutate
În cele din urmă făcut ceea ce ați așteptat, să depună eforturi pentru. kilograme in plus urau învins. Dar aspectul și acum nu vă oferă plăcere? Deci, înainte de a deveni o chestiune de o piele flască și saggy!
Cel mai adesea, femeile se confruntă cu aceeași problemă după pierderea în greutate extremă, foametea sau limitări severe în produsele alimentare. Prin urmare, a scăzut rapid kilograme, iar pielea din spatele lor, pur și simplu nu au timp. Deci, astăzi sunteți îngrijorat cu privire la modul de a strânge pielea dupa pierderea in greutate? Să înțelegem acest lucru cu.
În cazul în care există un exces de piele
Atunci când recrutat greutate în plus, volumul crescut al corpului, iar pielea este întinsă. Atunci când pierderea în greutate volumul corpului sunt reduse, iar pielea începe să se deformeze. sunt domeniile cele mai problematice ale feței, abdomenului, brațelor, fese. coapse si piept. Desigur, pentru a preveni o astfel de situație, aveți nevoie pentru a scapa de kilogramele in plus in mod corect si lent. Apoi, pielea are timp pentru a prinde din urmă. Dar dacă „sta“ pe o dieta stricta și a scăzut o mulțime de greutate rapid, apoi întins pielea dupa pierderea in greutate este inevitabilă. Dar există o soluție!
O abordare integrată va rezolva problema o dată pentru totdeauna
Dacă doriți să eliminați lăsarea pielii dupa pierderea in greutate, o serie de pași în complex. Crede-mă, nici un tratament nu va ajuta sa scapi de excesul de piele și de a găsi modelul de aspectul pentru o lungă perioadă de timp, dacă nu respectați sfaturi de bază de mai jos. Deci, ceea ce constituie o soluție la această problemă complexă - și anume, cum să strângeți pielea după pierderea în greutate? Va oferim un total de 5 componente:
№1. Alimentatia pentru piele
Cel mai eficient mod de a strânge pielea dupa pierderea in greutate este posibil cu ajutorul puterii organizate în mod corespunzător. Este necesar să se includă în dieta de alimente care promovează elasticitatea pielii, astfel încât acesta vine repede înapoi la normal. Mesele trebuie să fie echilibrat.
Meniul zilnic ar trebui să fie un echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați:- Proteine este foarte important pentru tonul pielii. Ea poate fi atât origine vegetală și animală. Cantitatea de proteine in dieta de 1-2 grame per 1 kg greutate un om. Proteinele de origine animală se găsesc în carne, pește, fructe de mare, ouă și brânză de vaci. Alege alimente cu grasimi mai mici ca grăsimi animale ar trebui sa constituie doar o treime din consumul total. Proteinele vegetale conținute în leguminoase, într-o măsură mai mică în cereale și în unele legume, cum ar fi vinete. Pentru mai multe detalii puteți citi despre acest lucru în articolul nostru „de proteine pentru pierderea in greutate.“
- Carbohidratii sunt necesare pentru a ne energie. Pentru utilizarea de zi cu zi, trebuie să alegeți carbohidrați complecși. Ele se gasesc in cereale, legume, cereale întregi de pâine, paste din grâu dur. Carbohidratii simpli sunt, de asemenea, necesare, dar este mai bine dacă aveți de gând să le din fructe, fructe uscate și miere. dulciuri rafinate nu va face corpul tau bun, și cu atât mai mult - pielea saggy.
- pește, somon este mai bine;
- alge marine;
- carne, în special de curcan;
- legume și plante aromatice;
№2. Regimul de băut pentru pielea supla
Intinsa, pielea flasca nevoie de apă. Pentru celulele sale pline cu apă dătătoare de viață, nu neapărat toată ziua situată în baie.
Cel mai simplu lucru pe care îl poți face - este doar o băutură de cel puțin doi litri de apă curată de băut pe zi, în plus față de restul lichidului, care într-un fel consuma (cafea, ceai, supe, sucuri, etc.). Dar, chiar mai bine decât ceaiul verde înlocuitor de cafea sau pot limita utilizarea acestuia, deoarece cofeina ajută la eliminarea umezelii.
Amintiți-vă, în cazul în care celulele nu vor experimenta lipsa de apă, iar pielea își revine mai repede. Obisnuieste-te pentru a observa modul de băut, nu numai în timpul și după dieta pierdere în greutate, dar, ca de obicei - atât timp cât pielea ta va rămâne tânără și sănătoasă.
№3. Exercițiul fizic în lupta împotriva lăsarea pielii
Sport - cel mai bun remediu pentru pielii lasate! Exerciții menține mușchii tonifiata si pielea, acestea contribuie la o graba de sânge la zonele cu probleme. De asemenea, sportive asigura o creștere a vaselor capilare sanguine la nivelul pielii, îmbogățindu-l cu oxigen și substanțe nutritive. Materialul este tras și devine elastică.
Amintiți-vă, orice exercițiu este util pentru a combate pielea lasata de fese, abdomen, brate, picioare si alte parti ale corpului, lucrul cel mai important - coerența!
№4. Produse cosmetice pentru pielea lasata dupa pierderea in greutate
Acum, să ne uităm la modul de a strânge pielea dupa pierderea in greutate la domiciliu, cu ajutorul unor produse cosmetice și proceduri simple pe care le poti face. Ele ajuta la restabilirea elasticitatea pielii. Cel mai simplu dintre ele - este:- douches;
- ștergere de gheață;
- Scrubs;
- auto-masaj;
- împachetări.
Toate aceste manipulări furnizează fluxului sanguin la nivelul pielii, se satureze, prin urmare, cu oxigen și substanțe nutritive. celulele pielii de la care devin mai elastică și flexibilă.
Având o baie de duș în apă caldă și rece alternativă. Direct duș cu jet pe zonele cu probleme. Utilizați o lufa rigid, dă efectul de masaj. DOUCHES completă poate frecție cu gheață.
folosesc în mod regulat un exfoliant. Ele sunt bine exfolierea pielii moarte și stimulează reînnoirea celulelor pielii.
Auto-masaj este foarte eficient pentru zonele cu probleme. Aceasta va ajuta strânge pielea dupa pierderea in greutate pe fata, brate, abdomen, fese, coapse și alte părți ale corpului. Moduri de a seta auto-masaj. Una dintre opțiuni - frecarea cu un prosop după un duș de zone cu probleme. Pentru a utiliza mai eficient masaj jumulirii abdomenului. Vă puteți bucura, de asemenea, o varietate de masaj.
Wrap - o metoda populara de a face cu sagging piele. Se poate face la domiciliu. La vanzare este gata făcute cosmetice, trebuie doar să urmezi instrucțiunile de utilizare. Dar, de asemenea, pentru învelirea amestecul este ușor de a produce pe cont propriu. Compoziția poate include miere, ardei roșu, argilă, ulei de măsline. Puteți adăuga un extract de alge marine și decoct de plante. Foarte util pentru elasticitatea pierdut mumiei pielii și ulei de trandafir. Ele stimulează producția de colagen din piele. doriți să utilizați un amestec obținut, dacă se dorește, puteți combina componente diferite, în funcție de faptul dacă, pentru ce zona cu probleme:- Pentru sagging piele de fese, abdomen si coapse compozitie perfecta cu piper rosu.
- San este cel mai bun de a folosi miere, unt și ierburi.
- O piele facială întinsă necesită exemplu măști mai benign din argila alba, amestec de ulei de măsline cu extracte vegetale.
Componentele active ale acestor împachetări ajuta pentru a rula procesele metabolice la nivelul pielii, întărește și înăsprește-l, și de a restabili tonusul vascular.
Singura contraindicație pentru utilizarea împachetări corporale poate fi o alergie sau intoleranță la componentele amestecului.
Cum să-și încheie?
Selectați componentele cele mai potrivite pentru tine. Pune-le pe corp și să fie învelit cu folie. poarte lenjerie de corp Top cald, sau de a lua capac cu o pătură. Se înmoaie, astfel timp de o jumătate de oră. Principalul lucru toate aceste proceduri sunt efectuate în mod regulat, și după un timp veți vedea un rezultat superb!
№5. Jos cu obiceiuri proaste
Scapă de cel puțin câteva dintre aceste obiceiuri, și veți vedea unele modificări dramatice apar cu pielea. Ea va găsi un ton, lumina, devin mai frumoase, mai tineri și, desigur - vor fi strânse, unde mergi?
Și dacă pentru a merge la un salon de înfrumusețare?
V-am spus despre cele mai simple metode pentru a ajuta strânge pielea de la domiciliu. Dar există, de asemenea, multe tratamente folosite în saloane de frumusete, ignora faptul că nu este necesar. În același timp, amintiți-vă că nutriția, regimul de băut și sport ar trebui să fie prezente în viața ta cât și fără salon de frumusețe.
Pentru a restabili elasticitatea pielii dupa pierderea in greutate întinsă vi se va oferi în primul rând, masaj, peeling si folie. Interior eficacitatea tratamentului nu este foarte diferit de un tratament la domiciliu regulate, dar costurile lor nu sunt comparabile. Și dacă nu aveți posibilitatea financiară sau de altă pentru o lungă perioadă de timp pentru a vizita în mod constant un salon de înfrumusețare, de îngrijire a pielii saggy independentă la domiciliu - este alegerea ta.
Sperăm că ai primit răspunsul la întrebarea cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate? O dieta adecvata, evitarea obiceiurile dăunătoare, exercițiul fizic și simplu pentru îngrijirea corpului dumneavoastră vă va oferi o piele frumos strânge! Menținerea unui stil de viață sănătos, și în oglindă din nou, vă va aduce bucurie.