Cum de a stimula imunitatea în timpul sarcinii

Imunitate - un sistem foarte fragil, în lucrarea sa de a interveni, nu este necesar, dar asigurați-vă că pentru a menține și consolida. Sarcina, de asemenea, face parte din categoria de construcții, chiar dacă aceasta este temporară, de stat, în care femeia are nevoie de o protecție suplimentară. Toate femeile care au copii, amintiți-vă cât de greu să rămână complet sănătoși în această perioadă de viață.

Cum de a crește imunitatea în timpul sarcinii? Cu ce ​​se confruntă cu mama insarcinate in timp ce transporta copilul? Este posibil pentru a evita problemele de sănătate în această perioadă?

Cum femeile gravide imunitar

Fiecare sistem de organe, se pregătește pentru sarcina suplimentară în timpul sarcinii. Imunitatea este în curs, de asemenea, unele modificări. De-a lungul celor nouă luni ale schimbării de diferite și contradictorii, care nu pot afecta starea de sănătate a viitoarei mame.

1. Din primele săptămâni de sarcină a început să crească numărul de un singur tip de limfocite, care are un efect pozitiv asupra sănătății, pentru că în cele mai multe cazuri, un număr mare de celule ale sistemului imunitar ajuta să facă față cu anumite infecții.
2. Reducerea de imunitate in timpul sarcinii din cauza altor factori importanți. Una dintre ele se referă schimbare hormonale. modificări hormonale pronunțate necesare pentru sarcină normală. Dar, în cele mai multe cazuri, femeile se simt se deteriorează. Una dintre manifestările - boală dimineața, când femeia bolnavă, există o slăbiciune marcată și vărsături. Cu ultimul simptom este o pierdere de nutrienti, care se reflectă în imunitatea.
3. Un alt motiv pentru deteriorarea imunității sunt stres emoțional. Atunci când sarcina nu este planificată sau adăugarea așteaptă fetele tinere, care de multe ori nici o idee despre evenimente viitoare - imunitate redusă în timpul sarcinii. Principalul motiv - sarcina asupra sistemului nervos. Stai în stres constant pentru orice risc individual de boli grave, iar femeile insarcinate sunt risc suplimentar.
4. Un sistem imunitar slab in timpul sarcinii se datoreaza malnutriție. Este clar că multe femei nu au timp să mănânce bine în timpul zilei: rula birourile in clinica, pervertirea gustului, atunci când un aliment familiar favorit nu aduce plăcere, și nu provoacă greață, dorința de a mânca în mod normal. Dar, în această perioadă a corpului unei femei mai mult ca oricând, avem nevoie de dreptul de dieta, suplimentate cu vitamine și minerale. În cele mai multe cazuri, o gustare rapidă și convenabilă include ciocolata, brioșă, sau cel mai bun caz un măr. Multitudinea de putere nu este întotdeauna respectată, să nu mai vorbim de numărul corespunzător de calorii. Toate acestea nu pot afecta, dar sistemul imunitar.
5. 
   În a doua jumătate a sarcinii, apar modificari in intestine. În ea există site-uri de acumulare de țesut limfoid sau imunitate locală. Există un produs de neutralizare parțială capturate. Uterul crește și fără mișcări active, duce la dezvoltarea de constipație. Sistemul de imunitate locală dă eșec.

Fiecare dintre motivele de mai sus, individual și împreună, ele duc la afectarea sistemului imunitar. Pe de o parte, de imunosupresie este necesară pentru a nu respinge fructe, dar pe de altă parte, cu protecția corpului se deteriorează.

Cum de a crește imunitatea în timpul sarcinii

Funcționarea corectă a sistemului imunitar depinde de tot ceea ce înconjoară o persoană și este situat în interiorul acestuia. În ceea ce privește consolidarea sistemului de apărare al organismului ar trebui să fie abordată în mod deliberat și fă-o în mod constant. În ceea ce privește femeile gravide, multe practici medicale au devenit inaccesibile din cauza contraindicatii. Trebuie să se limiteze la măsuri generale. Cum de a consolida sistemul imunitar in timpul sarcinii?

1. stil de viață sănătos. Acesta nu a fost anulat la orice vârstă și situație. Fumatul si alcoolul in timpul sarcinii nu contribuie la îmbunătățirea imunității, și schimburi de noapte la locul de muncă este de natură să perturbe rutina de zi cu zi, care afectează, de asemenea, de sanatate. Dacă este posibil, eliminarea tuturor factorilor agravante.
2. 
   rutina mea de zi cu zi este importantă pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar. Opt ore zi de lucru - acest lucru a fost mult timp stabilit norma necesară de ore lucrate pe zi. noapte de odihnă ar trebui să dureze cel puțin opt ore, de asemenea, astfel încât organismul poate recupera complet după o zi.
3. Sistemul imunitar al femeii gravide este redusă sub factori de stres constant in viata. stresul emoțional frecventă duce întotdeauna la apariția unor boli grave, de multe ori de cotitură în cronică. Poate că activitatea viitoarei mame nu va fi capabil să se schimbe, dar îngrijirea și tratamentul celor dragi cu anxietate - este un factor important în întărirea sistemului imunitar și starea emoțională a unei femei gravide.
4. Nutriție pentru imunitate. In primul trimestru, este dificil de a avea dreptul, ceea ce face doar alimentele necesare și sănătoase în dieta. preferințe la femei se pot schimba dramatic, iar greață constantă nu este însoțită de dorința de a mânca ceva util. Ce se poate face în acest caz? Trebuie să mănânce porții mici, în dimineața pe stomacul gol pentru a bea o cantitate mică de apă, timp de 30 de minute înainte de a mânca. Evitarea temporară alimente grase, extractivă și picant, nu se sprijine pe dulce. Ei bine, atunci când întreaga familie susține o femeie gravidă, permițându-i să nu-și petreacă prea mult timp în bucătărie (prea des un dezgust față de mirosuri).
5. Sarcina sub imunitate redusă curge întotdeauna mai dificilă. Unul dintre factorii este agravarea nedorită a bolilor cronice existente. Problemele sunt agravate de tract respirator superior în timpul infecției acute boli infecțioase. femeie gravidă infectată poate înconjura. Prin urmare, în timpul perioadei de distribuția masei SARS trebuie prevenită fiecare membru al familiei. Acesta include terapia cu vitamine, vaccinarea impotriva gripei si intarirea sistemului imunitar cu ajutorul medicației. În cazul în care mediul a apărut persoana bolnavă - este necesar să se izolat temporar de la mama insarcinate.

Dependenței de droguri modalități de a consolida imunitatea

sistemul imunitar, precum și alte persoane care au nevoie de atenție din partea omului, și, uneori, de ajutor. Ajuta la consolidarea orientărilor sale simple, care sunt disponibile tuturor, inclusiv femeile gravide.

1. 
   Este necesar să se lucreze. Nu este nevoie de a ridica ștacheta sau de rock de presă. Pentru a consolida sistemul imunitar poate face zilnic plimbări cu cel puțin o oră pe distanțe lungi, face yoga.
2. Nu putem uita despre beneficiile de aer curat, mers pe jos în jurul valorii, chiar și în timpul iernii pe stradă, aerisi regulat camera, astfel încât infecția nu se acumulează în casă, reducând astfel probabilitatea răspândirii infecției, imunitatea, care va ajuta să funcționeze mai bine.
3. Mănâncă dreapta. Alimentele care cresc imunitatea în timpul sarcinii, includ legume și fructe, fructe de padure. Fără proteine ​​și poziția cantitatea de grăsime organismul nu va fi în măsură să se dezvolte în timp util pentru a proteja celulele, astfel încât fiecare componentă de putere este unică și importantă. boabe de iarnă și fructe pot fi înlocuite cu fructe uscate, dar nu excesiv, deoarece uneori acestea conduc la constipație, nu este recomandabil în timpul sarcinii.
4. Prevenirea constipație este de asemenea importantă pentru imunitatea locală, deoarece cu stagnarea muncii alimentelor agravează microflorei naturale și țesutul limfoid asociat intestinului nu este capabil de a ajuta la a face cu ea. Pentru a ajuta trebuie sa mananci suficiente fructe si legume, bea cel puțin 1,5 litri de apă în fiecare zi și să se miște, pentru că activitatea intestinului este, de asemenea, depinde de mișcările.
5. Restul este important. Nimeni nu forțează femeile gravide zile să se întindă în pat și ma uit la TV, dar somnul suplimentar timp de 30-40 minute, nu doare, mai ales pentru acele femei care nu primesc suficient de somn pe timp de noapte.
6. Cum de a crește imunitatea în timpul sarcinii remedii populare? - aceasta este o întrebare foarte dificilă. Nu vă bazați pe metode neobișnuite de tratament, inclusiv pentru a lua ceaiuri speciale pe bază de plante. Gravidă, în cele mai multe cazuri, medicamentele pe bază de plante sunt contraindicate, deoarece acestea pot afecta copilul nenăscut. Combinația de produse de vitamine - este una dintre singurele modalități de a metodelor tradiționale pentru a stimula imunitatea în timpul sarcinii.

Este important să ne amintim că feluri de mâncare de usturoi, miere, afine și alte produse extractive consolida sistemul imunitar, dar irita mucoasa stomacului, ceea ce duce la apariția de arsuri la stomac. Ei trebuie să fie atenți.

Consolidarea sistemului imunitar cu medicamente

Medicamente în perioada de gestație copil femeie încearcă să atribuie limitată, numai în caz de urgență. Cum, atunci, în timpul sarcinii, pentru a consolida apararea organismului? Ce medicamente pentru a spori imunitatea în timpul sarcinii sunt utilizate?

Va ajuta la echilibrarea vitamine complexe. Pe rafturile farmaciei, ele sunt în afară, pentru că aceste medicamente sunt diferite doze de vitamine și minerale. Compoziția corectă și utilizarea la timp a vitaminelor consolida sistemul imunitar.

Pot face femeile gravide vaccinate? Cea mai frecventă vaccinare în timpul sarcinii este contraindicată, deoarece este dificil de prezis modul în care medicamentul va afecta fătul. Numai în imparted cazul unei situații de urgență, atunci când în joc este nu numai viața și sănătatea copilului dumneavoastră, dar, de asemenea, femeile.

De ce imunitate redusă la femeile gravide? - o combinație de factori, care se datorează sarcinii pe fiecare sistem în corpul unei femei. Cel mai bun mod de a consolida sistemul imunitar fără a afecta sănătatea - este tratamentul bolilor cronice inainte de sarcina, un stil de viață sănătos, în timp ce transportă copilul și că toate instrucțiunile medicului. În plus, este necesar să se evite contactul cu persoanele bolnave, și să mănânce dreapta. Fiecare factor chiar nesemnificativ este important în creșterea nivelului natural de apărare.

Puteți evalua acest articol: