Cum de a stimula imunitatea Dieta pentru fitokonsultant imunității

„Cum de a stimula imunitatea? „- cu întrebări pentru a aborda aproape fiecare al doilea vizitator al phytocenter noastre. De fapt, adulții cu o grămadă de boli cronice dobândite în timpul vieții, de multe ori au un statut imun redus. La copii, datorită caracteristicilor de vârstă ale sistemului imunitar este imatur, acesta este format în întregime perioada de pubertate. Și este necesar să se completeze formarea unui regim alimentar echilibrat, bogat în vitamine și oligoelemente.

Când apărarea slăbit. este predispus la frecventa ARI, este ușor de determinat procese inflamatorii dysbacteriosis, afte, debit lung sunt predispuse la boli cronice. Medicii trebuie să prescrie mai multe medicamente, în primul rând pentru tratamentul infecțiilor cronice, immunnostimuliruyuschie înseamnă tratamentul este lung, de multe ori pacientii nu primesc efectul timp de 2-3 luni, și propria sa opri din nou într-un cerc vicios.

Ce să fac? În primul rând trebuie să ne amintim că este mult mai ușor să profilaktirovat boli decât să-l trateze. Iar dacă sunt reglate pentru a recupera, apoi să fie pacient și să respecte cu strictețe sfatul medicului. De ce ar trebui să fie luate de imunitate redusă, și ce acțiuni pentru a consolida sistemul imunitar spune phytotherapeutist Bazlova LM:

În Centrul nostru pentru tratamentul diferitelor boli cronice au specializat fitosbory. „Pulmoflor“ pentru tratamentul răcelii și al bolilor bronhopulmonare „Gastroflor“ „Biliflor“ pentru tratamentul bolilor stomacului, ficatului si tractului biliar, taxa inflamatorie urologice „Uroval“.

Aș dori să menționez „universal“ colecția de colectare protivomastopatiyny. având, de asemenea, împotriva cancerului și efectul asupra organismului imunostimulatoare. Pentru a determina cursul tratamentului trebuie să se consulte cu medicul lor sau naturopaths Center.

Trebuie cunoscut faptul că pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar și sinteza de imunoglobuline necesită proteine ​​complete, vitamine, mai ales A, C, E, D; antioxidanți, oligoelemente (foarte importanta de zinc si seleniu), deci in dieta urmatoarele alimente trebuie sa fie prezente:

O mulțime de zinc conținute în marină pește, crustacee, nuci, ouă, brânză și cereale. Sursele de seleniu sunt organe (ficat, rinichi), pâine integrală.

Depozit de Yagody- de vitamine. săruri minerale. oligoelemente, acizi organici. uleiuri esențiale, hidrați de carbon, compuși aromatici, pectina si fibre. Fructele de padure sunt bogate în roșu, albastru, negru sau violet sunt cei mai puternici antioxidanti care previn bolile de inima si cancerul. fructe de pădure (afine, mure, căpșuni, zmeură, coacăze) sunt printre cei mai puternici antioxidanti. Fructe utile mere, citrice, kiwi, persimmons și rodii.

Un rol important în consolidarea sistemului imunitar joaca sistem de produse lactate: chefir, iaurt, iaurt, lapte fermentat la cuptor. Consumul de 150 de grame pe zi de produse lactate îmbogățite cu bifidobacterii, reduce susceptibilitatea la infecții respiratorii acute, reface microflorei intestinale.

Produsele de acid lactic, sunt, de asemenea, o sursă de calciu, vitamina D si probiotice. Se crede că produsă prin acțiunea vitaminei D, substanțe antimicrobiene, pentru a preveni dispersarea virusurilor pe tot corpul, si infectie probiotice ajuta la lupta impotriva. promovarea creșterii bacteriilor benefice in intestin.

produse apicole (polen, propolis) miere naturală și sunt foarte utile pentru consolidarea sistemului de apărare al organismului. Mierea este considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume. Polenul de albine - o sursă de acizi grași necesare pentru a produce substanțe care îmbunătățesc sistemul imunitar. Propolisul este larg afectează întregul organism, este folosit in proprietatile de practica medicala de propolis este un bactericid și efect bacteriostatic.

Valoroase pentru proprietatile terapeutice imune ale rădăcinii de ghimbir. Conține vitaminele A, C, B, și minerale de potasiu, magneziu, fier, zinc, fosfor. Radacina de ghimbir stimuleaza sistemul imunitar si metabolismul. Ceai cu ghimbir, miere si lamaie pe vreme rece, pentru a proteja împotriva răcelilor și pentru a preveni creșterea în greutate nedorite.

solduri conțin, de asemenea cantități mari de vitamina C, intarirea sistemului imunitar, spori rezistența organismului la infecții și răceli. Bea de măceșul bulion cu miere scuti oboseala si da putere.

Nu trebuie să uităm că, împreună cu alimente sănătoase întărește întărirea sistemului imunitar, activitatea fizica moderata (exercitiu, gimnastica, mersul pe jos în aer liber) și, desigur, renunțarea la obiceiuri proaste!

Ordinul fitosborov COD fitoterapevta și consultările efectuate prin e-mail [email protected]

Ponderea în sociale. crearea de rețele