Cum de a sprijini umane
Răspunsul la întrebarea cum de a sprijini o persoană, destul de simplu în formă, dar este foarte complicat de a executa.
Sprijinul ar trebui să fie de așa natură încât oamenii au simțit că el într-adevăr îi pasă de celălalt că problemele lui excita oricine altcineva, dar el, că el are pe cineva să se bazeze pe în situații dificile. Și cel mai important - cu ajutorul acestui suport, acesta va fi un pic mai ușor pentru a face față cu neplăcut, ceea ce sa întâmplat cu el. Toate în toate, foarte simplu.
Și apoi începe complexitatea - și pentru cei care au nevoie de sprijin, cât și pentru cei care încearcă să-l furnizeze.
Psihologii de multe ori aud despre astfel de declarații: „L-am susținut în toate, a fost interesat de afacerile sale, a dat sfaturi, explicând cum se face, și tot timpul a fost nefericit.“ Sau un alt exemplu: „Am fost foarte bolnav, am fost de așteptare pentru că sprijinul mine, înțeleg, și întotdeauna am spus am fost de vina pentru problemele lor, și că acest lucru nu este deloc o problemă, și că totul va fi bine. "
Acest lucru se întâmplă pentru că cel mai important lucru nu este îndeplinită, prima regulă de sprijin: să recunoască dreptul omului la sentimente și despre starea lui.
De exemplu, o astfel de situație. dragi nu este trecut prea cu succes unele examen. Am predat, dar nu și modul în care el a vrut. Primul răspuns de sprijin: „Ei bine, după ce toți au trecut! Ceea ce a crescut? „Și omul apoi o expresie rezonabilă“ abur „continuă, chiar și mai intens. Care-i problema?
Dar faptul că el a fost sentimentul - nemulțumire, resentimente față de profesori sau întrebare rău, frica de ceea ce a lucrat întotdeauna și acum toate sentimentele uitate și confuzi cu privire la faptul că acum ar putea crede că el este prost sau ratat , și o serie de alte persoane - toate au rămas nerecunoscute și lipsit de valoare. Ei au alunecat.
El poate fi tăcut sau să spunem că totul este în ordine. Dar dacă el știe că sentimentele sale vor fi acceptate de tine, vorbind despre ea nu este infricosator, se poate reveni la această conversație atunci când este nevoie, sau să se ocupe de el însuși.
Am luat în mod special exemplul nu este prea ușor de reținut, în cazul în care emoțiile nu sunt percepute cu experiență la fel de puternic.
Dar obiceiul de a evita sentimentele - propriile lor și altele - avem o foarte bună: atât de mult mai ușor. Dar cererile de sprijin reale ea: face clar pentru persoana pe care el poate în fața sa te ating sentimentele lor, ei vor fi acceptate și nu vor fi respinse.
O altă regulă importantă de sprijin - ar trebui să fie persoana pentru a asculta, dacă el vrea să vorbească. Și este de dorit să nu se întrerupă frazele sale: „Hai, e tot un nonsens!“, „Nu vă faceți griji!“, „E în regulă!“ Și altele asemenea. Ascultă - este important, pentru că acea persoană devine mai ușoară. Pentru că el începe să înțeleagă mai bine ceea ce sa întâmplat și ce să facă acum, pentru că el se aude din exterior.
Am scris în mod intenționat „dacă el vrea să vorbească,“ așa cum se întâmplă destul de des, atunci când un om în acest moment nu vrea să vorbească, și de acolo începe să se aleagă informațiile prin toate mijloacele disponibile. Sprijinul nu ar trebui să fie violent! Da, există oameni care nu știu cum să-și exterioriza sentimentele sale, încercați peremolchat situație, este foarte dificil să vorbim. Dar relațiile trebuie să fie respect pentru faptul că o persoană crede că are dreptate. Și violența - nu prea respectuos pentru a se referi la o strânsă.
Ce se poate face cu tipul de tăcut? recunosc din nou simțurile lor drepte. Fraza „Văd că ești supărat și acum nu vrei să vorbești“ poate ajuta. Sau orice alte cuvinte care arată o persoană pe care el poate vedea și simți, dar ele sunt gata să lase în pace.
Când ne grăbim celălalt cu acces de la stat trist, ea a declanșat un alt mecanism de protectie - vrem cu adevărat să vezi toate cele din urmă rău.
Nici o setare mai puțin important atunci când avem pe cineva că ne susține că ar trebui să fie foarte puțin. Asta este, nu este necesar să-i spun povești similare ale vieții sale, în cazul în care vă face rapid și ușor cu totul. Inutil să spun fraza vechi „ți-am spus eu!“ - chiar dacă a spus mai mult decât o dată. Nu este necesar pentru a deveni un consilier inteligent, care știe exact ce și cum să facă asta totul a fost bine (cel puțin, pentru că placa pe care încă nu au solicitat).
Este necesar să se acorde o atenție la cine ai fost pentru a sprijini. Este necesar să se asculte simțurile sale ar trebui să încercăm să înțelegem și să accepte. Evaluarea sa a situației, de asemenea, este divizat, chiar dacă el spune că totul este nedrept pentru el.
De ce? Nu e adevărat - se spune în astfel de cazuri, de oameni. Da, nu totul bastarzi, și nu toată lumea întors împotriva lui. Dar acum este jignitoare la adresa lui, se simte singur, și tot nedrept cu el. Debriefing - atunci când sentimentele dispar, și va avea posibilitatea de a vorbi despre acțiunile ulterioare.
Deci, asculta omul să ia sentimentele sale, pentru a da timp pentru sentimente, să respecte drepturile și limitele celuilalt, de a face cu propria lor interes și dorința de a fi un foarte bun și înțelept - asta e ceea ce trebuie să știți, dacă vă decideți să sprijine pe alții.
La fel ca lucrurile? Suntem recunoscători pentru Fortress