Cum de a sprijini inima de remedii populare, medicul verde

Cum de a sprijini inima de remedii populare?

Pentru a rezolva multe probleme cu inima, și doar se simt mai bine, să ne înțelepciune va ridica dieta. Da, într-adevăr, dacă includeți în dieta dumneavoastră în fiecare zi, la numai 400 de grame de legume și fructe bogate în vitaminele A, C, E și seleniu minerale și potasiu, vă va aduce riscul de boli de inima aproape la zero.

Deci, cum să păstreze inima de remedii populare?

Acum, vă voi spune pe scurt despre aceste vitamine și minerale, în orice remedii populare - fructe și legume care sunt conținute.

Vitamina A - intareste peretii vaselor de sange mici, capilare, ceea ce le face mai suple și îmbunătățește

circulația sângelui. Provitamina A este conținută în roșu. legume galbene și portocalii și fructe (piersici. caise. ardei dulce. morcovi. dovleac).

Vitamina C este, de asemenea, o mare pentru a sprijini inima noastra - reduce colesterolul, subțiază sângele, ajută la reducerea tensiunii arteriale. Sursele sale - un kiwi, mere. portocale.

Vitamina E are un efect benefic asupra mușchiului inimii, normalizând frecvența contracțiilor ei, este un mare ajutor în a face cu aritmie. Lot de vitamina E in pestele gras (somon, macrou), verdeață și avocado.

Deci, cei cu 3 vitamine, sprijinim inima sanatoasa.

Seleniul stimulează enzima care are proprietăți antioxidante, adică. E. proteja organismul de cancer, boli de inima, diabet, artrita. Seleniul se gaseste in fructe de mare, boabe întregi de cereale diferite, ceapa bulb și usturoi.

Potasiul contribuie la îndepărtarea excesului de fluid din organism, previne acumularea de săruri de sodiu în vasele, prevenirea schimbărilor sclerotice. caise bogate in potasiu uscate, linte, menta, banane, legume verzi.

Deci, dragi cititori - mananca aceste fructe si legume, nu uitați să pescuiască, să păstreze inima ta, și să fie sănătos!