Cum de a schimba viața pentru sfat psihologic mai bine
Și speriat - într-adevăr, ne-am născut pentru a trage prin viață fără a fi nevoie să se uite înapoi, într-un vârtej continuu de lucruri care ne absorb cu capul. criza vârstei de mijloc sub formă de rulouri ca valul nouă și se pare că nimic nu poate fi schimbat.
Sau este posibil? Există vreun fel de tehnici care vă permite să schimbe radical viața și face interesant, variat, satisfăcând în fiecare zi în care trăim?
Psihologii cred că această tehnică este. Dar pentru aplicarea acestei tehnici este necesară structura în mod corespunzător - ar trebui să obțineți patru blocuri din vânzarea de care va depinde direct dacă reușești să schimbi viața sau nu.
Dacă urmați toate recomandările și să efectueze sarcini, apoi o lună mai târziu, viața ta se va schimba. În ce direcție pentru a trece mai departe - alegerea este a ta, dar este puțin probabil veți dori să se întoarcă la vechea viață după „suflarea de aer proaspăt.“
Secvența de acțiuni va fi astfel - trei locuri de muncă pe săptămână. Fa-le cu dedicare deplină, iar o lună mai târziu vei deveni o persoană diferită.
Săptămâna 1: Curățarea minții și a corpului
1. Treziți-vă în fiecare zi, la ora 6 dimineața.
pace și liniște Dimineața - momentul perfect pentru a fi singur cu tine însuți, de a gândi, de a visa. Vei avea timp pentru tine, care nu este niciodată pentru o zi agitata.
Reticenta sa ma trezesc devreme - nu este oboseala. Atunci când o persoană nu are obiective, viața nu este interesul lui, el face totul pe mașină. Deci, asigurați-vă că pentru a obține stimul dvs., pentru care va Aștept cu nerăbdare să fiecare nouă zi. Acesta poate fi orice lucru mic, de exemplu, un sandwich cu caviar pentru micul dejun.
2. obiectivele stabilite Treptat mai ambițioase și semnificative pentru tine. Dar numai cei care într-adevăr se poate realiza prin aplicarea unor efort. Noi nu ar trebui să stabilească obiective - pentru a deveni un milionar în două zile. Este clar că un astfel de obiectiv va rămâne un vis țeavă.
3. Naladte dieta. Scapă de alcool, dulciuri, alimente grase. Toată lumea are o listă de „puncte slabe mici“, care ar trebui să fie eliminate din viața ta fără regret. La urma urmei, multe dintre aceste puncte slabe, de fapt, sunt lacune înapoi la o viață anterioară, menținându-ne ferm pe capacitatea de a lua un pas înainte în schimbarea vieții lor.
Excludeți din dieta tuturor produselor nocive, sucuri acidulate, fast-food. Incearca sa mananci pe deplin la locul de muncă.
Renunta la fumat și de a lua activ. Nu neapărat în fiecare zi pentru a merge la sala de sport suficient pentru a face exerciții de dimineață în fiecare zi.
Săptămâna 2: Curățarea spațiului și a mediului
1. Aruncați gunoiul. Plasați comanda în fiecare colț al casei. Scoate din casă tot ce nu aveți nevoie - fiecare lucru in plus ia departe energia.
Expertii recomanda să rămânem la planul pentru a curăța dvs. de viață și spatiu de lucru. Dacă ceva de la picioare pe desktop în timpul săptămânii pe care nu au fost utilizate, mutați într-un dulap sau pe un raft de cărți.
Dacă există lucruri pe care nu le utilizați de la unu până la șase luni, apoi mergeți mai departe și scoate-le în dulap sau mutați în garaj dacă este un păcat să arunce în camera ta.
În cazul în care spațiul de locuit, există lucruri pe care nu le utilizați mai mult de șase luni, nu a ezitat să le dea la prieteni, rude, orfelinat, casa de copii. Dacă sunteți sigur că există puțin probabil ca cineva va fi nevoie - pur și simplu nu regret prezentat la cel mai apropiat lada de gunoi.
Când ați terminat, vei simți că a devenit mult mai ușor de a respira. Dar de curățare nevoie nu numai spațiul de locuit în jurul tău.
2. Curățați totul și obligații. Cât timp ai fost de gând să facă unele afaceri, dar încă transporta pentru mâine? Este timpul pentru a decide ce să facă cu sarcina neterminată. Puteți renunța sau, în cele din urmă, pentru a termina, nu pentru a trage greutatea responsabilității și dincolo.
ATENȚIE! Comunicarea cu underdogs nu sunt incluse în planurile tale! Acesta oferă doar emoțiile negative, care sunt distructive și le împiedică dezvoltarea. De fiecare dată când se ocupă cu oameni ca asta, să ia un pas înapoi în dezvoltarea sa. Deci, încercați să luați pentru a curăța contactele suficient de serios.
În loc de a comunica cu cei care nu doresc să evolueze și să avanseze, face noi prieteni, de a cunoaște omul. care împărtășește dorința de a se dezvolta, se alăture un club, o secțiune pe cursurile. Încercați să extindă cercul de prieteni pentru a fi în măsură să îndeplinească noi prieteni, configurat într-un mod pozitiv.
Săptămâna 3: Notați toate planurile tale
2.Zapisyvayte toate incredibil. Notați acele vise care credeți că niciodată nu va deveni realitate. Deci ai face sa devina realitate, dacă ați avea o baghetă magică? Nu-ți fie frică pentru a descrie fantezia cea mai incredibilă.
3.Planiruyte în fiecare zi. Seara, face un plan pentru mâine - va stimula productivitatea. Trebuie să știi unde te duci și de ce.
Săptămâna 4: Consolidarea frontierelor
Trăiește în mod diferit. Schimba totul: traseu care merge la locul de muncă, o cafenea, în cazul în care pentru masa de prânz. Fa ceea ce folosit pentru a fi de a avea atipice. Lăsați calea bătut și experiment.
Ieși din zona de confort - singura modalitate de a recunoaște potențialul lor. Uită-te la temerile tale în ochi.
Relaxați-vă. Mers pe jos, vorbesc cu prietenii, asculta tăcerea rural. Contactati-ne cu interior dvs. „I“ va găsi armonie și pace!
***
După cum puteți vedea, schimba viața ta nu este atât de simplu, și, probabil, a doua sau a treia săptămână, veți dori să-l arunce totul. La urma urmei, trebuie să părăsească zona de confort familiar și să încerce să trăiască o viață nouă. Dar disconfortul - acesta este un fenomen natural, care dă drumul destul de repede obișnuință.
Asigurați-vă că pentru a merge în acest fel până la capăt pentru a vedea cum se schimbă viața în bine și a umplut cu un nou sens! Mult noroc!
Partajați această pagină cu prietenii pe rețelele sociale:
Este cunoscut faptul că ascunde imperfecțiunile feței pot nu numai cu ajutorul machiaj impus în mod corespunzător, dar, de asemenea, cu ajutorul coafura alese în mod corespunzător. coafura adecvata si parul de culoare bine ales poate fi făcut mai puțin vizibile, sau, în general, sunt defecte insesizabile ...
Toată lumea știe că unele fete le plac tipii mai mult și alții mai puțin. Dar de ce se întâmplă acest lucru? De ce unele au atras atenția tuturor celor din jurul oamenilor, și alți oameni ca jumătate și nu a observat? Fie că există o statistică potrivit căreia puteți ...
În ciuda faptului că lipitori au fost folosite cu succes in medicina pentru tratamentul diferitelor boli, văzute într-un vis, ei au adesea o conotație negativă și valoare prognoz.Opredelyayuschim nefavorabilă pentru interpretarea corectă a viselor, în care ...
Dragoste - sentiment omniprezent sub care este greu de a rezista la atacul de chiar cel mai puternic individ. Unii dintre noi se încadrează în dragoste o dată, și cineva are nevoie de o perioadă lungă de timp pentru a rezolva propriile lor sentimente. Astrologii cred că modul în care ...
Nou Online:
Foc - un element puternic, care din cele mai vechi timpuri a dat proprietăți magice speciale. Este un simbol al pasiunilor dezlănțuite și experiențe. Și dacă am visul de foc, cădem într-o panică, chinuit de îndoieli și încercând să înțeleagă ce înseamnă. Dar este infricosator ...
Ginger - un ingredient culinar minunat. Este folosit ca un condiment pentru preparate din carne și de copt de gătit. Și ghimbir are de secole folosit ca un remediu pentru răceli, probleme digestive si a altor maladii. De multe ori ...
Bărbia dublă este o problemă dublă. Puțin sagging bărbie este încă posibil de a îmbunătăți vizual, dar ascunde al doilea, atunci când a apărut aproape imposibil. Desigur, este mai bine să nu conducă până la acest defect a devenit evident. Dar ...