Cum de a ridica starea de spirit de tip tristețe

De ce este el atât de trist?

Umorul poate fi un lucru rău pentru diverse motive. Din păcate, nu totul in viata merge conform planului. Periodic există experiențe neplăcute cu care să fie socotite. Și, uneori, se întâmplă că pare nici un rău vine în minte, și vitalitatea continuă să rămână la zero. De aceea este atât de important să se realizeze că tipul scade starea ta de spirit.

Este posibil ca el nu vrea să vorbească cu tine despre asta. Barbatii nu le place să se uite slab și a discuta despre problemele lor - tipul tău acest lucru poate fi, de asemenea, atribuită. Dar acest lucru nu înseamnă că este necesar să se scuipe pe starea lui proastă. El poate face griji cu privire la următoarele lucruri:

1. Probleme la locul de muncă

Cel mai frecvent motiv, din cauza care oamenii starea de spirit proasta. Un proiect fugar, șef inadecvat, un salariu mic, „confruntare“ cu colegii - toate acestea pot strica o mulțime de sânge pentru orice persoană normală. Și dacă puteți obține departe de locul de muncă și să uitați despre el, a intrat în sânul vatra familiei, oamenii totul se întâmplă un pic diferit. Pentru ei, de muncă și de carieră - indicatori importanți ai masculinitatea și auto-realizare, iar eșecul pe acest front este perceput ca o înfrângere gravă.

Ceartă cu cineva important pentru el Este posibil ca tipul tău este pur și simplu foarte obosit, și nimic nu este în măsură să ridice vitalitatea. Fiecare dintre noi există momente în care o grămadă de lucruri urât mici adăuga până la un mare cosmar obscen. Și se pare că, pentru a face față cu această persoană normală este pur și simplu imposibil. Cum poți să nu fi trist?

„Sabia lui Damocles Starea de spirit pentru tipul tău poate strica proiecte mari, importante, care nu-i place să facă, dar aduce în minte acestea trebuie să fie, în caz contrar acesta va fi mai rău. Amintiți-vă scris diploma de la Institutul? Sau, poate, este acum ei vor merge la tipul tău? Apoi, totul este clar - doar o perioadă dificilă, și să înveselească va fi posibilă doar atunci când agățat peste el „sabia lui Damocles“ va dispărea.

criza de identitate Cu siguranță ați auzit că cineva doar în ea și este. Cu toate acestea, potrivit psihologilor, această criză de identitate este destinat să supraviețuiască nu pentru toată lumea - este nevoie de un nivel ridicat de maturitate personală, de reflecție și de gândire. Dar dacă tipul tău a scăzut acest „noroc“ Feriți-vă! Se așteaptă ca o experiență îndelungată și dificilă a statului în care vechile metode de comportament și de percepție a lumii nu mai funcționează, iar altele noi nu au apărut. senzație de inexprimabil: o persoană poate simți că lumea sa prăbușit, el a zdrobit tot în jurul valorii de gri și lipsită de sens - în general chin, continuă și depresie. Și cel mai rău lucru pe care nimeni din exterior să-l ajute nu poate - o condiție necesară pentru a trăi, a învăța să se bazeze doar pe ei înșiși. Doar pentru că există o creștere personală reală, iar acest lucru trebuie să fie într-un fel reconciliate.

Necesitatea de a lua o decizie dificilă Există situații de viață, atunci când oricare dintre posibilele ieșiri sună rău. De exemplu, pentru a obține departe de locul de muncă sau a îndura condiții de muncă îngrozitoare. Firește, gândul unei astfel de alegere sunt capabili de a conduce pe cineva într-o stare de tristețe și depresie. Deși cântărire simplă „pentru“ și „contra“, precum și evaluarea consecințelor posibile poate atenua în mod semnificativ emoțiile negative.

Tendință crescută la depresie Există un tip de persoană într-o stare proasta, atunci când există o persoană aproape în fiecare zi. Prietenul tau nu poate ca lipsa de zahăr acasă, câinii latră, poveștile tale despre prietenele și alte chestii. În acest caz, se pune întrebarea: de ce încă mai stau cu acea persoană, pentru a ușura starea de spirit, care este foarte dificil? Dar, dacă vă place și doriți să fie cu el, deci nu este surprinzător, având în nuanțe similare de viață.

comportamentul tău

Da, oamenii sunt de multe ori frustrat din cauza comportamentului nostru pentru tine, și în acest caz, adevărul poate fi îndepărtat cu excepția cazului în acarienii. El vrea ca tu să fi ghicit că era enervant lui sau frustrant. Poate că ura lui, atunci când sunt supărat pe lipsa lui de acasă, îl sun în fiecare oră, prea mult cererea sau pur și simplu să se comporte prost de la el. În acest caz, este important să se analizeze ce caracteristici de comportament dumneavoastră răspunde el, și să încerce să se adapteze într-un fel acțiunile lor.

Ridica moralul

Din păcate, farmacie nu vinde pastile magice pentru a inveseli - sunt antidepresive, dar ar trebui să recurgă la ele numai după numirea unui medic în cazuri foarte grave. Fiecare dintre noi are un diferite crize de melancolie care se confruntă, care ar trebui să fie luate în considerare de asemenea atunci când se planifică acțiunile lor. Vă oferim mai multe moduri diferite, și chiar alegerea potrivită este a ta.

Poate că trebuie să, în general, este nevoie de nimic. Uneori, tipul trebuie să fie singur și să se gândească tot ceea ce se întâmplă cu el. În acest caz, trebuie să faci un singur lucru - să nu meargă cu întrebări și să ia în considerare starea lui. Acest lucru înseamnă că nu ar trebui să planifice pentru această perioadă, o cină de familie cu părinții lor sau o evadare romantică.

Deși acesta din urmă, de altfel, poate fi o modalitate foarte bună de a „agita lucrurile“. Uneori avem nevoie doar de cineva pentru a lua și se agită noi „a scos“ pe undeva. Ai o sarcină destul de dificilă - să simtă că aveți nevoie de dumneavoastră preferat în acest moment. Vrei să fii singur și să se gândească? Vă rog! Vrei să vin la tine pentru ajutor, ca un super-erou? Nici o problemă! În acest caz, puteți planifica un week-end undeva în afara orașului, o excursie la climatele mai calde sau excursie banal la cinema la „Star Wars“ - totul depinde de gusturile dumneavoastră și cu ea oportunități financiare.

Rar, dar se întâmplă ca un om are nevoie de cineva care să vorbească. Dar în acest caz, este necesar să se asigure că toate acestea vor rămâne strict între tine. De obicei, într-o astfel de situație nu are nevoie pe termen lung „dansând cu o tamburină“ în jurul valorii de favorit - este de a cere pur și simplu, „Ce se întâmplă cu tine? Spune-mi - Te-am auzit, și, probabil, pot să vă spun ceva sensibil, sau pur si simplu stand by cuvinte calde“. Dacă el continuă să dețină toate în sine, nu este necesar ca el să urce - va veni timpul și el va împărtăși cu voi experiențele spirituale, iar acum el vrea să fie singur.

Dacă noi nu vorbim despre unele provocări mari ale vieții, atunci va veni în ajutorul mijloacelor cele mai simple și banale - produse alimentare. Amintiți-vă zicală că drumul spre inima unui om este prin stomac? Acest lucru este absolut adevărat. Deci, pregăti prietenul tău ceva de mâncare preferate - baghetele cu umplutură delicioasă sau borș românesc. Vei vedea, el va fi fericit și foarte recunoscător pentru acest sprijin!

Care este principala demnitatea de sex feminin? Sexualitate. Sexul este o sursă de plăcere, precum și un mijloc de descărcare de gestiune psihologică și emoțională. Cu toate acestea, există un risc: în cazul în care dumneavoastră preferat se confruntă cu oboseala, el nu poate fi în măsură să fie activ pe frontul de dragoste, și doar va agrava situația. Producția poate fi afecțiune și inițiativa dumneavoastră: încercați să ia problema în propriile mâini și aduceți-l la vârf de plăcere, în timp ce el este culcat pe canapea relaxat. Sunt de acord, aceasta nu are nevoie de nici un efort de la el, iar efectul pozitiv este garantat.

Într-o situație dificilă, cel mai important lucru care se cere de la tine la prietenul tău - dragostea, sprijinul și înțelegerea. Dacă nu, atunci va apărea nesincere, și în mod voit toate opțiunile. În cele din urmă, dacă ați aranjat o vacanță romantică în Mexic sau să gătească o cină delicioasă - în cazul în care se face cu dragoste, el va aprecia munca, iar starea lui se ridică de la sine.