Cum de a ridica imunitatea unui copil
În fiecare zi, copiii sunt în contact cu un număr mare de microorganisme. Printre acestea sunt virusuri și bacterii foarte periculoase. Atunci când funcțiile de protecție ale corpului copilului sunt reduse (de multe ori primăvara și iarna), copilul începe să se rănească devine inactiv și capricios.
5 reguli de imunitate puternice
În cazul în care copilul va mânca întotdeauna doar ceea ce-i place, este puțin probabil pentru a obține suficient de vitamine si minerale. Monitorizați dieta si diversifica fructe si legume meniu pentru copii. Produsele care nu au putut fi tratate termic, sunt deosebit de utile.
În cazul în care Prichindelul refuză să mănânce legume și fructe, să-l păcălească. Să fiecare masa va deveni un element al jocului. Singura modalitate de a convinge un gurmand mic mânca ceva util.
În plus față de legume, dieta ar trebui să includă cereale și produse din cereale, deoarece acestea sunt bogate în zinc - un mineral esential pentru dezvoltarea sănătoasă și de creștere.
Lapte și produse lactate: iaurt, lapte, iaurt, smântână, brânză de vaci. Este un depozit de lactobacili probiotice și bifidobacterii. Aceste bacterii joacă un rol important în întărirea sistemului imunitar.
Sănătatea depinde de calitatea și cantitatea de somn. În cazul în care organismul incepe sa consume nedosypanija celulele ucigașe ale sistemului imunitar. Ca urmare, funcția de protecție este slăbit, și mai probabil pentru a obține creșteri răceli.
somnul copiilor bromeliad poate fi văzut în tabelul de somn al copilului.
Pentru a consolida stabilitatea sistemului imunitar este importantă. Asigurați-vă că copilul trimis la culcare si se trezesc in acelasi timp. În acest control nu numai în zilele lucrătoare, ci și la sfârșit de săptămână. Mersul pe jos, mese și de recreere - totul trebuie să meargă în funcție de program. Când vizitați o grădiniță, se recomandă să se adapteze modul de ieșire al zilei în conformitate cu programul. Este necesar pentru a minimiza contactul cu computerul și TV.
Pentru un sistem imunitar sănătos și puternic este important să se respecte regulile elementare de igienă personală. Acesta ar trebui să dezvolte obiceiul de a se spăla pe mâini, după grădină, plimbări, excursii pentru a transporta. În cazul în care un Prichindelul nu vrea să facă asta din nou, bate situația: puteți cumpăra săpun și prosoape cu personajele tale preferate de desene animate, puștiule astfel, interesat. Amintiți-vă că la vârsta de trei din setul de proceduri de igienă trebuie să fie incluse dinții de curățare (dimineața și seara).
Dacă nu urmați igiena, bacteriile distruge rapid imunitatea.
Asigurați-vă că pentru a merge la medic în mod regulat. Auto-medicatie, in cele mai multe cazuri, doar agravează situația. Mai ales în cazul în care părinții sunt antibioticele de auto-Prescrie.
Cum de a ridica imunitatea copilului remedii populare
Îmbunătățirea sănătății pot fi testate remedii populare:
Luate în proporții egale (200 grame) de stafide, nuci purificate, caise uscate. Arahidele sunt măcinate, caise uscate și tăiate în cuburi. Apoi, 100 g de amestec pentru a umple mierea si se lasa sa stea timp de 24-48 ore. Mananca 30 de minute înainte de mese de trei ori pe zi.
Pentru bulion nevoie de tarate (grâu sau secară) - 20 g; apă - 200 ml; flori uscate de gălbenele - 3 de tărâțe se toarnă apă, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de o jumătate de oră la sfârșitul anului pentru a pune florile de gălbenele zdrobite și infuzat timp de 5 minute. Înainte de utilizare, tulpina și îndulci ușor. Luate cu mic dejun, 75 ml pentru prânz și cină.
- Decoctul de coada calului.
Pentru a prepara necesare 20 g uscat coada-calului, se toarnă 200 ml de apă clocotită și lăsându-l stea timp de aproximativ o oră. Mănâncă la 2 linguri înainte de mese.
- Merișor cu miere și lămâie.
afine proaspete (500 g), mașină de tocat carne tocată sau blender. In masa se adaugă puțină lămâie și 125 g de miere. Toate bine și se ia înainte de mese, timp de 2 linguri de trei ori pe zi.
- Siropul de ceapă.
500 g de legume pisa, apoi se toarna cana de zahar si 2 litri de apă. Masa a pus pe un foc mic și se fierbe până până când veți obține sirop. Luate înainte de mese pentru o linguriță.
Urmați indicațiile de mai sus și periodic practica rețete de medicina tradițională pentru ridicarea imunității, iar copilul va fi întotdeauna sănătos și activ.