Cum de a restabili și de a păstra viziune

Tehnologia modernă este în curs de dezvoltare atât de repede încât nu am observat modul în care computerul a devenit o parte integrantă a vieții noastre. Trucul este într-adevăr foarte util în orice mod, prin intermediul internetului va fi în curând face totul. Singurul dezavantaj al vieții pentru un computer acest efect, și nu foarte util pentru sănătate.

Despre toate posibile de radiații electromagnetice care le-am auzit, dar materialul este să se simtă destul de incomod. Dar impactul asupra vederii a trebuit să încerce pe multe imagina. Orele de veghe la un calculator duce la faptul că ochii sunt scăderi obosite și acuității vizuale.

Tot ce sunt organizate aproximativ la fel, mizând pe o șansă. În timp ce sănătatea nu aduce toate bune în cazul în care începe păcăli speră că va efectua, precum și stoarce, este că este prea târziu pentru a bea Borjomi.

Pentru a nu aduce cazul în fața relele trebuie să efectueze întreținerea preventivă a organismului. Pentru a vederii a rămas în formă bună de ani de zile să vină, trebuie de asemenea sa efectueze o acțiune preventivă de zi cu zi. Câteva exerciții simple, care nu numai că va menține, ci și pentru a corecta viziunea deja viciate. Ochii au propriile lor mușchi, care la fel ca alti muschi necesita efort, iar în cazul în care nu sunt încărcați acest lucru duce la sagging, și este o cale directă la miopia sau hipermetropia, și poate chiar boli mai grave.

Deci, trecem la exerciții. Ei trebuie să efectueze fără fanatism, în caz contrar sarcină excesivă poate duce la senzații dureroase și numai rău nu va funcționa. Un set de exerciții recomandate de trei ori pe zi, înainte de mese. Față în timpul exercițiului trebuie să fie staționar și toate manipulările sunt efectuate prin ochii. Între exerciții ar trebui să fie în mod frecvent intermitent, dar nu pentru a privi chiorâș. Nici un popor nu e de mirare spun că este necesar clipit pentru a vedea mai bine. Cum de a restabili vedere și de a salva:

Exercitiul 1: se uită în sus, apoi se duce în jos, se repetă de mai multe ori pentru a începe trei-patru.

Exercițiul 2: Mutați vederea spre stânga, apoi la dreapta, se repetă de mai multe ori.

Exercițiul 3: desena un pătrat sau un dreptunghi de mai multe ori într-sensul acelor de ceasornic, atunci vom face același lucru, dar invers acelor de ceasornic.

Exercițiul 4: Mutați vederea o diagonală a dreptunghiului anterior sau pătrat de câteva ori într-una și cealaltă parte, apoi du-te la cealaltă diagonală și de a face același lucru.

Exercitiul 5: Aici este fața ceas și face câteva ture în sensul acelor de ceasornic, atunci toate la fel, dar antiorar.

Exercitiul 6: Acest exercițiu se numește un șarpe. Începe să urce în sus pe stânga, coborâți în jos, se deplasează treptat spre dreapta, apoi se repetă toate în direcția opusă, și așa mai departe de mai multe ori.

Iată un simplu set de exerciții vă va permite să restabilească și să mențină viziunea ta în starea normală.

Un alt exercițiu care vă permite să vă relaxați mușchii ochilor, numit palming. Palmele sunt măcinate, astfel încât acestea sunt calde, degetele de la o mână suprapuse pe degetele de la cealaltă, la un unghi de nouăzeci de grade, și această utilizare de construcție ca și ochelarii, degetele ar trebui să fie strâns presate unul față de celălalt și sunt situate pe frunte, la deschiderea ochilor ar trebui să fie întuneric, este lumina nu ar trebui să penetreze. Acest exercițiu se poate face fără restricții, atâta timp cât doriți.

Cu aceste exerciții, puteți salva și de a restabili vederii. utilizați în mod constant aceste exerciții și foarte curând veți simți că ochii tăi nu sunt atât de obosit și acuitatea vizuală scade.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: