Cum de a restabili metabolismul

Restaurarea tulburări ale metabolismului - este un proces complex, pe termen lung, care necesită o abordare cu adevărat cuprinzătoare. Toate activitățile ar trebui să fie direcționate spre satisfacerea deplină a necesităților organismelor și a celulelor chiar individuale ale corpului pentru energie și nutrienți. Medicina tradițională a acumulat o mulțime de rețete pentru a vă ajuta să stabilească metabolismul.

Cum de a restabili metabolismul remedii populare

În caz de încălcare a metabolismului poate prepara o infuzie de plante diferite. De exemplu, se amestecă 3 linguri de dovleac flori și rădăcină de lemn dulce, 2 linguri de alge marine, fructe coapte de pungă Rowan și ierburi Shepherd. Litru de apă clocotită se toarnă 3 linguri de amestec uscat, da infuzat și bea în porții mici.

Frunzele de papadie sunt reduse în mod eficient metabolismul și normaliza digestia. Dintre ei pot face salate, stoarce sucul și să ia de 4 ori pe zi, timp de o lingură.

Este bine cunoscut modul de a restabili metabolismul și repararea amestecului zgură combinată cu 100 g de muguri și ierburi de mesteacăn: Hypericum, mușețel și imortela. Într-o ceașcă de apă fierbinte pentru a pune la cale o lingura de amestec, se adaugă o jumătate de ceașcă de miere și bea înainte de a merge la culcare, iar restul - înainte de micul dejun.

Ca băutură preparată ceai, iar amestecul a fost flori și fructe de fructe de păducel blackcurrant fructe si solduri.

Foarte popular cu cei care doresc să accelereze metabolismul utilizează alge, cultivate în Marea Albă - stevia. Acesta conține un set foarte valoroasă de substanțe nutritive și vitamine. Algele marine este bogat în iod, deci este necesar pentru activitatea glandei tiroide.

Dieta, refacerea metabolismului

Atunci când încălcări în activitatea organismului, se recomandă să acorde o atenție deosebită nutriție. vitamine lipsite de alimente sarace sau excesiva poate perturba un proces metabolic complex. Nutritionistii poate oferi multe sfaturi utile cu privire la modul de a restabili metabolismul.

Principiile de bază care trebuie urmate în pregătirea dieta ar trebui să fie o alimentație fracționată, ținând cont de ritmul circadian al muncii și de odihnă. Cel mai rațional de a consuma porții mici de alimente de șase ori pe zi. încărcare uniformă pe organele digestive, contribuie la crearea unor condiții de reciclare plin de substanțe nutritive și vitamine.

Nu poți renunța la micul dejun. A fost prima masă stimulează funcționarea normală a corpului pentru intreaga zi. O cantitate suficientă de apă beat în timpul zilei, influențează funcționarea organismului la nivel celular.

O mulțime de fani în dieta pentru grupa de sange. Fiecare grup a identificat produse nocive, benefice și neutre. Se crede că, dacă excludem din dieta unora dintre ele, puteți scăpa de toxinele care au acumulat tesutului adipos din organism și de a restabili în mod corect sistemul endocrin.

Cum de a îmbunătăți metabolismul. Restaurare metabolismul ajută fructe, în special citrice. Mulți compuși utili includ lămâi și grapefruit, din care consumul normalizeaza digestia și accelerează procesele biochimice. Chiar și o lingură de suc de lămâie, adăugat la un pahar de apă, are un efect stimulator bun.

Dieta Grapefruit este considerat o modalitate foarte bună de a combate obezitatea. Acest fruct este recunoscut ca fiind cel mai bun luptator cu exces de greutate. pulpa sa conține o enzimă care crește rata metabolismului și îmbunătățește digestia. Suficient pentru a mânca o jumătate de fructe suculente înainte de mese, pentru a reduce nivelul de insulina, colesterol, și de a îmbunătăți reacțiile de schimb.