Cum de a respira corect, în timp ce rulează pentru a pierde in greutate, pe forum

Se beau 2 litri de apă este, în general, o zi, timp de 20 de minute înainte de a mânca 2 cani, în timp ce mănâncă nu se poate bea, puteți bea după o masă de 2 chasa.Chay și cafea deshidrateaza corpul si, prin urmare, greutatea de la deshidratare.
Lipsa apei
La persoanele care sunt supraponderali și obezi, de obicei, există o lipsă de lichid celular. Ca urmare, procesul de metabolism in celule este amortizată. dar ce
mult mai rau: celulele lor de grăsime sunt aproape mor de sete. În loc de 12 la suta din apa în care există doar 3-4 la sută, și, uneori, chiar mai puțin! Acest lucru face imposibilă pentru defalcarea de grăsime în termeni de biochimie. țesutului adipos din organism pe abdomen și șolduri rămân intacte, indiferent cât de greu și cât timp o persoană este foame.
Cum de a începe mecanismul de ardere de grăsime?
Aceasta este principala problemă a tuturor persoanelor care sunt supraponderali. Este baza unui program de știri nou, plin de speranta dezvoltat de cercetători.
Nici unul dintre slăbire cursurilor existente sau de foame, nici unul dintre dietele existente nu sunt în măsură să facă o persoană cu adevărat subțire și de a ajuta-l salva rezultatul obținut pentru o lungă perioadă de timp. Celulele adipoase sunt necesare pentru alimentarea continuă a fluidului de celule pentru a începe microscopice
„motoare“, o parte a mecanismului de ardere de grăsime, și pentru a începe trigliceridele de retragere din afara membranei.
Dacă umezeala suficientă în celulele, țesutului adipos din organism se topește. Cu o dieta adecvata, mișcare activă și de gestionare a orașului aproape fiecare pentru 11 - 12 luni, capabil să-și recapete greutatea sa ideală inerente genetic.

pierde în greutate, în primul rând prin intervalki
munca ta este să rulați-l încălzească încet face minutele inițiale pe 10 și apoi trebuie să ruleze pe accelerația maximă 30100 metrovke poate fi în sus etc.
și de aceea este posibil să se finalizeze funcționare lentă 5 minute
aceasta este calea de a efektivnost
rula 40 de minute de oameni slab pregatiti prost nu poate că merge 10km distanta, iar grăsimea este încă acolo mai ales szhetsya mai arde musculare

respira un efect redus imennona zhirozzhiganie ce asta
nas respirație standard, care rulează pasul 3 aprilie expiratie gura, în general,
cu toate că o astfel de una a fost vorbind la atletism a mers acolo pe alta au fost învățați cum nasul 3 respirații consecutive Th totakoe nu amintesc exact deja

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]