Cum de a reduce talie printr-un cerc de hulahup despre nutriție, modalități de a curăța pierderea în greutate corporală și

Nu cred că cei care oferă consultanță pentru a reduce talie presa de rock. Scuturarea mușchii abdominali, poate îmbunătăți rezistența și ameliorarea acestora. Este păcat că, din cauza grăsime în abdomen (care nu se întâmplă nicăieri), rezultatul muncii lor in sala nu va fi vizibil pentru ceilalți. mijloace vechi, dar dovedit pentru talie - un hulahup cerc. Eu cred în el, pentru că am sfătuit antrenorul lui profesională Kseniya, femeie frumoasă cu marea, de altfel, figura.

- Forța de formare pentru a scăpa de grăsime în jurul taliei nu ajuta - spune antrenor de fitness Kseniya Hizova instructor «Steel oraș» Centrul Moscova - mai bine în fiecare zi, timp de 25 de minute, rotiți hulahup hoop. Cuvântul „hulahup“ vine din Hawaii de dans „hula“, în timpul căreia a muta puternic șoldurile, iar cuvântul englezesc inelul (Rus. „Hoop“).

Cercuri este acum vândut foarte mult și este prețuri foarte diferite: masaj hulahup, Dzhimflekstor În cele din urmă, inelul de metal intern. Cele mai multe cercuri diferite de greutate și funcții suplimentare. Cele mai „grele“ pot ajunge la 7kg, ele dau cea mai mare sarcină. Cele mai multe „lumină“ cântărește mai puțin de 500 de grame.

Cel mai bine-cunoscute modele hulahupov, care sunt vândute în țara noastră, sunt coreeană magnetic Sănătate Hoop, Asu Hoop, Dynamic Sanatate Hoop, Vita Sanatate Hoop, Junior Sănătate Hoop, sanatatea organismului, precum și trupa românească „face corp“.

Dacă sunteți serios ajuns la afaceri, puteți cumpăra un halahup avansat - cu crampoane pe suprafața interioară. Când au în continuare rotația masat zona abdomenului problematică, și, astfel, obțineți rezultate dublă - reduce talie și să concureze cu pielea flasca pe coapse, abdomen și a coloanei vertebrale lombare.

Regula principală pentru hulahupa - regularitate. Dacă vă petreceți cel puțin 25 de minute pe zi, dimensiunea taliei poate fi redusă cu 4-6 cm. Spin halahup necesare alternativ, în dreapta și stânga storonu- puteți începe de la 7 minute pe fiecare parte.

În mod ideal, se poate ajunge până la 15 minute. Dacă sunteți doar la început, nu iau inelul mai grele decât 1 kg, sau prin presiune puternică puteți izbucni capilare, și vor exista lovituri în abdomen și flancurile. 1-1,5 săptămâni de antrenament, puteți trece la o greutate mai semnificativ.

Un alt foarte important - perfect drept înapoi. Acest lucru este necesar pentru banda de lucrat pe calea cea dreaptă și zona cu probleme de stimulente dreapta. Efectul hulahupa acolo. Principalul lucru nu este de așteptat ca pielea de pe zonele cu probleme vor fi strânse într-o săptămână. Este imposibil. În plus, procesul de contracție a pielii este mult mai lent decât scăderea volumului de grăsime.

Primul efect al formării cu hulahupom poate fi văzut după 3 luni. Desigur, dacă adăugăm la aceasta o dieta adecvata, vei vedea rezultate mult mai rapid.

Cele mai „grele“ pot ajunge la 7kg, ele dau cea mai mare sarcină. Cele mai multe „lumină“ cântărește mai puțin de 500 de grame. Am răsucit, de asemenea, hoop timp de 20 minute. Aș vrea să nu am făcut-o. Acum, înapoi doare teribil. Dacă inelul și răsuciți-l doar o atingere, acesta este primul și al doilea. este necesar să se știe că nu ai probleme de spate. Dacă totul este în ordine. apoi merge mai departe, mi-a placut modul în care podlechites foarte obruch..vot răsuciți înapoi și să cumpere un cerc simplu.

Hoop - o mare putere :-) Kruchu metal ușor convențională, deși nu foarte regulat. Cinci minute fiecare fel în dimineața am încă suficient de important, centimetri du-te!
Mult noroc!

Um. Dragă, aici spune-mi când carnea ciocan Slugger, cu toată masa totală moliciune dobândită de carne este redusă?
Absolut același rahat cu hulahupom - te grăsimea de pe butonul de burta fără a da, fără controlul alimentelor și activitatea fizică generală sunteți de grăsime burtă nu a scăpa de.
Un plus la toate femeile este destul de periculos să se răsucească orice hulahupy Ghimpat - în cazul în care există orice inflamație internă, care, din păcate, nu putem ghici ani, aceste complicații în partea de sex feminin poate obține că mama Do not Cry.