Cum de a reduce inflamatia folosind un ceai de plante

pași Editare

Partea 1 din 3: Selecția de iarbă cu proprietăți anti-inflamatorii Editare

Cum de a reduce inflamatia folosind un ceai de plante

Încercați una dintre cele mai eficiente plante medicinale anti-inflamatorii. Există multe plante cu proprietati anti-inflamatorii. proprietăți anti-inflamatorii, se pare, este rezultatul faptului că bioflavonoide, fenolici și alte substanțe din actul de plante ca antioxidanți. Cele mai eficiente plante cu efecte anti-inflamatorii includ: [1]

ardei iute (fructe)
Mușețel (flori)
Licorice (root)
Turmeric (root)
Scoarta de salcie (scoarță de copac)
(Coada șoricelului flori și frunze)

Ierburi cu efect anti-inflamator, care ajuta la digestie. ceaiuri de plante poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra unor tipuri de procese inflamatorii ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi crampe, greață și diaree. Dacă doriți să utilizați plante pentru a trata tulburări digestive, apoi da preferință la plante aromatice, care au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. Pentru ierburi, are un impact pozitiv asupra proceselor inflamatorii in tractul gastro-intestinal, includ: [2] [3]

gentiana
rădăcină de lemn dulce [4]
Mușețel [5]
Calendula [6]

Utilizați lemn dulce sau lumanarica în inflamație respiratorie. Atunci când inflamația căilor respiratorii prepara ceai din lemn dulce sau mullein frunze. [7] [8] De exemplu, dacă aveți o răceală sau bronșită, ar trebui să bea un ceai facut din radacina de lemn dulce și frunze de mullein. Ceaiul facut din aceste plante pot ajuta la reducerea inflamatiei in gat, sinusuri si plamani.

Aplica comprese de ceai din plante pentru ameliorarea inflamației pielii. In bolile pielii cu manifestarea proceselor inflamatorii pot fi aplicate comprese de calendula, goldenseal sau mir. [12] [13] Cel mai mare beneficiu poate fi obținut prin aplicarea ceai direct pe piele.

Pentru a pregăti compresa de ceai, BREW o ceașcă de ceai cu una dintre ierburi menționate mai sus, și apoi lăsați ceaiul să se răcească, astfel încât apa a devenit ușor cald. Ceaiul poate fi, de asemenea, răcit pentru a spori efectele sale anti-inflamatorii. Frigul va ajuta la ameliorarea tumefacție și inflamație.
Cand ceaiul sa răcit, să ia o cârpă curată și inmuiati-l în ceai, apoi strângeți ușor.
Apoi atașați cârpă la zona de piele cu inflamație.
Nu se aplica o compresa de ceai pe pielea crăpată sau infectate. În acest caz, consultați medicul dumneavoastră.

Cumpara cea mai bună iarbă de calitate. plante aromatice de înaltă calitate, conțin proprietăți anti-inflamatorii mai utile, astfel încât să fie foarte atent cu alegerea. Atunci când achiziționează plante aromatice, luați în considerare următoarele:

Metode de producție. Preferați ierburi organice, și nu cele care au fost cultivate folosind pesticide. De asemenea, uita-te pentru plante aromatice, care au fost cultivate într-un mod ecologic sau care au fost colectate în sălbăticie. Aceste plante au caracteristici mai utile decât ierburi, cultivate in cantitati mari.
Reguli de producție și de control al calității medicamentelor (GMP). Acesta este un set de reguli și standarde elaborate de Ministerul Industriei și Comerțului, pentru controlul drogurilor și a aditivilor alimentari. În cazul în care pachetul cu ceai de plante este în valoare de o notă de faptul că acest ceai este, de asemenea, un medicament, să verifice dacă producătorii respectă aceste standarde. Aceste informații ar trebui să fie indicate pe ambalajul de ceai.
Aspect și miros de ierburi. Înainte de a vă decide să cumpere una sau alta planta, examinează culoarea, mirosul și gustul. Iarba verde mai recent decât iarba maro. La plante ar trebui să fie, de asemenea, miros parfumat. [14]

Evitați plante aromatice, care sunteți alergic. Dacă știți că aveți o alergie la o anumită plantă, atunci, precum și plantele din familia sa se debaraseze. Dacă aveți o alergie la o plantă, consultați medicul sau un alergolog pentru a afla pentru o familie de plante sunteți alergic. Aceste familii pot include:

Familia Aster: mușețel, coada șoricelului
Familia Buttercup: gentiana
Familia de leguminoase: lemn dulce
Familia Ginger: turmeric
Familia salcie: scoarță de salcie
Familia Solanaceae: ardei iute
Familia Scrophulariaceae: lumanarica
Familia de cereale: mătase de porumb
burseraceae Familie: smirnă

Feriți-vă de efecte secundare minore. Utilizarea de plante aromatice care nu de multe ori duce la efecte secundare grave, dar ele pot totuși să apară în unele persoane. În general, efectele secundare vor fi neglijabile. Acest lucru poate fi indigestie, eructatii, sau greață ușoară. Dacă observați că utilizarea anumitor plante medicinale au efecte secundare, opriți.

Consultați-vă medicul dacă sunteți gravidă sau alăptați. Multe plante sunt sigure pentru femeile gravide, altele nu. Pentru a fi în siguranță, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați orice plante aromatice. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptați. În acest caz, înainte de a începe să luați orice plante anti-inflamatorii, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Regulamentul

Încercați să se amestece unele plante aromatice, pentru a experimenta cu diferite arome și de a spori efectul anti-inflamator de ceai.

Regula de avertizare

Nu utilizați scorțișoară dacă aveți tensiune arterială ridicată sau dacă luați diuretice (diuretice). [15]
Turmeric pot reacționa cu unele medicamente prescrise, cum ar fi diluanti de sange si medicamente pentru tratamentul diabetului zaharat. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă turmeric poate afecta medicamentele pe care le iau. [16]
Nu utilizați scoarta de salcie, dacă aveți hipersensibilitate la aspirina. Daca bea ceai facut din scoarta de salcie, se abțină de la băuturi alcoolice, barbiturice și calmarea durerilor. [17]
Nu utilizați gentiana dacă sunteți gravidă sau alăptați. [18]