Cum de a proteja sistemul imunitar al copilului la începutul toamnei

Orice mama stie ca toamna - timpul de la începutul răceli și boli virale. Pe de altă parte, la începutul toamnei - de data aceasta o cultură de legume și fructe, care sunt cunoscute, sunt primii asistenți pentru a consolida imunitatea. Deci, de la începutul toamnei este necesar să se ia tot ceea ce este necesar pentru corpul nostru. Și pentru a evita răcelile și infecțiile virale. De asemenea, trebuie să respecte anumite reguli.

Cel mai important imunomodulator natural pentru copil este laptele matern - care conține anticorpi specifici care ajuta la protejarea firimituri neformate sistemului imunitar. Prin urmare, pe termen lung alăptării - primul pas spre îmbunătățirea imunității copilului.

Acesta ar trebui să respecte o bună igienă personală și să se asigure că această regulă, urmat de toți membrii gospodăriei. Deoarece contactul-gospodărie transmise prin faptul că nu numai infecțiile intestinale, dar virusurile care cauzeaza raceala si gripa. Mâinile trebuie spălate după stradă, merge la toaletă, contactul cu alți copii, și înainte de a mânca.

Mai mult de mers pe jos. Această regulă se aplică nu numai la buna vreme insorita, o zi fierbinte de vară. Puteți merge în orice vreme, cu excepția unui vânt puternic, iar gerul este mai mare de 10 de grade. Și primele zile de toamnă va ajuta pentru a obține resturile de lumina soarelui. Este important să ne amintim că lipsa de exercițiu și a lipsei de aer proaspăt slăbi sistemul imunitar.

Mergând pentru o plimbare, nu este nevoie să menaja copilul: copiii căldură procesul de schimb nu este perfect și se pot supraîncălzi cu ușurință atunci când rulează, transpirație și vânt rece face treaba lor, iar copilul se poate imbolnavi. Dar există copii care de multe ori sunt de congelare - în această chestiune mama mea ar trebui să poarte un copil pe baza caracteristicilor individuale.

O pepinieră este necesară pentru a ventila și umidificarea. Aerul uscat și stătut poate deveni principala cauză a bolii - care conține un număr mare de microbi patogeni și alergeni. Prin urmare, este necesar să se aerisi camera de mai multe ori pe zi, este mai bine atunci când copilul în ea.

În plus, uscarea membranelor mucoase ale nasului poate duce la faptul că acestea nu pot întârzia infecția și viruși. Deci, hidratare regulată a camerei, precum și nasul crește imunitatea locală. Pentru umidificarea camerei pot folosi creme hidratante speciale, și puteți deschide un recipient cu apă.

În plus față de regulile de mai sus este de a adăuga alimentația corectă și aportul de lichide - respingerea fast-food și cârnați încă suferit un prejudiciu în nimeni, și fructe și legume proaspete, fructe de pădure, precum și mâncăruri delicioase de casă cu vitamine - este sursa de creștere a imunității. De asemenea, în dieta poate adăuga vitamina băutură specială - ceaiuri de plante, băuturi din fructe boabe, suc, băutură de la șolduri, miere și lămâie. În timpul iernii puteți găti compoturi de fructe - este, de asemenea, o sursă de vitamine și elemente.

Iată câteva reguli pentru sănătatea copilului:

• urmați rutina de zi cu zi: imunitate copil obosit a scăzut;
  
• Călită copil și se adaugă la activitatea fizică grafic (bazin de înot, yoga, dans);
  
• nu lasa copilul respira prin gura, urmăriți nazală de aer de respirație, care trece prin nas, timpul să se încălzească, iar aerul rece prin gura poate provoca hipotermie;
  
• hidrata picături pentru nas cu sare specială, se spală nasul și gargară după fiecare vizita locuri cu concentrații mari de oameni;
  
• reduce cantitatea de stres în viața unui copil: se știe că stresul este una dintre cauzele bolilor copilariei.

Curățarea casa a încetat de mult să fie responsabilitatea doar soția (de sex feminin, casnică, mamă.). mamele moderne de multe ori au nevoie de ajutor din exterior, toate au timp. Unul dintre asistentul de creare a confortului acasa este o companie de curățare care poate aranja curățarea apartament, birou sau acasă privat, precum și spălarea fereastră.

Tag-uri: sistemul imunitar, cresterea imunitatii, modul de a spori imunitatea copilului