Cum de a proteja copiii de accident vascular cerebral soare sau căldură

În Poltava a venit de căldură puternică. astfel încât părinții copiilor trebuie să respecte anumite reguli pentru a păstra sănătatea copiilor care petrec mult timp în aer liber, fără a se simți amenințat de soare strălucitor.

Pentru a preveni soare și căldură accident vascular cerebral la copii ar trebui:

- Evitați expunerea prelungită la lumina directă a soarelui (aproximativ 10-15 minute);

- poarte haine de culoare deschisă în vrac realizate din materiale naturale, și merge la plajă, pantofi de pantofi de lumină;

- proteja capul acoperit capul (recomandat chiar și în vreme noros), este posibil în acest scop, de a utiliza o umbrelă. Utilizați viziere de protecție pentru ochi și ochelari de soare;

- pe plaja de 15 minute pauză cu privire la necesitatea de a fi alternate cu o baie în apă (10-15 minute - pentru copii în vârstă de 8-12 ani, 25-30 minute - pentru copii de 13 ani și peste);

- în prima jumătate a scăldat zi este mai bine pentru a termina cel târziu la 10: 00-10: 30, scăldat repetate în după-amiaza, este recomandat de la 16:00 până la 19:00.

- Nu lăsați copiii să doarmă în soare. Pe plajă, folosiți copertine umbrite;

- în afara plajei trebuie să alterneze copiii sta la soare și la umbră;

- nu a organizat în perioada de la 10:00 la 16:00 o zi lungă (cu autobuzul sau pe jos);

- să efectueze evenimente culturale, după ora 18:00, în aer liber sau camere cu acces larg la aer curat (dar fără curenți de aer). În timpul evenimentelor de masă a aranja pauze la fiecare 30 de minute;

- pentru a efectua jocuri sportive, concursuri și 10:00 și după ora 16:00;

- Copiii oferă suficientă apă potabilă (cel puțin 2 litri pe copil) în timpul zilei, nu da copiilor apa rece;

- desfășura în timpul șederii sale în incinta dousing feței, mâinilor (la umeri) și picioare (la genunchi) cu apă rece de la robinet (începând cu + 24º, + 26 ° C la fiecare 2 zile să scadă la 1 ° C și se aduce temperatura apei până la + 16ºS);

- organizează un aer proaspăt în camera în care copiii (aerare largă), inclusiv în timpul somnului zi și noapte, prevenind proiecte. Durata totală a somnului zi și noapte nu ar trebui să fie mai mică de 10,5 - 11 ore;

- în prezența de aer condiționat, diferența de temperatură între temperaturile camerelor și exterioare nu trebuie să depășească 10 ° C;

- să nu permită șederea copilului mai aproape de 2 metri distanță de ventilator electric;

- fete se recomandă utilizarea unui ventilator și nu purta bijuterii în căldură;

- efectuează zilnic umed curățarea podelei în cazul în care copiii sunt;

- În nici un caz nu lăsați copii sau persoane infirme într-o mașină fără aer condiționat.