Cum de a proteja articulatiile de la durere, secretele femeilor on-line

Simptomele de boli ale articulațiilor:

- modifică forma îmbinării, mișcarea în ea sunt limitate. În cazul în care încetează să se miște - această stare - anchiloze;

- îmbinarea devine roșie, umflată, în acest domeniu, temperatura crește. Uneori, astfel de evenimente nu sunt cauzate de artrită, și inflamație a capsulei articulare, care este adesea asociat cu trauma. Cu toate acestea, trebuie să consultați un medic, un reumatolog care va prescrie medicamente anti-inflamatorii, cum prescrie și în mod individual terapie fizica, care poate ajuta rapid;

- durere în articulația este îmbunătățită în mod semnificativ de cea mai mică mișcare sau începe în comun deosebit de puternic să-l rănească singur.

Astfel de boli ale articulațiilor amintit, de obicei, atunci când există durere în ele, iar ei abia încep să se aplece și înmuia, uneori, există un sentiment de rigiditate, mai ales dimineața. Există un alt semn de probleme, care nu acordă o atenție - o criza in articulatii - aceasta este prima filiala a osteoartritei iminente.

Boala mixtă - o boală perfidă. Aceasta boala se dezvolta pentru o lungă perioadă de timp, de ani de zile au distrus cartilajului articular. Cuplu suprafața lor este complet netedă, ca oglinda, iar cartilajul care acoperă acționează fluid comun ca un lubrifiant, protejându-le de rănire și frecare inutilă. De-a lungul anilor, suprafața de cracare cartilajului, lubrifiant adeziv pierde umezeala. Ca urmare, oasele în locul în care acestea au fost acoperite articulațiile încep să se atingă între ele, denivelările devin. Tre5nie crește între ele după cum se mișcă în raport cu celălalt este însoțită de o anumită fisură.

Cartilagiile nu au terminatii nervoase, astfel încât această fisură nu provoacă durere și anxietate. Dar pe termen lung a acestora „cracare“, progresează, și oasele împreună într-o comună este complet dezgolit. Apoi, semnalele de durere nervi osoasă începe de dozare, atunci când mișcarea oaselor capului freca împreună. În jurul articulațiilor este un număr mare de tendoane, care sunt, de asemenea, trase în procesul de distrugere, deformate, acestea încep de la diferite inflamații.

Ajutor pentru rosturi

În primul rând, este necesar pentru a proteja articulațiile de leziuni și de suprasarcină. beneficii mari pot avea gimnastica. exerciții fizice în mod corespunzător ales nu numai poate opri boala, dar chiar și stimula creșterea cartilajului subțiat deoarece îmbunătățesc circulația sângelui, fluxul sanguin la nivelul articulațiilor mușchilor și a țesuturilor, cartilajul din jurul furniza oxigen si metabolism redus.

Este necesar să se hrănească organismul cu calciu, în special femeile, pentru a face preparate și complexe de vitamine cu calciu și vitamina D, fara care calciul nu este absorbit în țesutul osos.

gimnastica Exercitarea mână:

- Încearcă degetele încrucișate pentru a ajunge la baza palmei. Ajungeți înainte, dar că nu a existat nici o durere;

- deschiderea palma, degetul mare stoarce la vârful atins la baza degetului mic. Apoi îndreptați, se repetă de 8-9 ori cu fiecare brat.

Este necesar să se ia în considerare - pentru a dezvolta articulațiilor poate fi doar atâta timp cât artroza nu emite semnale dureroase. Dacă există durere, este necesar să se lase în pace articulațiilor, atâta timp cât nu are loc deloc.

Crește vitalitatea, energia umană