Cum de a preveni deteriorarea copilului

Cum de a preveni deteriorarea copilului?

Cum de a preveni deteriorarea copilului?

ereditatea Bad, stil de viață nesănătos, iluminare slabă, stres mental excesivă, lipsa de sport, abuz de calculator și TV.
Odată cu vârsta copilului, toate aceste probleme sunt agravate numai. Părinții alungare, astfel încât copilul a fost într-o mulțime de instituții cu sarcină a crescut, sunt fericit atunci când un copil stă pentru cărți, în loc de sport și activități în aer liber. Uneori, părinții sunt atât de ocupați cu munca pe care ei nu au grijă înainte de perspectiva copilului.

Când să sune alarma?
Observați deteriorarea copilului poate fi cu ușurință. De exemplu, un copil cu deficiențe de vedere de multe ori cruciș, mai ales atunci când el vrea să vadă ceva, freacă la ochi, clipind ca și în cazul în ochi ceva oribil. Toate acestea sunt simptome ale faptului că este timpul pentru a arăta oftalmolog copilului. Și mai bine, chiar mai mult, astfel ca o vizita la un medic nu poate da o imagine completă și precisă.

În cazul în care copilul pentru o lungă perioadă de timp se uita la televizor,, cu ochii obosiți înroșiți, ia-l pentru a încărca la ochi:
Acest program de exercitii este potrivit pentru copii mici, de la vârsta de 2 ani.
Q Ochii clipesc rapid, pleoapele strânse, stai liniștit timp de 5-10 secunde.
Q ochi foarte înguste timp de 5 secunde, deschise, uita-te departe, uita-te la întârzierea de 5 secunde.
Q mana dreapta pentru a trage înainte. conduce încet degetul arătător de la dreapta și stânga, în sus și în jos pentru a urmări mișcarea aspectul degetului.
Q se rotesc încet ochii spre stânga, spre dreapta. Faceți o mișcare circulară prin ochii câteva.
Q degetul arătător apăsați ușor pe pleoape închise, masandu-le cu ușurință. taxa dedicat copiilor cu ochiul ar trebui să fie făcut în fiecare zi, de preferat seara. Fiecare exercitiu trebuie repetat de 5-6 ori.

Exerciții pentru îmbunătățirea vederii copiilor de vârstă școlară.

Pentru copiii mai mari, există, de asemenea, o varietate de exerciții pentru ochi. La vârsta școlară, copii crește în mod semnificativ ochii de sarcină, copiii petrec mult timp la locul intermediar de calculator, citit o mulțime de literatură. Ochii obosesc, vederea se poate deteriora.

Pentru a evita acest lucru, arata copilul tau set de exerciții simple, dar eficiente pentru ochi:

W Sit pe un scaun, odihna mâinile împotriva centura. Rândul său, nu înclinat, cu capul spre dreapta, uita-te la cotul stâng, apoi face același vice-versa.

W În primul rând, este necesar pentru a elimina stresul din ochi. Pentru a face acest lucru, trebuie să se așeze pe un scaun, acoperit ochii cu mâinile: palma dreaptă închide ochiul drept, palma stângă - stânga. Ochiul nu poate împinge. Apoi, trebuie să vă relaxați și să urmăriți ochiul minții în fața lui. În acest moment, să prezinte orice eveniment plin de bucurie, ceva plăcut. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de 10-15 minute.

W În cazul în care un copil este așezat pentru o lungă perioadă de timp într-o carte sau în fața monitorului, trebuie să ia o pauză. Ridică-te de pe un scaun, plimbare în jurul camerei, făcând mișcări circulare ale capului. De 10 ori în sens orar, în același sens antiorar. Ai nevoie pentru a face rândul său mana dreapta, apoi la stânga peste umărul opus. Apoi opri, în picioare pe vîrful picioarelor, tras în sus spre tavan. Acest exercițiu simplu va ajuta la ameliorarea tensiunii de la nivelul coloanei vertebrale, consolidarea circulația sângelui în cap, gât, relaxeaza muschii ochilor.

W Cu ochii obosiți, pentru a îmbunătăți vederii trebuie să clipească rapid timp de 1-2 minute. Apoi închideți ochii, pleoapele de masaj ușor arătătoare. Acest exercițiu antreneaza muschii ochilor, imbunatateste circulatia.

W face un copil astfel de exerciții pentru ochii copiilor. Trageți partea din față a mâinii drepte, se concentreze ochii pe degetul arătător. Mutați vizualizarea pe unele lucru mare, în picioare pe 3 metri. Apoi uita-te la necesitatea de a traduce din nou cu degetul. Acest exercițiu se face de mai multe ori cu fiecare mână. O astfel de încărcare este antrenată de vedere, copilul învață să vadă la fel de bine în depărtare și de la mică distanță.

W Stick hârtia pe cerc fereastră de sticlă negru sau roșu de 5 mm. Se pune copilul în față. Ai nevoie să se uite la cercul timp de 2 minute. urmată de o privire la un obiect îndepărtat în afara ferestrei, se examinează cu atenție în detaliu. Exercitarea ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de 10 minute.

W Următoarele exerciții sunt efectuate în picioare: Trageți mâna în fața lui, se uită la vârful degetului arătător, timp de 5 secunde. Apoi, se aduce ușor cu degetul în față, continuând să se uite până când nu se mai vede dublu, apoi, de asemenea, să ia încet mâna înapoi. Repeta exercitiul de 6 ori.

De asemenea, la predotvra-tit declin Uhud-shenie de capturare-cumstances ar trebui să se mute copilul mai mult, juca jocuri în aer liber, sporturi Prinderea-tsya. Ferește-te de postura lui. Atunci când un copil se apleacă spate, stând în postura noduros, perturba alimentarea cu sânge a țesutului etsya-nervoase.
Această stare de-Provo tsiruet vedere încețoșată.

Nu permiteți copiilor să rămână pentru o lungă perioadă de timp uitam la televizor, un monitor de calculator, mai ales într-o cameră întunecată! Pentru formarea copil, l cumpere un luminos jucării în mișcare care se rotesc, plimbare, sari.
Și, desigur, să ia exerciții regulate cu copiii la ochi. Lăsați-l să devină un obicei de zi cu zi, sănătos.
Rămâi sănătos!