Cum de a pretinde fericit

Te simți un pic (sau o mulțime) deprimat? În cazul în care acest lucru nu este o problemă comună, este bine - din când în când, fiecare cade în depresie. Pretinzand pentru a fi fericit, vă puteți ocupa de situația, care este timpul pe care îl oprima, și pentru a evita întrebările incomode de la alte persoane. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a începe să se îmbunătățească starea de spirit, trebuie doar să se concentreze pe dorința de a fi fericit, mai degrabă decât să cadă în depresie.

Ascultați muzică pentru a elibera o parte din sentimentele lor.

Aveți încredere în voi și nu vă descurajați. Noi toți suferă de probleme în viața sa personală și de la locul de muncă. Constant asigura-te ca esti cel mai fericit om, la început, nu este de obicei, dar ajută. Lipsa de auto-credință duce la boli foarte dăunătoare, în afară, nimeni nu vrea să trăiască o viață plină de suferință, din cauza problemelor până la ultima suflare.

Face lucrurile mici care vor îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Knock creion pe masa, bidonul degetele pe marginea scaunului său, vis, Stretch, cântând încet. Tot ceea ce faci în ziua obișnuită, și va face acest lucru.

Pentru un timp, încercați să-și petreacă timpul singur. Micul vacanță și te vei găsi din nou. Acest lucru vă va ajuta să facă față cu emoțiile lor și să se ocupe cu mai dificile probleme. Păstrați un jurnal personal; acest lucru este exact de ajutor.

Încearcă să vorbești cu cineva. Uneori, trebuie să nu ne mai prefacem fericit și, în schimb, să înceapă să elibereze tristețe sau furie lor. Discutați cu oameni care aveți încredere și să vorbească. Acest lucru ar putea fi un prieten sau membru al familiei apropiate, sau chiar un psiholog. Retrasă în sentimentele lor, vei simți chiar și în unhappier efectelor nocive pe termen lung, starea generala de sanatate.

Fii bun pentru oameni. Acest lucru va ajuta sa te simti mai bine, chiar dacă vă simțiți rău. Pentru a ajunge și de a ajuta pe alții - o modalitate buna de a schimba centrul de starea sa internă și a vedea modul în care să se ocupe de (sau nu mâner) alte persoane și de a face tot posibilul pentru a le ajuta.

Simțiți-vă luminos ca soarele. Știm cu toții că soarele nu este cea mai strălucitoare stea din univers, dar că aceasta aduce la lumină după noaptea întunecată. Dacă urmați acest exemplu, tu nu te vei îndoi. Nu admir oameni, atâta timp cât acestea nu indicați spre calea cea dreaptă, pentru că atunci trebuie să recâștige fericirea, iar alții încearcă să dea un exemplu, care este tot ce știu, te simți. Nu ești tu; a fost cineva mare.

91001 91002 91003 91004 91005 91006 91007 91008 91009 91010 91011

Dacă este posibil, să evite vorbind și comunicarea cu oamenii care sunt implicați în situația pe care deprimă. Ar putea fi mai bine să se evite compania altor persoane ca un întreg, nu a fost încă calmat. Încercați să păstrați „zâmbet“ nu arată forțat. Pentru alte persoane, va fi evident, astfel încât să păstreze fie practică, sau încercați să nu zâmbească. Pretinde în loc să arate sentimentele lor adevărate, ar putea fi necesar pentru ceva timp, în timp ce, de exemplu, să nu fie demontate cu certurile de familie pe care le înnebunească. Cu toate acestea, pretenția constantă obositoare și în mod inevitabil conduce la faptul că se va rupe și vărsa dezamăgire sau resentimente lor, atunci când te aștepți mai puțin. Izolat în emoțiile lor - rău pentru sănătatea ta. Inițial, acest lucru poate fi un semn de putere, dar după o lungă