Cum de a prelungi youthfulness a corpului
CE AR TREBUI să îmbătrânești?
Tineri corpului și munca grea.
stresul fizic și mental uzură excesivă în corpul nostru. Și dacă adăugăm la fumat. alcool. lipsa de activitate fizică, organismul îmbătrânește mai repede.
Ce să fac? Dacă stresul ne-am făcut-o însuși nu se poate salva, atunci orice altceva putem. Renunțe la fumat, nu abuzul de alcool. alimente grase, muta mai mult, încercați cel puțin, uneori, să se odihnească, iar apoi oglinda nu va arata viata chinuit.
Tineri corpului și radicalii liberi.
Ce să fac? vitamine Bea mânca alimente care conțin o cantitate mare de antioxidanți (substanțe care neutralizează aceiași radicali).
Young organism si genetica.
Oamenii de știință spun că rata de îmbătrânire a fiecărui organism se află în ADN-ul. Nu sună foarte optimist.
Ce să fac? Aceiași oameni de știință spun că un stil de viață sănătos, alimente de calitate și exercițiile fizice moderate sunt capabili de a câștiga 40% din tot ceea ce sunt destinate de la naștere.
Cuplu corpului și hormoni.
Corpul nostru se uzează, deoarece îi lipsesc hormonii. Pentru producerea lor se întâlnește hipotalamus, direcționează toate procesele hormonale din organism. Cu varsta, el este de lucru mai rău și mai rău, hormoni din sânge vine un pic, iar corpul este în curs de îmbătrânire.
Ce să fac? Aceasta ajută la terapia de substituție hormonală. Un astfel de tratament ar trebui să aibă loc strict sub supraveghere medicală, și ar necesita investiții ca în valoare de ea pentru a opri, iar procesul de îmbătrânire va fi din nou din nou.
Young organism și excese în produsele alimentare.
Medicii au dovedit mult timp că restricția în dieta incetineste imbatranirea. Este confirmat de experimente științifice și exemplele istorice în care ascetul trăit până la adânci bătrâneți, hrănire exclusiv pentru menținerea vieții, și nu de plăcere.
Ce să fac? Pentru a porni, opri supraalimentare. Apoi, aruncați tot felul de alimente conservate, semipreparate și dulciuri. Încercați să rămânem la alimente naturale.
PRODUSE, prelungește corpul de tineret.
pește marin (ulei de ficat de cod).
Normalizează metabolismul, previne trombobrazovaniyu, îmbunătățește pielii și a părului.
Ulei vegetal necuratate. Principala sursă de vitamina E, normalizeaza nivelul colesterolului din sânge, intarirea sistemului imunitar.
Legume (in special varza). Conțin fibre și vitamine. Și varza conține indoli, capabile să prevină oncologie.
Lapte și produse lactate. Acesta conține calciu, necesar pentru oase și funcționarea normală a sistemului nervos.
Avocado. Extinde youthfulness a pielii, și conține, de asemenea, potasiu, prin care presiunea normală și edem dispar.
Fructele sunt de culoare închisă. Acestea contin flavonoide - antioxidanti puternici care îmbunătățesc starea vaselor de sânge și de luptă împotriva bolilor sistemului cardiovascular.
Vin roșu. Rosveratrol conține un antioxidant care ajuta organismul lupta împotriva îmbătrânirii și ajută la menținerea corpului tineresc.
Noi toți vrem să fie tânăr, sănătos și frumos - adevăr, mai degrabă banală, care va fi
provocare ea?
Ei bine, e timpul să-și îndeplinească dorințele tale!
Spune-le prietenilor și acces