Cum de a preda intestinele lucreze jurnale

Din copilărie, ea a suferit teribil constipație. În timpul sarcinii, problema este exacerbată și mai mult. A văzut și ceaiuri de plante si iaurt in fiecare zi, pastile laxative au fost întotdeauna în cabinetul medicina mea, slăbire ceai este, de asemenea, a baut (el este întotdeauna cu ierburi laxative).
Și apoi, după al doilea decret, când a venit la locul de muncă și a constatat că, în dimineața am să stau o vreme cu o ceașcă de cafea și de a reuși
Am început să mă trezesc devreme (eu sunt o pasăre timpurie, a fost implicat rapid), spălat, spălat pe dinți, se spală capul și a fost așezat cu o ceașcă de lectură știri on-line. Și numai atunci am Stavan la aragaz și bucătar să mănânce. Iată un truc simplu

Acest lucru este toate alimentele pe care le recomanda. Am sfătuit-mi maseuză-osteopat. Între ombilic și articulația șoldului stâng sau cu degetul desena mental o linie (ca o transformă în diagonală) și chiar în mijloc, această linie - start de masaj activ. Acesta poate fi rănit sau bolnovato, dar asta e bine. undeva după trezire în dimineața și începe să masaj acest punct. Main - regularitate. Aceasta ajută atunci când problema începe cu cazul (rar, vă spun, ei sunt acum)

Acesta a dorit mult timp să încercați aceste exerciții. Și cât de mult ar trebui să fie masat în timp?

bine, la doar câteva minute, multă răbdare va fi suficient sau poate doar doriți să utilizați toaleta

Există exerciții speciale pentru un intestin lent, ele ajuta, de asemenea, pentru a elimina grasimea viscerala. 2 B1.

Ce fel de exercițiu?

Mai jos, cineva a postat un complex - și din abdomen (din exterior) și stomacului (în interior)

aceeași problemă de mai mulți ani, medicii, în general, nu au găsit nimic altceva decât hemoroizi dupa ce a dat nastere, nu ajuta la nimic, nici Goodluck și nici Duphalac sau de odihnă, așa cum doctorii au spus ca dupa ce intestine de naștere a mers bine, și suferă din când în când face „curățenie supă“ brut sfecla, iaurt, castravete proaspat

Gătitul în mod convențional. Este posibil să se toarnă apă rece sau caldă. Pe scurt, tot ce vrei. Principalul lucru pe care hrișcă lovit de stomac și intestine.