Cum de a pierde rapid in greutate pe hrișcă - pierde in greutate rapid pe hrișcă - alimentație sănătoasă

În hrișcă conține multe vitamine necesare corpului, minerale si nutrienti. Prin urmare, hrisca este o bază excelentă pentru un mono-dieta, proiectat timp de 7 zile. În acest timp, puteți pierde până la 7 kg de excesul de greutate.

Principalele condiții de monodiets hrișcă

Gatiti hrișcă terci pentru dieta ar trebui să fie fără gătit. Este necesar să se umple cereale seara apa de fierbere (în proporție de 1 / 1,5), se acoperă și prosop și se lasă până dimineața. În fiecare seară ar trebui să pregătească un nou lot.

Hrișcă ar trebui să fie consumate fără condimente și ulei. Numai până la sfârșitul săptămânii poate fi adăugat la bitul de cereale finit de prune sau de sare.

Mănâncă hrisca poate fi aproape fără a se limita la, în cantitatea și numărul de porții.

În ziua în care am bea 1 litru de iaurt scăzut de grăsimi. Bea ar trebui să fie un pahar cu o oră înainte sau după masă.

De asemenea, este necesar să se mențină regimul optim de băut: bea litri, cel puțin jumătate din fluid. Acesta poate fi apă pură, ceai verde sau pe bază de plante, fără zahăr și alți aditivi.

Important! Nu așteptați pentru rezultatele de pe prima sau a doua zi a dietei, ei vor fi mai aproape de sfârșitul săptămânii.

Regula principală este: o cale de ieșire din dieta dureaza aceeasi cantitate de zile ca ea a mers pe o dieta. Aceasta este, randamentul de dieta hrișcă va dura 7 zile. Acest lucru va ajuta organismul sa se obisnuiasca cu alte produse alimentare și pentru a evita problemele de stomac și un nou set de greutăți.

Sfat util: Este recomandat să efectueze o mono-dieta o dată în câteva luni. Nu numai că ajută să fie mereu în formă bună, dar, de asemenea, curata organismul, va scoate toxinele sale.