Cum de a pierde în greutate rapid în mâinile dieta, exercitii fizice, împachetări corporale, video
Cum de a pierde în greutate rapid în mâinile: dieta, exercitii fizice, împachetări corporale
Întrebarea este cum să piardă în greutate rapid în mâinile interesat de cineva care nu vrea să devină proprietar al depozitelor de grăsime nedorite în acest domeniu.
Prea mâinile pline - nu o priveliște plăcută. Puteți acoperi excesul de grăsime de mai sus mâneci lungi cot, dar nu va rezolva problema.
Dieta pentru Pierdere în Greutate Confidential:
arme Dieta Dieta
Un regim alimentar special pentru a realiza pierderea in greutate a zonelor cu probleme pe mâini, nu există.
Toate dietele au ca scop pierderea in greutate a întregului corp, și depinde numai de constituția individuală, care zone vor începe să piardă în greutate, în primul rând.
Cum de a pierde în greutate rapid în mâinile - în primul rând, răbdare. Din păcate, această zonă începe să piardă în greutate numai după stabilirea echilibrului greutate normala pe tot corpul.
la dieta cerințe sunt absolut imposibil de distins de celelalte diete și nu au caracteristici.
Trebuie doar pentru a minimiza consumul de dulciuri, alimente grase și făină.
Carnea ar trebui să fie slabă, pește - soiuri de scăzut de grăsime.
Este necesar să se reducă porțiunea de produse alimentare la un moment dat, utilizați o mulțime de legume proaspete și să bea apă pură în timpul zilei, cât mai mult posibil.
Cât de repede pentru a pierde în greutate în mâinile tale? nutriționiști recent, a recunoscut că condimentele au capacitatea de a îmbunătăți procesul de digestie, astfel, accelerarea metabolismului. Din îndepărtarea corpului mai rapidă a reziduurilor și a toxinelor, grăsimile sunt descompuse. Acest lucru este exact ceea ce ai nevoie pentru pierderea în greutate rapidă în mâinile. Mananca ghimbir recomandat, nucșoară, scorțișoară și piper roșu.
Ar trebui să fie excluse de la utilizarea de băuturi, conservanți, dulciurile afumate si prajite.
Pentru a începe să scape de problema cum să piardă în greutate rapid în mâinile tale, trebuie să mănânce dreapta, nu folosiți produse care nu corespund, periculoase în produsele alimentare, mânca mese regulate mici.
Ceai cu ghimbir proaspăt și scorțișoară este foarte util, preparat rapid, are o aromă plăcută. Este mai bine să fiarbă și să bea pe stomacul gol dimineața, sau o jumătate de oră după prânz.
cocktail acru-lapte cu nucsoara si scortisoara poate fi o bombă dietetice în răspunsul la întrebarea cum să piardă în greutate rapid în mâinile sale. El curăță în mod activ peretele intestinal din sedimentul acumulat, crescând circulația sângelui.
Pregătirea simplu: un pahar de chefir a adăugat un vârf de cuțit de nucșoară și scorțișoară jumătate ch.l.poroshka.
Prima recepție este mai bine să facă în week-end - pentru unii are un efect laxativ.
Bere de ghimbir pot fi luate în vremyaobeda sau înainte de cină. Bucata de grătar ghimbir, se toarnă apă clocotită, se adaugă un vârf de cuțit de scorțișoară, piper roșu, 0,5-1 linguriță de suc de lămâie. Tulpina și băutură sub formă de căldură.
Exercitarea pentru pierderea în greutate mână
Exercitarea pentru pierderea în greutate mână
Aproape toate clasele care urmează să fie efectuate cu gantere.
1. „Butterfly“ - poziția în picioare, brațe se dizolvă în mână, pentru a ridica în sus, la mai mici.
2. Stai drept, brate latimea umerilor. Ridicați halterele la plexul solar, cu ambele mâini. Coatele - la nivelul pieptului. Cum de a pierde în greutate rapid în mâinile - să stea în această poziție pentru un număr de zece, apoi mâinile în jos. Se repetă de mai multe ori.
3. Push-up-uri sunt cel mai bun exercițiu pentru reducerea interiorul mâinii. În cazul în care podea push-up-uri dificil, puteți utiliza o canapea sau un scaun. Dar pentru cele mai bune rezultate, cum să piardă în greutate rapid în mâinile, este mai bine să meargă repede la corp luat de la podea. În fiecare zi, numărul de flotări ar trebui să fie mărită prin realizarea a două sau mai multe abordări.
4. Stai drept, mâini pentru a dizolva părțile laterale, cu palmele în jos. Asigurați-ăsteia rapide de mâinile în sus și în jos timp de 1-2 minute. Dupa restul repeta exercitiul de 1-2 ori.
5. Se pare organism, răspândirea mâinile în afară. Cum să piardă în greutate rapid în mâinile sale - de a face acest exercițiu cu gantere și liber.
6. Stai drept, mâinile - în fața pieptului. Palm presat la fiecare alte degetul mare în sus. brat Tulpina si afecteaza palma timp de 10 secunde. Se repetă de 5 - 10 ori.
7. Mâinile cu gantere ridicați încet înainte - până acestea sunt paralele cu podeaua. Pe La trei, vom reveni la poziția de pornire.
Organismul împachetări pentru mâini pierdere în greutate
Această procedură sa dovedit a fi o casa, acesta va răspunde la întrebarea: cum să piardă în greutate rapid în mâinile sale.
Învelirea mâinile este mai bine să se folosească de muștar, scorțișoară, oțet de cidru de mere.
Mustard înfășurați Diluați fierbinte Vodca cantitate suficientă de pudră de muștar, se adaugă un amestec format din 3 linguri de zahar părți (de muștar polstakana) și unt .. Cu cât este mai zahăr. efectul va fi mai tangibil. Pentru pielea delicată în amestec, se adaugă puțină miere sau scorțișoară. Amestecul a fost pus pe mâinile sale, înveliți cu folie și folie. Procedura poate dura de la câteva minute până la o oră. Dacă nu este un stimulent puternic, puteți efectua procedura de la una până la trei ori pe săptămână.