Cum de a pierde in greutate rapid (cel mai rapid mod), factor de putere - Rock-l cu înțelepciune!

Acum, puteți veni de multe ori peste întrebări, cum ar fi: cum să piardă în greutate într-o săptămână, 2 zile, etc. Și ce oamenii se așteaptă ca acestea vor fi oferite o modalitate magică de a pierde in greutate la 10 kg pe săptămână.

Desigur, o astfel de pur din cauza arderea de grăsime nu este posibilă. Poti pierde in greutate, pielea este sagging, deteriorarea sănătății, iar soldul va arăta câteva kilograme mai puțin.

Cel mai rapid mod de a pierde în greutate în doar o zi sau două, pur și simplu nu bea apă. Numai din cauza apei te pierd câteva kilograme de greutate, dar volumele vor rămâne aceleași, și de sănătate este grav afectată din cauza deshidratare.

Apa este cheia, și pielea frumoasă, și un metabolism bun, și mulți alți indicatori de sănătate.

La adulți, precum și se acumulează o mulțime de exces, care, în intestine și în mod serios de demaraj curăța, puteți pierde în greutate de mai multe kilograme. În plus, se va reduce burta.

Dar dacă doriți să ardă grăsime este pe termen scurt, care este, și în acest caz, rețeta.

Cum de a pierde rapid în greutate de grăsime

Dacă mănânci carne, puteți merge la așa-numita dieta carbohidrati liber este doar proteine ​​și grăsimi. Apoi, corpul se confruntă cu un șoc grav, pentru că 60% din energia devine din carbohidrati, dar, de fapt, în societatea noastră pentru aproape 80% din totalul de energie este de carbohidrati.

Prin urmare, organismul este forțat să treacă la alte surse de energie și începe să ardă grăsime. Acest lucru creează o mulțime de corpilor cetonici și, prin urmare, o astfel de dieta este uneori numit Chum-dieta.

Pe aceasta dieta, nu poti sta pentru foarte mult timp. Numărul maxim de zile pe săptămână poate fi. Dacă atât de mult timp să mănânce, atunci nu va numai oboseala, ci și din cauza cantității mari de corpilor cetonici au venit acetonă în organism și va intoxicaŃie.

Este cu siguranță posibil să se alterneze: ziua de consumul de carbohidrati, și o altă zi pentru a renunța la ele. Cu toate acestea, în zilele în care renunți la carbohidrati, te vei simti mult mai rău. Chiar și capacitatea mentală va scădea, deoarece Creierul funcționează exact pe glucoza (carbohidrati).

Acum, că știți despre modul în care se poate pierde în greutate de fapt foarte repede, fără a afecta substanțial sănătatea.

vezi mai mult

biceps de formare este, probabil, tema cea mai prețuite pentru fiecare cabrare. Toată lumea care vine la sala de sport primul lucru în interesul ambelor bănci pentru a pompa. meu coleg de clasă spunea du-te la sala de sport mingi zguduit. Expresiile mele forțat involuntar zâmbet. Dar vom reveni la antrenament. Cel mai bun exercițiu pentru bicepsul tot exercițiul cu orice echipament, un singur

Pentru cei care nu se pot antrena în sala, există doar un singur studiu alternativa- acasă sau pe stradă. De fapt, multe grupuri musculare poate pompa la domiciliu. Picioare desigur ghemuite mare, cu greutatea ei nu a făcut-o, dar puteți cel puțin să le aducă la tonul ghemuite pe un picior și transferul de greutate de pe un picior

Acum versiune foarte populară se consideră că este necesar pentru proteine ​​culturisti animale și proteine ​​vegetale spun, în general, slab absorbite. Să investigheze. În România, soia nu este prea bine cunoscut de plante și să știe despre ea, cu excepția din auzite. Dar, în oamenii din Extremul Orient folosi ca una dintre principalele ingrediente pentru mii de ani în gătit. cele mai multe

Exista doua tipuri de carbohidrati: rapid si lent. carbohidratii rapide sunt numite simplu, deoarece acestea au o structură moleculară simplu și rapid clivate. Toți carbohidrații sunt transformați în organism în glucoză, adică, ridica nivelul de zahăr din sânge. Corpul tău va mânca încă te acadea sau pâine. Carbohidrații vor fi în continuare transformată în zahăr (glucoză). carbohidratii rapide sunt rapid digerate

Cele mai bune alimente pentru bărbați este terci. Acest lucru este indicat de vechii Vedele, materializate prin dovezi medicale. Deci, de ce este atât de terci de necesar în fiecare atlet culturist? Am spus de multe ori că, în scopul de a stabili masa avem nevoie de o mulțime de carbohidrați pe care organismul nu ar cheltui proteine ​​ca energie. Aici, în curs sunt adesea carbohidrati rapid, dar