Cum de a pierde in greutate pe sfaturi dieta de tomate și meniuri pentru o zi - între
Între mese, puteți bea ceai fără zahăr și apă curată
Tomate - legume foarte util, dar ele ajuta, de asemenea, să piardă în greutate. Există chiar și o dietă specială de tomate. Ea este scurt, este proiectat pentru trei zile. Dar chiar și în acele câteva zile, nu se poate obține doar un pic mai subtire, dar, de asemenea, îmbunătăți starea corpului, in functie de myjane.ru.
Cum la dieta
Trebuie să mănânci roșii, fără sare și pâine. Folosiți-le în orice mod posibil. Aceasta este, în dimineața de a mânca o rosie pentru cină - a face o salata cu verdeață și roșii, iar seara pentru a prepara suc de roșii. A doua zi poti manca nu mai mult de 1,5 kilograme de tomate. Între mese, puteți bea ceai fără zahăr și apă curată.
Există, de asemenea versiune mai consistent de dieta de tomate. Pierde greutate pe o dieta poate fi, de asemenea, doar trei zile, dar în dieta poate adăuga castraveți, brânză, carne de pui și brânză. Ar trebui să existe la fiecare trei ore.
- dimineața: una de tomate;
- gustare: două roșii cu brânză;
- Pranz: carne de pui și salată de legume;
- gustare: o pereche de felii de brânză și roșii;
- seara: salata de legume cu branza de vaci.
După ora șapte seara nu poate fi, dar puteți bea neindulcit ceai verde.
Puteți pierde în greutate pentru o lungă perioadă de timp - două săptămâni. Dar, în acest caz, doar patru roșii pot fi consumate într-o zi, nu mai mult. Pe lângă aceste legume puteți mânca brânză, fructe, brânză, pâine, pește, orez, hrișcă, pui, verdeață. Desigur, aceasta dieta este sigur.
- mic dejun: tomate, câteva sandvișuri cu brânză sau brânză de vaci și grapefruit;
- prânz: două roșii;
- Pranz: orez, pește, salată, mere;
- gustare: fructe sau salată de legume;
- cina: cateva chiftele de pui sau chifteluțe în sos de roșii hrisca.
Desigur, ultima opțiune este cea mai convenabilă și satisfăcătoare. Mai ales că meniul poate fi compus, în diferite moduri, cel mai important, numai utilizarea produselor omologate.
Cât de util de tomate dieta
Rosiile sunt sarace in calorii, doar 23 de calorii la 100 de grame, are dieta asa de tomate va fi util și va permite să piardă în greutate destul de repede. Mai mult, Tomatele contin multe vitamine (E, C, K, B6, B9, A, D), acizi organici, potasiu, cupru, zinc, vanadiu, cobalt, iod, clor, siliciu, sulf, magneziu, sodiu, fier, fosfor, fibre, proteine, pectine, acizi grași, antocianine, stearines. Dar grăsimea din tomate este foarte mic.
Consultă și
Tomate inhiba producerea hormonului ghrelin. Este acest hormon crește, la un moment în reducerea cantității de alimente consumate. Și roșiile ajută să se simtă sațietate, astfel încât în dieta este un sentiment bun.
legume utile intestin purificat excesul de apa scoasă la ieșire, scuti constipație, stabilirea procesului de digestie. Dieta de tomate ajută la accelerarea metabolismului. Dar trebuie să ținem cont de faptul că mono-dieta este un conținut caloric scăzut, astfel încât să respecte nu poate fi mai mare de trei zile, în caz contrar acesta va fi efectul opus - metabolismul incetineste.
Și, desigur, roșii ajuta pentru a scapa de celulita (deoarece acestea iau apa in exces), vasele de sânge curat, protejează împotriva cancerului, subțiază sângele, scăderea tensiunii arteriale, ameliorarea efectelor stresului, reduce inflamatia, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Aceasta este, roșiile nu este de ajutor numai pentru a curăța intestinele și piardă câteva kilograme, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății.
Nu poți lipi la o dieta pe ulcer de rosii, boli de rinichi, ficat și intestine.
Tomate dieta nu se potrivește tuturor. Dar dacă aceste legume pot fi consumate, acesta merită să încercați una dintre opțiuni. Sau puteți pur și simplu activa tomate lor meniu mai mult. În orice caz, aceasta va ajuta la ameliorarea cel puțin unul sau două kilograme în plus.