Cum de a pierde in greutate intr-o saptamana - dieta, cum să piardă în greutate, comentarii, forum de discuții

Se întâmplă ca excesul de greutate a devenit partenerul meu constant. De ce nu am încercat, care doar dieta și zilele de post nu sunt numiți în corpul său sărac. Cel mai bun caz, rezultatul eforturilor supraomenești mi-a plăcut câteva săptămâni, și apoi a lucrat atât de greu pentru a reveni la greutatea pierdută, și chiar a dus la o neplăcute „prieteni“ - un cuplu sau două kilograme.

Nu știu cum alte tin dieta, dar eu încerc întotdeauna să aibă grijă de sănătatea lor. Încă amintiri proaspete despre cum o zi m-am trezit noaptea din stomac rezey sălbatice. La acel moment, am experimentat farmecul tuturor dieta hrisca. Corpul meu apoi recuperat aproximativ o săptămână. Nu aș dori o repetare a unor astfel de incidente, așa că am încercat să ridic tehnica cea mai blând și chiar consultat cu medicul de district.

În al doilea rând, am început să se miște mai mult. De exemplu, aceasta a început să se ridice la etajul al patrulea său de mers pe jos și de a lua de pe o stație înainte de acasă. Într-o vizită la sala de sport nu am avut. Dar am fost surprins să văd că mi-a plăcut să se miște. Am început pentru a obține plăcerea reală de mișcarea, astfel încât este posibil ca începutul de exercitii aerobice nu este departe.

Cina lui am suferit la un moment anterior. masa mea de seară sa încheiat la ora șase cel mai târziu la ora șapte. Dacă chinuit de foame, ea a permis să se bea la ceasca noapte de iaurt fara grasimi. In afara de aceasta a încercat să „ruleze“ încetini metabolismul. Am citit că trebuie să faci pentru a bea apă curată. In ziua de a bea cel puțin 1,5 litri. După cum sa dovedit, este foarte important pentru a obține suficient de somn. Medicii atribuie acest lucru faptul că lipsa de somn afecteaza activitatea umana si a ratei metabolice. A trebuit să se obișnuiască cu modul corect al zilei.

Și așa sa întâmplat că am fost de gând să învețe cum să piardă în greutate într-o săptămână, și ca urmare a schimbat radical modul lor de viață. În prima săptămână am pierdut două kilograme. Rezultatul pur si simplu ma uimit, așa că am continua să adere la regulile simple ale unui stil de viață sănătos și nu regret. Încearcă-l, poate că te va ajuta.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 20/6/13 13:27:35

Complet de acord cu fiecare cuvânt stabilit mai sus. Dieta - o ingrijorare pentru organism. Ei încetini metabolismul. Și dacă te duci înapoi la dieta de obicei după o grevă a foamei, câștigul în greutate este garantată. După ce, la un moment dat a auzit cuvintele de înțelepciune: „Poti sa stai doar pe o astfel de dieta, care va fi capabil să reziste pentru tot restul vieții tale.“ Un stil de viață sănătos și nutriție bună - singura cale de ieșire. Nu are nici un sens să întreb despre cum să piardă în greutate în câteva săptămâni. La urma urmei, greutatea in plus de ani de zile au fost recrutați. De aceea, ei trebuie să scadă treptat, cu mintea!

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 07/04/13 14:31:37

Marinna

Cred că schimbarea stilului de viață - modul cel mai sigur o figură subțire.
Dietele pot da rezultate rapide, dar prea rău să renunțe la câteva kilograme într-o săptămână. Inainte de a incerca o alta dieta sau pastile „magice“, Consiliul va prezenta, cum se poate ofili, iar pielea se va simți amețit de foame.
Cred că dacă ai vointa de a rezista la dieta, și să efectueze un mod corect de viață se va dovedi. Rezultatul va fi vizibil în oglindă, aceasta este o motivație mare, lipsa de care mulți se plâng. Și va îmbunătăți, de asemenea, starea de sănătate și, prin urmare, sănătatea.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 08/06/13 19:40:27

olgav

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 8/21/13 02:05:29

viola

Încercați cursuri de yoga. Nu numai că va începe să piardă în greutate rapid, dar, de asemenea, strânge corpul și va primi o prelungire. În primul rând, desigur că nu va avea suficient pentru a face unele exerciții de stretching și va fi dificil, dar atunci veți observa rezultatul. Fac yoga aproximativ o jumătate de an și se poate face cu ușurință deja se destramă. Nu vorbesc despre faptul că am fost pierde în greutate rapid.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 16/4/14 12:02:59

manoez

Buna ziua! Sunt atât de fericit că nu pot împărtăși cu Vami.Delo că din copilărie am avut tendința de a câștiga în greutate, la 11 clasa I a fost o fată cu un fizic mediu, dupa ce m-am uitat ca un Bun, care nu este nimic altceva decât produsele alimentare nu a trebuit sa! Și toți porcii preferate în pături în cantina școlii)) mi-a plăcut să-și imagineze, până când a văzut sora ei natală, cu care am trăit în diferite orașe! am fost opuse ale fiecărei druga.Ona-frumos, subțire și fată încrezător, dar am fost atât de opus, în sine, nu este sigur că el nu a putut și du-te la sala de sport, a refuzat să iasă cu prietenii oriunde! Un prieten mi-a spus despre un site web în cazul în care astfel de fete, mă ajuta să se deschidă și să transforme! Acum sunt în etapa de finalizare a cursului si este rezultatom.Mne foarte fericit nu trebuie sa menajat le activități fizice dietamii și hard .a toate pentru că antrenorul pentru a alege un program individual de nutriție pentru corpul meu, acest lucru a adăugat un pic fiz.nagruzki și Voila pot purta hainele preferate și să nu fi timid)) Lovely fete, fete, femei se alăture Dl. Sunt online-fit.net, aici nimeni nu va condamna))

P.S nici cafea verde, și mai ales comprimate nu ajută, personal verificat corpul meu))

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 06/05/14 15:44:08

Natalka-poltavka

olgav:
Alimentația corectă este capabilă să asigure o înaltă calitate a vieții și longevitate sănătoasă.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 06/02/14 12:34:31

Vera

Mi-am pierdut în greutate rapid și ușor datorită programului Natalie Grossman. Cine, într-adevăr, trebuie să piardă în greutate rapid fără a afecta sănătatea, recomand.

Există un alt mod, în opinia mea, nu este nevoie de o, o dieta speciala mai blând, cu toate că noaptea este mai bine, desigur, să mănânce mai puțin, deoarece Știi corpul este nici o activitate fizică, consumul de calorii este minim, medicina recomanda cocktail „Goji +“, ia instrucțiunile, și, desigur, cu un regim alimentar rezonabil, dacă sunteți de o parte va agita luate, iar celălalt o rolă cu lapte condensat, va fi dificil de realizat rezultatul dorit, de asemenea, exercitarea nu a intervenit, curs opțional. Mult noroc!

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 01.01.15 11:30:15

nukke

Am pierdut in greutate cu ajutorul de fructe de padure Goji, aproximativ un an în urmă. In timp ce de mult citit despre ele pe Internet, lucru foarte cool a fost) stimul a fost, un prieten a pierdut 15 kilograme într-o lună. Asa ca m-am cumpărat aceste fructe de pădure și surprins dintr-o dată, de asemenea, este delicios. Șase săptămâni mai târziu, a existat un rezultat clar - a pierdut 9 kilograme, fără a face nici un efort fizic. în mod surprinzător)

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 12/1/15 11:13:12

marina1981

Aș dori să vă împărtășesc propriile experiențe. Am cântărit foarte mult, chiar jenat să spun cât de mult. Am incercat diferite diete, dar rezultatul a fost temporar, apoi frustrat. Am decis să caute alte căi. Am sfătuit-o pecherskaya.com medic prieten. Acesta este angajat în tratament non-tradiționale. Pierde Greutate spune ca este foarte bun. Ea are o rată minimă de 10 sesiuni. Sunt deja la 6 sesiuni a scăzut cu circa 10 kg (2,5 săptămâni) Poate nu foarte rapid, dar fara a face rau. Până la sfârșitul anului mai subțire și mai puternic. Și a scăpa de unele boli. - Chist, hemoroizi, etc. Foarte multumit! Poate cineva va fi de folos.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 14.01.15 13:10:30

annazz

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 03/02/15 13:44:09

jeka_kolm

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 03/02/15 13:55:45

jeka_kolm

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 20/2/15 13:15:28

lara.suvorova.70

Numai iepuri rasa rapid și să piardă în greutate încet și trebuie să se angajeze cel puțin de încărcare, astfel încât corpul ia forma. la problemele de pierdere în greutate ar trebui să fie abordată cu un sens clar și accentuat))) Acum, punctul meu de vedere cu privire la modul de a pierde în greutate, dar nu rapid. Toate riskala timp în diverse forumuri cu o singură întrebare - pentru a găsi sfaturi cu privire la modul cel mai bine să piardă în greutate, care este metoda cea mai eficientă, ce să facă, ce dieta de a folosi, ce tablete pentru a bea sau a nu bea))) a dat peste un subiect - există așa-numitele stațiuni tabără slăbire . Am citit foarte mult și încă mai au o șansă și a condus la tabără în toamna anului slăbire să fie în formă. Fetelor, e minunat! El a scăzut cu 8 lire aproape o lună (28 de zile). La sosire, el a continuat să piardă în greutate la normal. Odată înscriși în fitzal. Trup si suflet a cerut să continue să exercite. Nu mă recunosc ... Cumva am schimbat în mod miraculos pe parcursul lunii, nu numai extern, ci și pe plan intern. Cu toate acestea a reușit să insufle în mine setarea pentru a juca sport și să mănânce mai puțin. Și pentru că acum am înțeles ce și când să mănânce. Am învățat foarte multe despre rețete minunate și simple și mese diferite sanatoase pe care le puteți mânca un pic în timp ce pentru a încărca, dar este de asemenea important pentru mine să mănânce delicioase!

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 25/4/15 10:32:28

ramonik

Este plăcerea de a oferi serviciile unui antrenor personal în casă.
- pregătirea de formare personală și program de nutritie;
- ieși din casă: apartament, casă de țară sau de la birou la un moment convenabil pentru tine, cu toate echipamentele necesare;
- efectuarea de formare de grup pentru organizarea echipei, în orice moment;
- utilizarea programului de formare de fitness diferite sisteme (aerobic, puterea de formare, o fâșie de material plastic, pilates, yoga, etc.), în funcție de nevoile dumneavoastră.;
- controlul personal asupra rezultatelor.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 26/5/15 23:09:26

Annika

Buna ziua, am câștigat aproximativ 20 kg. la locul de muncă sedentară literalmente timp de 1,5 ani, depresie a acestui adăugat, de asemenea, vergeturi teribile, dar se trase împreună - la domiciliu face aproape zilnic, program de exerciții, luna trecută a luat 5 kg. Din fondurile au încercat Opti-vumen, dar rezultatul este zero, am citit despre Phyto-spray-ul, iar rezultatul a fost ordonat să apară prin pulverizare pe bază de plante, toate foarte recomanda! Ai grija de tine si nu profite de problemele lor!

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 25/6/15 10:39:37

lidiyasevastyanjva

I greutate, deși mică, este curățat cu ajutorul dietei și a sportului, diete sunt atât de multe tipuri de informații tras de la azbukadiet.ru/ pe Internet aici cele mai utile articole, si a gasit dieta cea mai eficienta este, de asemenea, de așteptat azbukediet.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 08/06/15 10:56:48

alenaf

Am invita secretarul la jumătate de normă. Lucrul pe Skype. Corespondența cu Biroul clienți site-ul de concerte. Salariul de 43.000 de ruble. performanță stabilă, program flexibil este posibil. Scrie pe e-mail: [email protected]

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 08/06/15 16:03:21

rena123

timp de o săptămână, dacă ai începe să mâncați dreapta, într-adevăr să-și piardă 4 kg.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 10/8/15 12:00:43

630378796

ceea ce este „dieta adecvata.“

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 13/8/15 20:52:07

630378796

Toți sunt morți, sau ce?

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 14/8/15 17:11:18

Bembi

Pierde în greutate într-o săptămână pentru mulți pur și simplu nu va funcționa. Am câștigat cu nutriție adecvată și săptămâna modelformom merge kilogram. Uneori, chiar și jumătate. Pierde greutate lent pierdere în greutate drept și rapidă la nici un bine nu va.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 10/12/15 18:16:49

darinka777

Eu vorbesc din experienta mea, dacă doriți să aveți un corp frumos, să fie sigur de a exercita, și nutriție adecvată, adică complexul va obține rezultatul dorit. Face pe simulator la domiciliu (am un cbh.su/shop/cardio/carbon-u804/) timp de două luni a pierdut 10 kg. Dieting - mânca la chuchut și puțin câte puțin, și la fiecare 2-3 ore, și vei reuși și ce despre trenazhore am nevoie de aproximativ 40-45 de minute.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 10/12/15 21:38:34

darinka777

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 11/15/15 21:19:13

klara

pierdere în greutate rapidă poate submina sănătatea. Norma de cel mult 4 kg pe lună să-și arunce

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 19/11/15 01:30:04

Bembi

M-ai calmat, a pierde în greutate în mod corect în luna modelformom ultimii 4 kilograme mai subțire. Dar eu nu am de gând să se oprească, am cumparat un alt pachet va continua să se îmbunătățească.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 12/7/15 15:41:43

ivengo

Privind la cât de mult ai nevoie pentru a pierde in greutate. Nu uita ca totul ar trebui să fie în moderație, nu încercați să piardă în greutate în detrimentul sănătății lor. Am fost copleșit de o obsesie nu a fost posibil să piardă în greutate și nimic, indiferent de moduri care nu am încercat să-l folosească. A ajutat numai complex: istovitor de formare, nutriție adecvată, pe care am pictat un nutritionist, somn adecvat. Atunci când ea nu mai putea ține-te și stick la dieta, doc numit Reduxine care suprima foamea și vă permite să uitați despre dorința irezistibilă de a mânca. Așa că am scăzut la 82 kg la 61 kg in 5 luni. Dacă calcula toate astea pentru săptămâni, apoi o săptămână, am aruncat 1 kg. Dar dacă te uiți de la începutul până la sfârșitul cursului, pot spune că rezultatele au fost destul de diferite. Inițial, greutatea a fost foarte slab, apoi a început să plece. Era astfel că în ziua a durat aproximativ 1.5 kg. Și sa întâmplat în acea săptămână și nu ar putea pierde 1 kg. Este mai mică greutate, cu atât mai greu a fost de a conduce. Dar, fie ca aceasta poate, am atins scopul meu și să continue să păstreze în formă.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 15/1/16 21:08:02

Bună ziua tuturor. Bambi, și că modelform, identitatea am auzit despre ea că o mulțime de oameni au pierdut in greutate cu ea, cred să-l încercați în vârstă așa cum mea este? Și ce vreodată prietenul meu ma gnobit cu această greutate, am Th numai că nu încercați, în dimineața El a fugit, dar a fost torturat și apoi a obține atât de devreme, să nu mănânce, dar identitatea nu este cazul, încercați să se gândească, deși mă tem orice comprimate

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 18/1/16 16:42:50

jarchanc

Fetele. Nici o pastila magica. Aflați cum să mănânce fitonyashki. Trebuie să divizați mese, numărul de calorii și cât de mult din ele ai nevoie de o zi.
Abordarea dreapta - ETYA munca grea. Dar efectul va fi văzut într-o lună.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 14/4/16 11:06:49

zaychenka

În cazul în care cel puțin 3 din zi să se așeze pe fulgi de ovăz, atunci stomacul este redus în mod semnificativ! Oatmeal este saturată rapid.

Se fierbe fulgi de ovăz în apă, fără sare și zahăr natural.

Acesta a obținut în mod natural presnovato, astfel încât, uneori

Am presara ușor cu nuci, fructe uscate, fructe de pădure (la saci au toate ambalate) și se adaugă puțină miere.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 27/4/16 15:47:45

katesun

Cred că în nici un fel, în prezent, numai rău ar fi, dacă pierzi cu adevărat în greutate. în echenii câteva luni să se manifeste. dar nu pentru o săptămână. Cumpăra sau închiria o bicicletă, să ia, citesc exercițiile fizice și atunci când au nevoie să facă și vei fi fericit.

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 06/05/16 17:04:20

karina.mustafeva

Timp de o săptămână am pierdut 4 kilograme și este tot datorită nutriție adecvată. Totul perfect simplu. Simțiți-vă bine, cu atat mai multumit de rezultate! Reduxine blocat foame atât de bine! Sunt fericit!

Adăugat: Cum de a pierde în greutate într-o săptămână 10/6/16 11:35:25

katyha

Faptul că produsele alimentare este în valoare de ea, atunci este da. Ar trebui să vizitați presoterapie. După o săptămână de vizite, aproape mi-am revenit după perioada de funcționare. Mă simt foarte bine)