Cum de a pierde in greutate de americani sunt 7 secrete principale

În țara noastră, o idee banală că americanii sunt ca un motiv gros a devenit mult timp, deoarece aproape o axiomă a creierului. Dar dacă tot ce spun doamnelor vechi de pe bănci în apropierea casei de fapt coincide cu realitatea?

N-am vrut să cadă într-o astfel de discuție schizoidă, așa că doar vorbim despre unele disponibile pe scară largă și foarte popular în receptiile dieta SUA. Toate acestea nu necesită pastile speciale sau debilitate stres fizic - doar manipularea corectă a conceptului de „masă“. Deci nu te duci!

Primul asistent „mai degrabă dolofan“ cetățean al țării de 50 de stele este o scădere a ratei de ingestia de alimente. Punctul de aici este foarte simplu - creierul primeste un semnal de „plin deja - suficient“ De la stomac numai după douăzeci de minute după ce ați terminat de mâncat. În acest sens, atunci când am mânca foarte repede - suntem, probabil, să avanseze - și au timp să mănânce mult mai mult decât este necesar pentru organism. „Mănâncă încet!“ - nutriționiști recomanda eeeeee-ss-ss-ss-geamăt-parametru).

Pe locul doi americani au ridicat o dimensiune fel de mâncare. Pune-o grămadă mare de produse alimentare, dar numai o foarte mică plăci și creierul este în prostrație. Va apărea că vom mânca o tonă de alimente, deși, de fapt, ele sunt acolo este mult mai puțin decât pe o farfurie mare.

cartofi prăjiți Namber. Când rezervați într-o cafenea sau restaurant desert - alege doar cele mai scumpe! El va fi cel mai bun. Dar, în același timp, încă mai faci de fiecare dată când te gândești dacă să-și petreacă o astfel de sumă mare pentru un desert mic și începe să-l abandoneze cel puțin uneori.

Vzgyanem pe locul 4! Acolo se intindea cu mândrie plăci false false. El strigă de pe soclu pe care am mâncat întotdeauna doar dintr-o farfurie. Nici un pachet sau „Voi tip în palma“, altfel nu va fi în măsură să controleze cantitatea de ceea ce este deja în spion urcat în stomac.

Cinci-cinci-cinci, este timpul mare pentru a începe. Organizarea de mese, astfel încât acestea să apară cât mai des posibil. Apoi, vă va aminti mereu că foarte curând am perekushu - de ce ar trebui să încărcați până la nivelul de tushkanschika pîntecoasă kazah.

Sub numărul teribil „6“ nehudye american percep sladkozho. pericol w. iskhodyaschuyuyu de diferite băuturi carbogazoase. Acesta este doar la prima vedere, se pare că această băutură inofensiv. De fapt, nu numai că elimină setea, dar, de asemenea, umple noi nu au nevoie de calorii. Într-adevăr, apa va salva lumea!

Oh, da, am ajuns în sfârșit la acest loc transpirat sub numărul „7“! în general, toate foarte simplu aici. Aflați pentru a controla dorințele tale! Nu te grăbi tyagnutsya la placa imediat după senzația de foame - podozhnite câteva minute, și apoi să mănânce o mică parte. Apoi, o alta. Și altul. încă. încă. Da. da..DA.

Oh, voi merge și voi lucra mai bine la paragraful al 7-lea;)

Și de ce oamenii nu își dau seama că, prin investirea de bani acum, în cursul engleza de afaceri. ei vor primi un profit imens în viitor, „de interes“. La urma urmei, cunoașterea nu este supusă impactului inflației și diverse cataclisme economice ,.

Astăzi am găsit pe magazinul de bijuterii pe internet. în cazul în care aproape toate tipurile de bijuterii pot fi achiziționate de la un discount semnificativ. De exemplu, a făcut pentru mine skidochku treizeci la sută! E fantastic!