Cum de a opri amânarea cazului
Cum să învețe să mănânce „broaștele“?
Cum să oprească sau să amâne cazul pentru a scăpa de procrastinare - o chestiune de îngrijorare pentru mulți. În postul anterior „Cum de a planifica timpul“, am spus că planul de zi - aceasta este baza pentru locul de muncă au fost efectuate la timp și să nu devină o sursă de luptă internă constantă. Baza, dar nu 100 la suta cura. Un astfel de medicament pentru mine, am găsit doar de curând. Și a fost cartea Brayana Treysi, „Ieșiți din zona de confort. Schimba-ti viata. 21 metodă de creștere a eficienței personale. " De fapt, această carte - a fost mult timp cunoscut, si are milioane de cititori din întreaga lume. Inițial a fost numit în limba engleză „Mananca o broască.“ 21 mod de oprire prokrastinirovat și să învețe pentru a obține mai mult de făcut în mai puțin timp. " După ce am citit această carte, dar nu și-a făcut o mare parte din o impresie asupra mea. Doar atunci am făcut ceea ce a fost mânca broaște :) timpul de îngrijire a copilului de vacanță I retooled altor principii ale unei vieți fericite, așa că încercați să păstrați toate broaștele departe de casă. Acum, copiii au crescut un pic, am avut noi dorințe și obiective, și am dat seama că trebuie să învețe să mănânce din nou, broaște, și în dimineața.
Poate, de menționarea cuvântului „broasca“ te simți incomod. Și totuși, și mănâncă-le! Dar comparația este foarte precisă și relevantă. Așa se întâmplă atunci când trebuie să luăm niște importante pentru noi, dar nu este un lucru foarte plăcut. Ne wince rândul său departe, ascuns de la calculator broasca sau o altă carte și tot ceea ce este necesar - este să ia și să mănânce o broască, care este, de a face afaceri. Dar nu așa că este simplu. Asta e problema. Cum se face că oferă să facă unul dintre cei mai importanți formatori cu privire la eficacitatea Brayan Treysi?
Un obicei care distinge oamenii de succes de la ordinare
Brayan Treysi spune ca abilitatea de a mânca o broasca - este doar un obicei. Un obicei care distinge oamenii cu adevărat de succes din comun. Oamenii de succes știu că se mănâncă broaște - rapid și decisiv - le aduce mai aproape de obiectivele, astfel încât acestea au învățat să o facă și să încercați să nu piardă această abilitate. Oamenii obișnuiți nu știu acest lucru, iar dacă o fac, ei nu fac.
Aflați pentru a evidenția importante
Pentru a afla cum să rezolve cazul, fără întârziere, trebuie să învățăm să dedice majore. Nu este nimic mai ineficient decât rapid și eficient chiar de la început de dimineață pentru a rezolva lucrurile neimportante. Din aceasta, puteți obține rapid obosit sau prost dus (în loc de toaletă pentru a spăla apartamentul :) si atunci este important să se ocupe cu un simț al datoriei va fi să se deplaseze pe mâine. În lumea de astăzi este dificil de a prinde totul. Prin urmare, aveți nevoie în fiecare zi, o idee perfect clară - și ceea ce este cel mai important pentru mine azi?
„Înainte de a face o fotografie, vă mutați camera în centrul atenției, iar aici - înainte de a începe operația următoare, aveți nevoie pentru a vedea în mod clar cele mai importante lucruri.“
Prima și cea mai simplă cale de a identifica cele mai importante lucruri de făcut - este de a selecta cele mai importante obiective și să le aranjați în mod prioritar (cel mai important pe partea de sus). Apoi selectați 3 cele mai importante. Apoi, se concentreze pe aceste trei scopuri.
Această metodă nu este nouă, dar sunt trei principale - aceasta ma ajutat să fac planificarea mea mai echilibrată și de a înțelege de ce am fost rapid și urgent nevoie să-l ia pentru acest lucru, nu pentru altul. Am efectua mai multe proiecte, dar cu începutul studiului realizat că cronic mai au timp să le facă. Se neuspevanie presat emoțional. După ce am, prin metoda Brayana Treysi, a identificat trei priorități pentru afacerea mea (familie, educație, blog), în mintea mea era claritate. Pot compara acest sentiment cu curățenia în dulap. Când eliminați o jumătate de lucruri inutile, eliberează cabinetul de „caii vechi“ există un sentiment de lejeritate. Du-te și „mananca broasca“ devine mult mai ușor, pentru că știi că poți trăi după principiul „a făcut o înțelegere și de mers pe jos în condiții de siguranță,“ mai degrabă decât „el nu are nici un scop în vedere.“ În acest caz, pentru a primi la afaceri mult mai ușor.
Întrebările care vor ajuta la determinarea clarității: „Ce sunt eu, și numai eu pot face pentru organizație?“. Gospodinele si mame se potrivesc întrebări: „Ce sunt eu, și numai eu pot face pentru familia?“.
Ori de câte ori face un plan pentru o lună, o săptămână și o zi, stick la regulile de cele trei lucruri importante. Mai întâi trebuie să faceți este să le și apoi totul altceva.
pregăti cu atenție pentru punerea în aplicare a activității principale
Pregătirea adecvată poate fi factorul decisiv pentru a stabili dacă veți întreprinde cauza sau nu. Un alt factor important este cât de subțire ai „tăiat“ problema.
Dacă setați sarcina de a „scrie un articol sau post“, poate părea creierul este prea complex, și se va opune cu fermitate. Dacă spui, „Citește postul pe această temă, și să facă o schiță a articolului“ - aceasta va fi de interes si dorinta de a lucra. Și dacă nu se va desprinde, este posibil pentru a finaliza activitatea într-o singură ședință! Eu de obicei, au și se pare.
Lucrul la sarcina până când ați finalizat punerea sa în aplicare
Este foarte important să învețe cum să aducă planificat la sfârșitul anului. În acest sens, viața și munca la domiciliu cu copiii este foarte diferit de a lucra într-un birou. În primul caz, există posibilitatea de a lucra timp de 4-5 ore, fără o pauză - întotdeauna trebuie să vină off. Prin urmare, trebuie să planifice segmentele de bază de lucru la timp de somn pentru copii sau pana cand copilul isi petrece timpul cu alte persoane, iar restul se taie în segmente de 5-15 minute și a alerga cât mai mult posibil. Dacă aveți o zi normală de lucru, dreptul de a lucra la o sarcină până când ați finalizat punerea sa în aplicare, - crește eficiența de multe ori.
Învață să nu fie distras de la proces: pre-elimina toate posibile furtul de atenție. Sfatul meu personal pentru a elibera capul de gânduri inutile - o foaie de hârtie de lângă tine, în cazul în care toate gândurile sunt scrise fără prea multă discuție, care vin în minte, și nu se referă la cazul efectuat în acest moment?
- cumpăra cină pătrunjel
- Vizualizați statisticile blog
- întreba sora dacă a existat vreo veste;)
Pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să se gândească cu atenție despre ziua în seara, și pentru a determina cele mai bune intervale de timp pentru un anumit loc de muncă.
Noul nostru experiment cu soțul ei pentru a lupta procrastinare
Ieri soțul meu mi-a spus că au la locul de muncă (Departamentul de Chirurgie) totul funcționează perfect, dacă acestea sunt la ora 10, și planul de a face cele mai multe din munca de rutină! Pentru că atunci „accidente“ începe să sosească, „Incident“, etc. etc. În general, toate ca într-o familie normala cu copii mici :) Singura posibilitate de a-și îndeplini toate de locuri de muncă actual - nu-l dimineața devreme!
În acest sens, am avut ideea unui nou experiment. Una dintre principalele mele sarcini de astăzi este de a studia. În timp ce eu nu am timp să facă ceea ce este planificat pentru a doua zi. Trebuie să facem pentru seara sau în week-end, punând o presiune suplimentară asupra mea și familia mea. Așa că am decis că am nevoie să mă trezesc devreme și imediat ia broasca - chiar în pat, dar copiii sunt adormit, pentru a începe o repetare a ceea ce am învățat ieri. Acest lucru îmi va da posibilitatea, atunci când copiii merg la grădiniță, în curând să ia studiul de noi materiale. Apoi, în seara și în week-end voi fi liber pentru alte proiecte și de familie. O problemă - cum să se trezească? Aici pentru a ajuta la soțul meu a propus. El a spus că mă va ajuta să se trezească în același timp, când se trezește - la 6,45 Cum va trezeste-ma, nu au nici o idee :) Dar, din propria mea experiență știu că acest lucru nu este o sarcină ușoară :) Oh, și greu el va trebui să ... Așteptați pentru raportul un experiment :)
Articolul Împărtășește cu prietenii!
Vă recomandăm să citiți mai mult:
- Cum să rămâi sănătos? obiceiuri simple care mă ajută.
Cum de a rămâne sănătos, de gestionare mult? Puteți ajuta la obiceiuri simple, care-mi permite să aibă o mulțime de ani pentru a menține sănătatea.
Ce este femeile lor de timp și de a salva Romania germană - am răspuns la această întrebare, după o călătorie în România.
Managementul timpului pentru mame nici o problemă, în cazul în care există o carte potrivită. Pentru a vă ajuta - revizuirea mea dintre cele mai bune cărți despre managementul timpului de familie.
Cum de a ține pasul cu toate cele trei copii? Sfaturi antrenor de internet, mama a trei copii
Eugene | în | răspuns
Mulțumesc. excelent post și cel mai important la timp. Ultima dată când am încercat să direcționeze toate forțele din cariera, dar sentimentul interior a fost că am fost lipsește ceva important. Acum, în mod clar am înțeles ce era, pentru că prioritățile în această etapă a vieții nu au fost separate în mod clar. Deci: corpul (sănătate fizică), familie de carieră. Dar există probleme în balanța de cât de mult să plătească la ce oră.
Mariya Haynts | în | răspuns
De fapt, nu atât de important, cât de mult timp pentru a da prea multă atenție. Uneori, un copil este suficient timp de 4 ori 20 de minute de exercitii fizice, si va dura o zi întreagă, și soțul meu și cu atât mai puțin :) Principalul lucru pe aici - intensitatea comunicării, se arunca cu capul în situația.
Multumesc pentru articol, totul este clar și la obiect!
Am găsit acest site făcând clic pe link-ul de la mann-Ferber-ivanov. ru, a fost bucuros să văd că este un nume familiar, Recomandarea ta a fost în mod automat înseamnă că cartea este necesar, a adus-o la lista de dorinte
Mariya Haynts | în | răspuns
Mulțumesc, Helen! Publisher mi se întoarse. Dar cred că nu se va supăra dacă cei care vor oferi serviciile. Am vorbit cu Alexandra Shlyakhovoy