Cum de a obține o mai bună înainte de nuntă
In agitatia de pre-nunta este întotdeauna un risc scor câteva kilograme în plus, pentru că noi fetele confiscă atât de des de stres tot felul de snacks-uri nocive. Cum de a obține o mai bună înainte de nuntă, astfel încât să nu repete soarta eroina filmului „Bride Wars“? Citiți sfaturi beauty.ua!
Amintiți-vă, eroina Keyt Hadson în filmul de comedie „Bride Wars“ nu a putut obține într-o rochie de mireasa de lux de la Vera Wang? Apoi a sunat fraza foarte înțelept: „rochii Vera Wang nu personaliza pentru tine și personaliza-te sub credința ei rochie.“ Dacă dintr-o dată au câștigat excesul de greutate cu o săptămână înainte de nuntă, nu este necesar pentru a rula la croitoreasa pentru a modifica o rochie de mireasa, trebuie doar pentru a strânge cureaua și să ia dieta Express, care va ajuta sa arunce nakushalsya kilograme stresante.
Banana Express-dieta inainte de nunta
Esența dietei: 3-4 zile mananca numai banane - în orice cantitate. Bea apă necarbogazoase este permisă sau ceai verde, fara zahar. Bananele sunt o mulțime de zahăr natural, care satureaza carbohidrații creierului si permite excelenta rezista la toate zilele dietei.
A se vedea, de asemenea: Cum de a pierde rapid in greutate inainte de nunta?
Dieta Contra banana: în orice caz, dieta nu poate fi întins pe o perioadă mai lungă, deoarece organismul poate forma un deficit de proteine, precum și din fibre brute carbohidrati. Dacă doriți să extindeți o dieta pentru o saptamana, suplimenta dieta cu proteine - branza, iaurt, carne, curcan sau de pui, și pește.
Suc Express-dieta inainte de nunta
Cele mai populare printre mirese slăbire dieta inainte de nunta - suc de dieta rapida proiectat pentru 5 zile.
Esența dietei: timp de 3 zile pentru a mânca sucuri numai proaspete. Acesta poate fi folosit ca un sucuri de fructe și legume. De exemplu, construi dieta pe telina, rosii, morcovi, portocale, lamaie, ananas, grapefruit, castravete, dovleac și suc de sfeclă roșie. In medie, o dieta suc zi vei pierde in greutate de 1-2 kg.
Supa dieta expres inainte de nunta
Esența dietei: timp de 7 zile ar trebui să fie hrăniți cu o supă specială de varză, care ajută să piardă în greutate foarte repede. Plus dieta este o supa pe care le poate avea în orice moment al zilei - atunci când se va simți foame. Pentru o dieta supa de săptămână puteți pierde cel puțin 5 kg.
Citește și: Cum ducesa a pierdut in greutate? Dieta de nunta Keyt Middlton
Varza reteta supa: varza podea, ceapa - 2 buc, boia - 2 bucati, morcovi - 4 buc, rosii - 300-400 g, pătrunjel - 100 g, țelină - 200 Legume g macina si se fierbe timp de aproximativ o oră. Înlocuiți sare sos de soia. Înainte de hrănire, decora vase tocat ierburi.
În plus față de dieta cu supa de varza ar trebui să includă, de asemenea, carne de pasăre, pește, fructe și legume.
Exemplu de meniu de dieta supa pentru o săptămână:
1 zi. supa de varză și fructe neindulcite într-un număr limitat - de exemplu, mere sau kiwi.
Ziua 2. Legume în forma lor brută - număr nelimitat. supa de varza
Ziua 3. Despre voschi + fructe. Bea sucuri proaspete - grapefruit, kiwi și portocale. supa de varza.
4 zile. supa de varza + ou + branza, iaurt, iaurt fără zahăr.
5 zile. Carne slaba sau de pui fiert, nu mai mult de 300 g
Ziua 6. Peste fiert cu legume.
Ziua 7. Orez cu legume.
Important: în fiecare zi să mănânce supa de varza! Puteți bea apă non-carbogazoase, ceai și cafea fără zahăr. Elimina dulciurile, alcoolul, faina.
Kefirul exprima dieta inainte de nunta
Esența dietei: în timpul celor 3 zile de a manca numai iaurt. În ziua ar trebui să bea cel puțin 1,5-2 litri de iaurt. Se împarte iaurt in portii - la 5-6 mese. În cazul în care foamea este de nesuportat, autorizat să fie adăugate la dieta unei brânză de vaci puțin și mere. Timp de trei zile chefir dieta Express vă puteți pierde în greutate de 5 kg!
Grapefruit dieta expres inainte de nunta
Esența dietei: în plus față de meniul principal, în fiecare zi să mănânce grepfrut fructe sau suc de fructe. Dieta este proiectat pentru 7 zile - nu-l păstrați, deoarece poate provoca probleme de stomac.
A se vedea, de asemenea: Cum sa scapi de celulita inainte de nunta
Micul dejun - grapefruit sau suc de la ea fara zahar, o felie de șuncă slabă (50 g), cafea sau ceai fara zahar.
Pranz - grapefruit, supa cana de legume sau o zeamă limpede cu doi biscuiți.
Cina - fierte sau fierte legume (varză), sfecla, morcovi, telina, dovlecei. În general, orice vrei, cu excepția cartofilor dăunătoare și porumb (nu mai mult de 400 de grame). ceai neindulcit.
Mic dejun - salata de fructe (grapefruit, portocale, mere). Cafea sau ceai cu lamaie.
Pranz - grapefruit plus 50 de grame de brânză (preferabil 20-30 procente grăsime), care, dacă se dorește, poate fi înlocuit cu 150 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime.
Cina - jumatate de grapefruit, 200 g carne de pui (gratar sau fiert), 2 roșii. Ceai.
Micul dejun - grepfrut sau suc de la ea, 2 oua fierte, ceai, cafea fara zahar.
Masa de prânz - grapefruit si salata de legume, asezonat cu suc de lămâie. Porțiune 250 de cafea sau ceai.
Cina - fiarta sau carne prăjită pe grătar (150 g greutate umedă), salata verde cu suc de lămâie (200 g), ceai cu miere.
Vezi de asemenea: Cum de a deveni cea mai frumoasa mireasa? sfaturi importante
Micul dejun - grapefruit sau suc de la ea. 30 de grame de fulgi de ovaz amestecat cu stafide și se adaugă puțină brânză de vaci scăzut de grăsime.
Pranz - salata de grapefruit de morcovi sau de legume verzi (castraveti, ardei, telina, salata verde, broccoli, etc ...) cu ulei vegetal, o bucată de pâine neagră sau pâine prăjită.
Cina - pui (250 g), sau peste (250 g). Tomate sau suc de roșii. În timpul nopții sau suc de grapefruit.
Micul dejun - grapefruit, ou fiert și suc de roșii.
Masa de prânz - cartof copt + coleslaw + legume verzi.
Cina - grepfrut și tocană de pește cu legume. Ceai fără skhaarayu
2 și 7-zile - pentru a aplica orice plăcut meniul.
Amintiți-vă, nu pentru a obține o mai bună înainte de nunta, pentru a se conforma cu un regim alimentar normal, nu profite de stres, muta mai primitiv face exerciții de fitness, precum și o stație de a fi nervos, și totul va fi așa cum ați visat.
Doriți să fiți la curent cu toate noile produse de frumusete? Abonează-te la știri în beauty.ua Facebook și Vkontakte!
Toate materialele postate pe beauty.ua site sunt protejate în conformitate cu legislația ucraineană.