Cum de a minimiza impactul asupra organismului alergenului
De obicei, persoanele cu alergii să încerce să stea acasă și să sigileze toate ferestrele. Mulți oameni iau antihistaminice sau chiar de un medic și de curs de injectii testate. În orice caz, bucuria de primăvară au suficient. Din fericire, există mai multe modalități de a scăpa de simptome de alergie, sau cel puțin să-l mai puțin dureros. Dar, trebuie mai întâi să înțeleagă cauzele reale ale alergiilor sezoniere, să știe ce a fost de a lupta.
cauzele reale ale alergiilor sezoniere
Cei mai mulți oameni dau vina sporii lor alergii polen sau mucegai, dar, de fapt, nu este ceea ce cauzeaza simptomele suparatoare.
Simptomele alergice apar de la un sistem imunitar hiperactive. Sistemul imunitar produce anticorpi pentru a vă proteja de „invadatori“ nedorite care pot duce la boli.
Când porniți o alergie, sistemul imunitar produce anticorpi ca răspuns la polen, praf sau par de animale, chiar dacă acestea nu prezintă niciun pericol pentru corpul tau.
Aceasta este, în primul rând, nu dau vina alergeni, si reactia sistemului imunitar. Ce se poate face pentru sistemul imunitar nu este protestat împotriva polenului?
strategie pentru a scapa de alergii
Aici sunt cinci moduri de a evita alergii sezoniere, fără medicație. Utilizați-le pentru a păstra alergiile sub control această primăvară, și pentru a preveni apariția în viitor.
1. Minimizarea impactului alergen
Mai puțin alergen, cu atât mai puțin îngrijorat de sistemul imunitar. Iată câteva modalități de a reduce contactul cu polen:
2. Sare de pulverizare
Un mod neobișnuit de a scăpa de reacție alergică - pentru a prelucra suprafața interioară a nasului cu spray nazal salin. spray-uri saline sunt vândute fără prescripție medicală și de a ajuta la ameliorarea congestiei nazale, fără a dăuna organismului.
Antihistaminicele pasaje nazale uscate, astfel încât acestea pot avea micro-fisuri, iar acest lucru - condițiile ideale pentru a obține o infecție. spray-uri saline curate pasajele nazale de bacterii si umezeala ajută să spele polen.
Singurul lucru - spray-uri de sare pot fi neplăcute, mai multe mucoase arsuri. Dacă acesta este cazul dumneavoastră, încercați să utilizați opțiunile pentru copii sau spray-uri fără conservanți.
3. Suge sistemul imunitar
Din moment ce alergie - aceasta este problema sistemului imunitar, pentru un efect pozitiv pe termen lung, trebuie să consolideze produsele din dreapta.
- Acizii grași omega-3 sunt foarte importante pentru prevenirea alergiilor. Aceste substante ajuta la prevenirea inflamației, este dificil de găsit în produse naturale, astfel încât este posibil să se utilizeze aditivi.
- Puteți lua ulei de krill sau aditivi speciali cu astaxantin - carotenoide având proprietăți anti-oxidant.
- Vitamina D - una mai multe substanțe utile, care ajută pentru a scăpa de simptome de alergie sau chiar astm.
- Probioticele a crea un „bacterii prietenoase“ care ajuta la reducerea o reacție alergică la polen.
Echipa de cercetare a Colegiului American de alergii, astm bronsic si Imunologie a confirmat efectul pozitiv al probioticelor asupra simptomelor de alergii.
Ca urmare, o serie de studii au descoperit ca probiotice au un efect pozitiv asupra microflorei intestinale și de a stimula sistemul imunitar, care ajuta la lupta impotriva alergiilor.
4. gestiona simptomele fără ajutorul medicamentelor
Dacă ați folosit deja un antihistaminic, știi, el amelioreaza rapid simptomele alergice. Cu toate acestea, ea nu-l vindeca, și pur și simplu blochează manifestarea.
Dr. William W. Berger, unul dintre cei mai importanti experti americani cu privire la alergii și astm, spune că acest grup de medicamente au adesea efecte secundare nedorite, cum ar fi somnolență, dureri de cap și mucoasei nazale uscate.
În plus, cauza antihistaminice „ceață“, slăbiciune, incapacitatea de a se concentra și de a reacționa în mod adecvat la evenimente.
În același timp, există multe cure naturale pentru alergii care nu cauzează astfel de efecte secundare. Centrul de medicina integrativa la Universitatea din Maryland recomanda urmatoarele cure naturale pentru alergii, care au dovedit a fi eficiente in ameliorarea simptomelor:
- Nutrienți: quercetina, spirulină, vitamina C
- Ierburi: brusture, urzică, astragal
- medicina chineză: Biminne, un amestec de plante tradiționale 7
- Miere cu polen sau fără
Cercetatorii de la Institutul Alergii si Mediului de Sud Karelia alergie si Departamentul de Spitalul Central Universitatea din Helsinki a efectuat un experiment pe efectul de miere pentru alergii si simptomele sale.
Participanții la experiment, persoanele cu alergii de polen, a trebuit să ia miere cu adaos de polen de mesteacăn și miere obișnuită, fără aditivi.
Studiul a constatat ca pacientii care au luat miere cu simptome de alergie la polen au avut loc 60% mai putin probabil, au avut de două ori mai multe zile, cu nici un simptom, iar 70% mai putine zile, cu simptome severe.
În plus, ele sunt de doua ori mai susceptibile de a lua antihistaminice. Diferența dintre participanții care au luat mierea cu polen, și fără ea, a fost neglijabil, dar oamenii care au ales miere cu polen, mai rar a luat antihistaminice.
Astfel, dacă vinde miere locală cu urme de polen, care este unic pentru zona dumneavoastră (miere de la stupine situate în zona dvs.), încercați ca un remediu pentru alergii.
5. Evitați reactivitate încrucișată
O altă modalitate de a minimiza simptomele de alergii - pentru a evita reactivitatea încrucișată între proteinele vegetale din polen și fructe și legume comestibile.
Teoria este că sistemul imunitar recunoaște asemănările dintre diferitele alergeni și la fel de receptiv la ele.
De exemplu, dacă sunteți alergic la ragweed, ar trebui să evite banane, și în cazul în care simptomele de polen de iarbă, este mai bine să fie excluse din dieta de telina.
Astfel, abordarea principală a alergie de tratament fără medicamente este compus din două elemente - pentru a minimiza impactul alergiilor și de a consolida sistemul imunitar.
Dacă în timpul acestui sezon încercați să efectuați cele cinci puncte, momentele neplăcute cu un nas infundat, tuse si ceata va fi mult mai puțin în cap. Mult noroc în această primăvară.