Cum de a merge fructarianism (pas cu pas planul de acțiune), un cer portocaliu
Bună ziua tuturor, dragi prieteni! Astăzi, am răspuns la întrebarea celor care sunt interesați în cele mai avansate tip de dieta cu alimente proaspete - fructarianism. După ce, la un moment dat, când am luat decizia finală cu privire la trecerea la o dieta prime, nu am să se lase o portiță în formă de posibilitatea unei schimbări fără probleme în întârziere sau un „gătit“ dieta alimente crude. Am optat pentru un standard foarte ridicat - monosyroedenie și fructarianism cel mai bun soi său.
Pentru mine este clar că pentru cei mai mulți oameni care încă mai mănâncă un standard, dar decide pentru tine ceva pentru a schimba în stilul tău de viață, syroednaya de gătit arată ca opțiunea cea mai atractivă pentru astfel de modificări. Este în contextul aplicării „retseptik“ alimente crude numit „interesant“, „moda“ și chiar „patetic“ - da, aceste „perle“ se găsesc, ocazional, unii bloggeri! Dar cel mai simplu și mai eficient monofruktorianstvo pare plictisitor și primitiv. „Ei bine, cum poți trăi?“ - oamenii cred. Fără o grămadă de diferite ritualuri și aceleași atribute ale vieții, cum ar fi gătit, utilizarea de bucătărie asortate „prichindalov“, stând într-o cafenea, conversații intime cu prietenii pe o farfurie de (cupa) pentru ceva ... E asceză kakoy--l! Deci, nu poți ...
Deci, decizia pe care ai si voi. Mai precis, presupunem că decizia dumneavoastră este cu adevărat echilibrată și bine gândită. Deși, uneori, singura cale se pare, și primele câteva dificultăți pe drum, vă indică în mod clar că sunteți ceva nu au fost luate în considerare și se grăbi. Cartea mea „gropi de caise Apocalipsa“ pentru a vă ajuta, este înfierbântați foarte sobru si da cursul dreptul de acțiune.
Primul lucru de făcut - felicit. Ați luat o decizie foarte importantă. Poate că, și de schimbare a vieții. Sărbătoriți, poate fi un pahar de suc proaspăt, și începe să ia măsuri.
Trebuie să completați frigiderul. Cum? Ei bine, în - primul, să-l elibereze de toate produsele dăunătoare și inutile. Throw (pentru a da vecini) produsele la care aveți întotdeauna acces ușor. Desigur, cel mai apropiat magazin de aproape, dar încă foarte important să înțelegem că la îndemână sunt ispite acolo. Completați toate fructele spațiu liber. Fructele trebuie sa fie coapte, de înaltă calitate, atent selectate. Cu toate acestea, pentru a le selecta trebuie încă să învețe, dar încearcă să includă receptorii lor (miros, atingere și simțul gustului) de la primii pași. Furnizare de fructe trebuie să fie alimentată în mod constant, astfel încât, în „foame“ o oră pe care nu au experimentat disconfort din lipsa de ceva dorit.
Au acces la informații, nu vă fie teamă să ceară sfatul. Cu toate acestea, mă opun tradiția de a pune întrebări în mod public în grupuri mari. Este plin de oameni aleatoare (adversarii de alimente crude și chiar vegetariană, oamenii minte și indiferenți față de problemele altora și Troll Frank). Și doar incepatori ieri cu ego-urile umflate care cred că știu deja totul despre dieta alimente crude pentru anul lor - și o jumătate de timp cu defalcarea și cu aplomb produce diferite sfaturi, de multe ori inadecvat. Alege un mentor care te inspira, te face să ai încredere, și să-l cere ajutor. Dacă nu puteți găsi astfel, acesta va fi un mare ajutor carte bună. Recomand cartea lui Douglas Graham și Frederika Patenoda, este sursele cele mai competente de informații care vă pot ajuta. În timpul meu mentori demne nu au fost, chiar dacă aș fi plătit bucuros pentru o bună consultație personală. Dar cartea a făcut o treabă bună cu această sarcină, eu sunt, după cum vedeți, a depășit toate dificultățile cu ajutorul lor!
Apoi - nimeni nu spune că trebuie să facă o tranziție bruscă numai pe fructe. În cazul în care viziunea asupra lumii dvs., mentalitate și caracter permit să facă o tranziție lină - să facă acest lucru. Am netezi variații fac dificil, eu sunt un om de soluții rapide și radicale. Luați în considerare toate caracteristicile. Și dacă vă decideți că faci lucrurile treptat - și de a face! Refuză etape de condimente, uleiuri, săruri, conservare și alte lucruri care nu au nimic de a face cu alegerea ta. Treptat, dar permanent.
Schimbarea raportului în dieta în favoarea fructelor suculente dulci și verdeață. Începeți cu mic dejun, chiar și câteva zile mai aveți pentru micul dejun sunt fructe sau fructe de pădure, sau piureuri verzi sunt aceleași. Înlocuiți cafea și ceai la apă și sucuri proaspete, implică activitate fizică, în cazul în care până acum nu a fost în rutina ta. Începe încet reglementa somn spre echilibru corect „toate clar -. Creșterea“ Puteți rupe chiar micul dejun în două părți, de fiecare dată dintr-un singur tip de fructe. O cina tren-te să mănânce mai mult salata de legume fără sare și ulei, desigur. Masa de prânz va permite de obicei - prima dată. Cu toate acestea, puteți înlocui treptat nuci alimentare, legume, varza de hrisca concentrate. Acest lucru este pentru cei care se tem să rămână fără foarte mult de proteine. De fapt, temerile tale sunt absolut nefondate, proteina avem nevoie de o foarte, foarte mici, doar 25 de grame pe zi pentru un adult. Și acest număr veți obține cu succes și fără cereale cu nuci. Verzii, fructele și legumele au, de asemenea, proteine, ca și în cazul în care ar putea suna ciudat pentru mulți.
Dacă puternic atras sarea (și va trage pe mine eu știu), mananca mai verde, țelină, roșii. Acestea sunt „sarea“ a tuturor produselor alimentare vegetale, există o mulțime de săruri minerale, care nu va permite să-și piardă echilibrul fragil al originalului.
Nu evita la prima niciun alimente crude, nuci și alte produse alimentare crude concentrat vă ajută să rămână pe linia de plutire. Meticulos ajusta rație va fi un pic mai târziu, când „Avertisment Storm“ anulat.
Sunt un suporter a ceea ce trebuie să te uiți în jurul valorii de propria reteta, experiență de învățare. Citiți, trage concluzii și de a forma propriul lor concept. Poate că va fi complet identică cu cea profesează deja pe cineva de succes, și, probabil, nu. Luați în considerare aspectul de individualitate. De asemenea, atunci când copiați orbește pe cineva, este vorba despre imaturitate dumneavoastră personale și ascunse (sau evidente) pe care doriți să se mute în „vina asupra altora“, care a fost pentru cineva să arunce negativ în caz de eșec. Carry responsabilitatea pentru ei înșiși sănătatea lor, este doar a ta.
Fii pregătit pentru detoxifiere și curățare a crizelor. Acest lucru este inevitabil, atunci când merge la orice mâncare mai bună decât ați avut anterior, mai ales pe fructarianism. procesele de curățare se pot manifesta ca orice, de la erupții cutanate și acnee, înainte de pietre la rinichi sau vezica biliară. Și, în astfel de cazuri, întotdeauna am recomanda din nou și din nou pentru toți să ia în considerare cu atenție și să se gândească la luarea deciziei de a muta. Nu întotdeauna și nu toate purificare ruleaza rănit rigid sau chiar. Murdăria poate părăsi corpul și destul de liniștit - prin origine naturală. Dar, trebuie să fiți pregătiți pentru orice, deoarece aceste procese sunt imprevizibile, nici în avans nu vă va spune cum se întâmplă acest lucru este tu. Va decide doar corpul tau.
facilita Profund detoxifiere a apei potabile și foame. Nu neapărat mult timp, și puteți face pe diem, zi după zi - etapa. Și diverse tratamente speciale, cum ar fi curățarea ficatului sau Shankprakshalana Moritz.
Învățați-i corpul la activitatea fizică. Accelerarea sângelui și a limfei este extrem de important pentru succesul evenimentului. Să lăsăm corpul unui mic, dar sarcina. Alergare, ciclism, mersul pe jos timp de 15 minute, de trei ori pe zi sunt deja un bun început. Setați o interdicție privind utilizarea ascensorului. Determinați locația masinii parc un pic mai departe decât de obicei. Pune ceasul cu alarmă atunci când se lucrează la calculator - este timpul să se încălzească! Cinci minute să se încălzească la fiecare oră - în general, un obicei mare!
Încercați să se mute departe de obsesia de obicei cu alimente. Motto-ul „de a trăi acolo“ ar trebui să fie pentru tine nu este un slogan gol, ci un mod de viață. Probabil, aceasta este, în general, cel mai dificil lucru în tot acest proces - dependența profundă pe produsele alimentare. Dar dacă stați în conștientizare, apoi a face cu mult mai ușor. La un nivel minim, noi trebuie să-l recunoaștem. Da, suntem dependenți. Da, suntem - dependenți de alimente. Toate, fără excepție. Sa întâmplat, așa cum am fost învățați. Dar ne-am trezit și am văzut lumina. Pentru a trăi - este greșit, dacă toți ne dorim să trăim. De înaltă calitate, lung și fără boală. post regulate bine ajuta la reducerea importanței alimentelor în viață și să simtă libertatea de ea.
Cum altfel poți depăși alimente „obsesie“? Uita-te pentru noi hobby-uri pe care le va transporta departe și face să vă uitați despre produsele alimentare. Nu Musolte în gândurile mele cap de familiar și gustoase, cu toate că prima dată alimentele pe care le va bantui chiar și într-un vis. să fie mai des și mai mult timp în natură, să învețe să ia energia de la ea. Energia soarelui, pământul, apa, plante și cosmosul în sine este mult mai puternic și naturale, decât cea care vă poate da un produs alimentar familiar. Aceasta este o auto-înșelăciune tipic, mâncarea, mâncare gătită, dând ceva la corpul și mintea noastră.
Uita-te la procesul de adoptare a alimentelor în mod deliberat - veți înțelege ce vreau să spun. Gustul și plăcerea corpului său este testat numai într-un singur loc - în gură. Mai precis, în zona de receptori de gust în limba. Sunt gurmanzii majore și perverși în organism. Când bolusul, înghițit în grabă, slab mestecate, și abstract pe palavrageala, un televizor, un calculator sau un gând negativ, se încadrează în esofag, și apoi - în stomac, nu este altceva decât nedumerire, este în aceste cauze organe. Nu distracție în stomac! Și doar munca grea de digestie si asimilare de calitate îndoielnică „produse alimentare.“ O dată pentru totdeauna să înțeleagă, să accepte, să recunoască și să tragă concluzii. Decide cine este stăpânul vieții, corpul și de sănătate. Tu? Sau puncte sensibile mici în limba ta?
Iar dacă îndepărtați alimentele din varietatea de sare și alte mirodenii și potențatori de aromă, și te-ai dat seama că, chiar și o astfel de alimente distractiv nu dă. Toate înșelăciune și iluzie. Matrix, domnilor! Adevărata plăcere poate fi obținută numai din produsele alimentare curat - fructe, legume și plante aromatice. Ele sunt perfect echilibrate, și ne-a dat cel mai bun bucătar prin natura. Doar să ia și să fie recunoscător! Și dacă încă nu își dau seama ce un fior, să mănânce în dimineața paru- trei portocale, cruciș de plăcere, de mestecat bine fiecare bucată prețioasă și absorbind fiecare picătură de suc de fructe - du-te prin înfometare. Este mai bine să se usuce. Austeritatea sobru instantaneu mintea și explicați faptul că cât de mult în această problemă alimentară.
Nu spune nimănui nimic, în afară de cea mai intimă și înțelegere. Și cu siguranță nu a convins că o dietă alimente crude și fructarianism este calea spre cer. Nu va înțelege sau aprecia entuziasmul. Și dumneavoastră vă poate submina în mod semnificativ, fiind anemică, slab din cauza lipsei de energie, palid cu procesele de detoxifiere și nu au suficiente informații de aprovizionare.
O coadă în spitale sunt la fel ca acum 20 de ani, când eram mic, fiul meu. Nimic nu sa schimbat .... Când a fost întrebat ce fel de reteta minunata am este de a nu se imbolnavesc - răspuns. Dieta Raw alimente. Foamea. Suplimentele - asta e cel mai legat la pământ. Care este răspunsul? Dezamăgit „aaaaaaaa ....... Deci, este necesar să se facă un efort. Pentru a efectua modificări. " „Dar eu știu cei care nu ajuta la cine are probleme. Și, în general, toate fructele, chineză, și mă îndoiesc că au -. Util "
Da, spun eu. Chineză. Și de ce, atunci, nu știu ce boala de mai mulți ani (chiar si eu, uneori, devine plictisitor), dar suferă în mod regulat și tortura copiii lor? Tăcere. Și continuarea ciripitul că în cazul în care să cumpere și în cazul în care pentru a merge atunci când vyzdoroveem. Acesta este modul în viu „latente“. Nu trebuie să te trezești violent, zakusayut! Doar să fie. Sănătos, frumos, orbitor, încrezător și generos. Cine ar trebui sa - va observa și întrebați-vă.
Obține energie, să fi devenit multe. Nu din punct de vedere cantitativ și calitativ. Eu acum pot spune că „am o mulțime.“ Sunt mare. Sunt regina. Domeniul meu de energie este foarte puternică. Și nu-mi pot permite luxul de a fi generos în fiecare sens. Inclusiv întotdeauna să rămână calm și îngăduitoare, chiar și atunci când persoana spune lucruri urâte. Pot ajunge și spune, „Mușcă. Dacă face acest lucru este mai ușor și mai ușor. Nu primesc răni pe mușcături tale, ei nu m-au atins pentru o lungă perioadă de timp. Dar exprima durerea, și apoi te pot ajuta, dacă doriți. " Aici, pe acest timp și efort. Pentru a realiza această condiție. Nu vă pot spune cât de ușor devine să trăiască atunci când este dificil de stăpânit la prima senzație. Fii ca Buddha. Și acționează în consecință.
Asta e întotdeauna cazul. Începând cu frigider banală, și a absolvit în filosofie. De fapt, ce se va întâmpla, de la simplu la complex. Vei merge mai departe și mai departe, iar la sfârșitul calea ta nu va fi. Și este minunat! Orice persoană care nu a fost încă trecut, eu sunt un pic gelos, pentru că trebuie doar să-l toată experiența. Și eu, eu, de asemenea, invidie - pentru că înainte un mod interesant pentru schimbări și perspective mai mult!