Cum de a menține slăbire dreptul de greutate, pe bază de plante, o bază de plante

Nu știi cum să păstreze greutatea după dieta? Urmați instrucțiuni simple și puteți salva rezultatul pentru o lungă perioadă de timp.

Probabil că nu există nici o astfel de femeie care a fost întotdeauna fericit cu silueta ei și nu a încercat să se adapteze greutatea prin dieta. Și cea mai mare parte calea, adevărul, este posibil să se reducă greutatea la marca dorită. Dar țineți este mijlocul cel mai dificil de realizat.

De ce? Da, pentru că de îndată ce dieta nu este timpul să se relaxeze și să se întoarcă la obiceiurile lor alimentare dăunătoare. Greutatea este fixat pentru un an. Și dacă după 12 luni, el arată în mod constant aceeași figură, dar nu merg la stânga și la dreapta, plus sau minus 5-10 kg, numai în acest caz, puteți să vă felicit - greutatea este luată!

5 sfaturi simple cu privire la modul de a menține greutatea după dieta:

1. Nu a reveni la calorii de mare. nu aduce Ost, grăsimi, sare, fast-food, face aceste produse pe lista neagră.
2. Continuați să vă dea exercițiu. Jogging, înot, sala de fitness, antrenori, oricare ar fi. La momentul de stabilizare a greutății, trebuie să echilibreze consumul de calorii cu sosirea. Cât de mulți au mâncat atât de mult și a petrecut - regula de fier. Pe dieta, de altfel, ar trebui să petreacă un pic mai multe calorii decat le-au primit.
3. Monitorizați cantitatea de apă ar trebui să bea cota de zi cu zi - 30 ml per 1 kg de greutate.
4. A monitoriza starea de sănătate. Boli tiroidiene, menopauza poate declanșa un nou set de greutăți. În primul caz, contactați endocrinolog dvs., el va numi medicația corespunzătoare. în al doilea caz - kalorazh feluri de mâncare scădere cu 10-15%, iar deprindă alimentarea corpului în noul mod.
5. Nu te repros pentru eșecuri în produsele alimentare. Festivități și sărbători încă nu a fost anulat, astfel încât o bucată de tort, vă puteți permite ca o descărcare de gestiune psihologică. Dar apoi practica sa acest lucru în sala de sport și să stea pe meniul de descărcare.

Am fost destul de des se referă clienții care au totul în ordine cu greutatea. Ei nu doresc să-l reducă, ei vor să-l țină.

Supuse test de corecție în greutate și să ia parte la concurs!

Și pe bună dreptate! foarte usor sa ma uit la greutatea cu produsele Herbalife. Programul de stabilitate este oarecum diferită, vom face în fiecare client în parte, în funcție de starea sa de sănătate.

Faceți cunoștință cu noua noastră competiție partid - Yulechka Kolmakova. Ea a sortat deja cu dieta Herbalife si continua sa le respecte pentru a fi cel mai bun tot timpul.

Greutate de control pe bază de plante Blog Yulia Kolmakova

Numele meu este Julia Kolmakova. Eu am 20 de ani, nu sa căsătorit, fără copii, de asemenea.

Întotdeauna am fost slab. Am început să câștige în greutate în urmă cu aproximativ 3 ani. Nu era nimic să fie angajat și, prin urmare, produsele alimentare a fost o prioritate.

Și acest lucru a continuat zi după zi, până când am observat dintr-o dată că a crescut semnificativ în volume.

Am încercat diferite diete. Căutat pentru o săptămână rezultatele la -5 kg, iar apoi din nou o dezamăgire, + 10-15 kg de mai sus.

Despre produsele Herbalife recunoscute de către compania de distribuție. Am vizitat clubul, a încercat să treacă pentru luna - shake-uri de proteine, Herbal Aloe Concentrate, Thermojetics Herbal băutură, și batoane cu proteine. Mi-a plăcut totul, rezultatul este evident, cu 65 a devenit de 59 pe lună. Fără dificultăți și de auto-tortură.

Cu toate acestea, clubul dintr-o dată închis, un consultant a fost plecat și sa oprit mă sună. Și aș dori să continue să continue să folosească produsele lor preferate.

Site-ul Svetlany Dolgih găsit întâmplător yuzila internet și poticnit. La fel ca site-ul în sine, și a primit un răspuns foarte rapid la întrebarea mea.

Am vorbit cu Svetlana în Vatsape, în același loc ordinea și eu sunt în aceeași zi l-au dus la centrul de vânzări oficial în Krasnodar. De la biroul am fost încântat. Rapid, convenabil și mai mult, în plus față de plimbare de 10 minute de mers. 🙂

La acasă prefer să gătesc cele mai multe cocktail-uri, și mai mult, în plus față de obținerea de informații on-line - este foarte confortabil.

Participarea la concurs a decis să accepte, pentru că vreau să obțină rezultate excelente și atinge scopul! Jurnal on-line, cred că este un fel de auto-disciplina. Este greu pentru a merge la distanță atunci când în spatele succesului vizionărilor sute de ochi.

program individual compus Svetlana, într-adevăr plăcut. Pur și simplu, în detaliu, desigur.

Supuse test de corecție în greutate și să ia parte la concurs!

Rezultatele mele de la 5/23/16

• Inaltime 165 cm
• Greutate 58,7 cm
• Bust 85.5 cm
• Talie 67 cm
• Abdomen 82 cm
• Leg 54 cm
• Mână 22,5 cm
• Șoldurile 97.5 cm

Iulia, sunteți binevenit! optimismul si buna dispozitie, cuplat cu un excelent figură bună va motiva alți membri pentru a avansa.

Probleme minore cu burta sunt rezolvate cu ajutorul exercițiilor la presă, răsuciți inelul. Cred că nu aveți nevoie de o mulțime de timp pentru a corecta zona cu probleme. 😉

Prieteni, dacă nu se poate ține greutatea și stabiliza după dieta regulat, vin, vom fi bucuroși să vă ajute.

Toate produsele Herbalife - ierburi pastile, suplimente alimentare, acestea nu sunt există o dependență sau de dependenta, esti destul de ușor, în orice moment, aveți posibilitatea să încetați să luați-le. Dacă te duci înapoi din nou la obiceiurile alimentare nesănătoase, greutatea va fi cu siguranță înapoi, nu există miracole. Cu toate acestea, dacă urmați regulile unei diete echilibrate - Nu sari peste micul dejun, mânca pe ceas, să păstreze potabilă regim, exerciții suficient, puteți menține noua greutate pentru o lungă perioadă de timp.

În cazul în care greutatea dispare destul de repede, și ca un om tânăr, dar în vârsta mai mare opasnenko pielii. La urma urmei, pielea noastră nu este atât de întinsă și tonifiat devine mai în vârstă. Așa că trebuie să fim atenți. Și eu sunt fericit pentru Julia.