Cum de a menține forma de san - Online - Totul despre sarcină, naștere, alăptarea, copilărie

exerciții speciale, călirea și aquamassage ajuta la menținerea formei și fermității sânului înainte și după alăptare.

Probabil ați observat că sânii oameni instruiți mai frumos decât cei care nu sunt implicați în sport. Și toate pentru că muschii care sustin sanii sunt într-un ton bun. La urma urmei, nu este cel mai musculare și nu poate „crea“ în voie, ca abdomen sau fese.

Cum să aibă grijă de san

Amintiți-vă că pieptul nu-i place:

• bai calde si lungi saune (apa fierbinte duce la faptul că pielea de san isi pierde elasticitatea);
• bronzare „topless“, fără a utiliza o crema cu factor de protecție mare (radiația solară nu poate afecta numai pielea, dar, de asemenea, duce la formarea de tumori maligne);
• pierdere bruscă în greutate sau creștere în greutate;
• postura slabă (când bizon, sagging piept);
• lipsa de mișcare (figura la mama activă arată întotdeauna mai subțire și tonifiat).

Cum de a menține forma sânului: aquamassage

Fiecare masaj are efecte benefice asupra pielii: a crescut elasticitatea pielii si supletea. Datorită circulației îmbunătățite de masaj, fluxul limfatic îmbunătățită și metabolismul normal. Piept necesita o manevrare ușoară. Prin urmare, masaj de apă - doar ceea ce ai nevoie. El este blând pe piele. Având un duș, se combină afacerile cu plăcerea.

Cum de a menține forma de san: crema de san

Mamele care alăptează au nevoie de produse cosmetice speciale. crema medie nu este suficient pentru organism. Crema pentru bust sunt substanțe care stimulează selecția de colagen și elastină. Este cei care sunt responsabili pentru fermitatea și elasticitatea pielii. În plus, aceste fonduri sunt bine umezite. Foarte bine ajuta la creme care contin soia, coada calului, ginseng, hamei, menta.

• Crema se aplica pe piept timp de 10 minute mișcare circulară îngrijite (în sus și în jos de axile).
• 1-2 ori pe săptămână pentru a face hidratare și măști hrănitoare. Una dintre cele mai simple - banana. Mash 1 banana cu o furculita si se aplica slam pe piept. După 20 de minute, se scoate cu un tampon de bumbac, se spală sânii apă caldă și se clătește rece.
• Amintiți-vă că, chiar și cel mai scump crema nu a creat un miracol. Vezi bust nu se îmbunătățesc în decurs de câteva zile, și efectul perfect nu va avea loc după aplicarea unuia tub de droguri. Produse cosmetice pentru îngrijirea ar trebui să fie utilizat în mod regulat, și este de dorit să înceapă cât mai devreme posibil, este mai bine - de-a treia lună de sarcină.
• În timpul alăptării cumpăra produse cosmetice numai naturale. Când ați terminat alăptarea, apucați de afaceri cu o răzbunare.

Cum de a menține forma de san: sutien care alăptează

Pentru sanii in timpul sarcinii poate crește chiar de două ori. Prin urmare, este important să se aleagă dreptul de sutien. Alegeți tesatura cusute respirabil.

• Pentru a deține o mulțime de greutate, sutien curea de hrănire ar trebui să fie suficient de largi (1-1,5 cm).
• Sânii tăi sunt mari, și nu puteți găsi sutienul perfect, în magazin? Apoi coase la comanda.
• Nu uitați: dacă te duci prea aproape sau sutien cu bretele subtiri, piept poate fi deformat permanent. Nu-l lăsa!
• cupe Nursing Bra sunt întotdeauna echipate cu un detașabil, astfel încât în ​​orice moment ar putea pune copilul la sân, fără a lua această importantă piesă dulap.