Cum de a învăța scrima

Decideți ce doriți să învățați cum să gard. Pentru a participa la concurs sau de interes pentru istorie? Toate acestea se justifică din motive, și fiecare implică stiluri și tipuri de garduri de formare diferite. Scrima - o arta veche cu propriile sale tradiții și cultură, astfel încât să puteți învăța o mulțime de interesant, a început să se implice în acest sport. Scrima - este o modalitate foarte bună de a dezvolta abilitățile mentale și fizice, pentru a deveni disciplinat [1] În plus, este o formă excelentă de exercițiu pentru cei care sunt implicați în scrimă ca un amator.!

V-ați dorit vreodată să învețe cum să lupte cu săbii? Unii nu cred că scrima este încă în viață. Dar nu a fost acolo. Regulamentele au devenit mult mai dificil, a existat echipamente electrice din întreaga lume au deschis școli de scrima. Acesta este un sport olimpic interesant, care combină tradițiile de vârstă vechi și tehnologie de ultimă oră. Din fericire, un duel cu săbii a rămas departe în trecut, astfel încât vă puteți bucura de scrima fara a risca viata si la nivelul membrelor.

Aflați diferitele tipuri de garduri. Scrimă se caracterizează prin tradiții puternice, există școli distincte de diferite stiluri și direcții. Italiană, spaniolă și franceză școală garduri, care a început cu sute de istorie de ani în urmă, sunt dominante în lume. Diferența dintre ele este relativ mică, ele diferă în principal în tipul de armă. Cu toate acestea, înainte de a începe să faci, trebuie să stăpânească cunoștințe de bază. [2] Prima carte despre scrima - „arme Tratatul despre“, a scris spaniolul Diego De Valera, între 1458 și 1471 ani. Ai învăța o mulțime de povești interesante despre scrimă, care s-ar putea inspira în continuare să ia sabia.

Găsiți un club de scrimă sau de la școală din apropiere. Următorul pas pentru tine va fi de a găsi școală undeva mai aproape. Puteți constata că, de fapt, mult mai multe caracteristici decât ați putea imagina, astfel încât explora toate situate în apropiere de școala dumneavoastră. Ar trebui să ia în considerare următoarele criterii atunci când aleg o școală: dacă clubul îndeplinește obiectivele? Dacă doriți să participe la turnee, sau chiar la Jocurile Olimpice, ai nevoie de un club unde domnește un spirit competitiv. Dacă doriți doar să se relaxeze și să se distreze, atunci ai nevoie de un club mai liniștit. dacă clubul asigură siguranța dumneavoastră? Este permis să folosească scrimeri lame lor atunci când nu poartă o mască? În cazul în care astfel de norme periculoase permise, exclude clubul din lista sa. Este ușor pentru a ajunge la club? Deși nu este direct legată de scrima, este necesar să se ia în considerare faptul că trebuie în mod regulat pentru a ajunge la club și să vină înapoi. Sunteți familiarizat cu orice spadasin? Află unde a fost de a face și ceea ce el crede despre acest loc. Există un club pentru nivelurile primar, secundar și avansate de garduri? La etapa inițială a sondei de a se angaja cu nivelul de oameni. O bună reputație pentru club este stabilitatea și experiență mare. Există antrenori suficiente pentru lecții particulare obișnuite? lecții particulare cu un antrenor scrimeri foarte utile nivelurile primare și intermediare. Sunt învățați să gard armele pe care le-ați ales? Multe școli și cluburi sunt predate de unul sau două tipuri de garduri. Deci, înainte de a vă alătura unui club, pentru a afla dacă au nici un fel de interes pentru tine.

Încercați să aflați cine este cel mai bun antrenor din club. De obicei, se întâmplă de câteva ore pe săptămână pentru lecții particulare. Uneori nu are sens și este mai bine să se angajeze cu antrenori din grup pentru a obține cele mai beneficia de formare. Dacă nu, încearcă să găsească un antrenor care dă lecții particulare.

Alătură-te clubului. După ce ați decis în cazul în care vrei să mergi, să organizeze o sesiune de testare sau o perioadă de probă, pentru a forma o opinie despre club. Puteți chiar să stai pe spate și priviți ca alții implicați să aibă o idee de tehnici de coaching și stiluri.

Începe mersul pe grup de formare. Total cufundat în hobby, asigurați-vă că să acorde o atenție la stilul lecțiilor, să fie politicos și atent. Scrima - o combinație de abilitate fizică, acuitatea mentală și de auto-disciplina. Să fie pregătit să se concentreze pe acest studiu. Acest lucru se aplică atât în ​​teorie și practică. Regulile pot fi complexe, astfel încât să-ți faci temele, întrebați dacă nu se înțelege ceva, sau îndoială.

Aflați cum să utilizați o sabie în mod corespunzător și în condiții de siguranță. Este important să știi cum să dețină o armă. Nu balansați greu și nu-l punct la o persoană care nu este protejat de masca. Atunci când aveți o sabie, punctul capătul ascuțit al-l la podea. Dacă sunteți în mișcare cu o sabie în mână, nu-l țineți de mânerul și țineți apăsat pentru un capăt ascuțit. Dacă aveți nevoie de ambele mâini pentru a pune pe o mască sau elimina, asigurați-vă că pentru a coborî sabia întâi. [3] Trebuie să verificați întotdeauna starea de sabie și asigurați-vă că acesta este acoperit cu capătul ascuțit al protecției fără deteriorări.

Verificați termenii de bază. Ai nevoie de o bună înțelegere a conceptelor de bază. Iată câteva termeni importanți care trebuie să învețe de la început: un avertisment, atac, parare, riposta, contra-răspuns. Atac - acțiune ofensivă. Parry - acțiune defensive [4].

Ia ceva timp și citiți glosarul de garduri pentru a vă familiariza cu termenii. Țineți minte că, uneori, oamenii de vocabular scrimă pot folosi cuvinte franceze sau italiene.

Ia să cunoască tehnicile de bază și manevre. Jocul de picioare este foarte important în scrimă, de aceea este important să se elaboreze o mișcare lină și blânde. Principalele elemente pe care va trebui să învețe este: poziția En Garde, în avans simplu și retragere. En Garde - aceasta este poziția de pornire. Trebuie să activați partea, în cazul în care aveți o mână cu o sabie. Piciorul ar trebui să fie îndreptată spre vârful inamicului, și piciorul celălalt picior ar trebui să fie de aproximativ 90 de grade. La apariția primele mișcări piciorului din față și în retragere - spate [6]. Încercați să mențină echilibrul și pentru a muta cât mai repede posibil. De îndată începe să facă progrese, puteți începe să învețe tehnici, cum ar fi atacarea tirant.

Aflați cum să dețină o armă în mod corespunzător. Acest lucru trebuie făcut înainte de a începe să stăpânească tehnicile cu o sabie. Există stiluri diferite, iar instructorul este probabil să fie de a preda elevilor trucurile lor preferate. Diferite săbii diferite mâner, astfel încât va trebui să învețe despre ei de instructor.

O greșeală comună pentru începători - este prea puternic aderenta de strângere. Ar trebui să fie încheieturile relaxate și flexibile. [7]

Învață primul principiu al lamei. Odată ce ați afla cum să țineți mânerul, puteți trece la tehnici simple, cu o lamă. Pentru ce depinde exact pe instructorul dumneavoastră și alegerea de arme, dar puteți începe să ofere împingător directe și parare simplu. Aceasta este tehnicile ofensive și defensive de bază, pe care le va construi în viitor, dar cu modificări. [8]

Alege arma. De îndată ce o alegere, se concentreze pe un singur tip de armă care vă place. Antrenorul dvs. este probabil să vă ofere o alegere: folie, spadă sau Sabre, sau să dea o spadă. [9]

Unii oameni preferă să înceapă întotdeauna cu o sabie scurtă, pentru că este posibil să se lucreze în tehnica corectă, și apoi du-te la spadă și sabie. Pe de altă parte, este posibil să se lucreze în moduri și cu o sabie. În cele din urmă, vă decideți.

Afla totul despre echipamentul necesar. Scrima - material destul de dificil de sport relativ, astfel încât să învețe despre protecția și arme. Unele tipuri de bărbați și de protecție a femeilor sunt diferite, și există, de asemenea, opțiuni pentru dreptaci și stângaci. Înainte de a cumpăra echipamentul, întrebați dacă puteți lua echipamentul în închirierea de club.

Când sunteți gata să cumpere propriul echipament. Echipamentul poate fi costisitoare - câteva sute de dolari sau euro, astfel încât să fie absolut sigur că într-adevăr doriți să-l cumpere. Înainte de a merge la magazin, cere antrenorul, va trebui să cumpere. Asociația Americană de scrimă are o listă de companii care vând unelte în Statele Unite.

Carry o multime de exercitii fizice. Aproape toate scrimeri sunt de acord că acestea sunt plictisitoare, dar nimeni nu va argumenta cu faptul că acestea ridica nivelul de calificare. Pentru a face mai puțin plictisitor, imaginați-vă că lupta, folosind arme reale cu adversarul real (chiar dacă nu vă place) .Nina nu se plâng, practica va duce la succes.

Citiți cărți pe această temă. Literatura scrima este foarte util. În carte, Aldo Nadi „Despre Scrimă“ o mulțime de formare și exerciții utile. O carte Rudy Volkmana Magnum Libre de Escrime - un kit de pornire mare.

Îmbunătățirea fitness. Deși la prima vedere nu spune că scrima este sportul fizic solicitant, dar de fapt este. Lucrările la îmbunătățirea formării de fitness fizice este de a creste rezistenta si raspuns rapid.

181325 181326 181327 181328 181329 181330 181331 181332 181333 181334 181335 181336 181337 181338 181339 181340 181341 181342 181343 181344