Cum de a insufla copilului la sport

Insufla dragostea de sport nu este niciodată prea târziu, dar este mai bine să înceapă de la o vârstă fragedă. Există unele jocuri în aer liber, de a dezvolta în mod optim puterea și agilitatea copilului ținând cont de vârsta lui sau a ei. Este bine cunoscut faptul că dezvoltarea activă, fizică a copiilor rareori se îmbolnăvesc și se simt mai încrezători colegii. Într-adevăr, capacitatea de a controla corpul, agilitatea și coordonarea permite copilului să dezvolte mai rapid noi activități și să învețe despre lumea din jurul lor.

STARTUP (1 la 2 ani)

Pat toate interesante. Tot mai mult el „fuge“ de la părinți să meargă. De fapt, această perioadă este necesară pentru a perfecționa calificare de locomoție biped și păstrează corpul într-o poziție verticală într-o varietate de ipostaze. A alerga, sari, cu tambur - acestea sunt abilitățile de bază pe care copilul trebuie să învețe în al doilea an de viață.

Și aici ajuta la terenuri de joacă.

Pe stradă oferă copilul să se balanseze pe leagăne, carusel, sari pe trambulină, glisați în jos slide-uri, urca cu asigurare pe scări. La această vârstă, copilul îi place să călărească pe 3 și 4 roți biciclete și mașină de scaune cu rotile, juca ascunde și de a căuta și de captură și de captură și arunca mingea. Copiii această vârstă place să fugă, „a fi prins“ și „eliberat din captivitate.“ Joaca impreuna cu copilul tau.

Capturarea prizonierul. Adult și copil prinde Evader „p ține captiv.“ Problema deținutului - profita de moment, pentru a se sustrage din mâinile și fugi. Principalul lucru pe care un părinte dozat forță, și atât a plăcut ceea ce se întâmpla. Puteți alege o parolă, spunând că orice participant poate opri jocul. Aceasta este fraza „oprire“ sau „Eu sunt în casă!“ Acest joc trenuri puterea musculară, capacitatea de a controla viteza corpului, agilitate și de reacție.

Pick up de viteză (2 până la 3 ani)

Timp de 2 ani, copilul se dezvoltă toate mișcările simple, de bază. Aceasta începe etapa de dezvoltare a mai multor competențe complexe motorii. Copilul învață să coordoneze mișcarea diferitelor părți ale corpului, mai bine orientate în spațiu. În mod activ dezvoltă abilitățile motorii fine ale degetelor.

La momentul depinde de plimbările ale anului, veți avea nevoie de: biciclete, scutere, sanie, glaciale, sau schiuri pentru cele mai mici. Nu nega copilul plăcerea de a leagăn, pentru a trece pe un jurnal, sari pe trambulină.

La domiciliu este timpul pentru a dota casa zona de sport. Este posibil de a dota inele, bara orizontală, scări de frânghie (lemn și frânghii, verticale și înclinate). Învățați-hop copil pe un picior, două pe fiecare rotație. Și jocul va contribui la consolidarea competențelor dobândite.

jos Upside. Copii place să stea cu capul în jos. Este timpul să învețe un copil să facă o lovitură de stat în urmă: Stand cu care se confruntă reciproc, ferm prinde mâna. Ofera-i picioare pentru a „merge“ pe picioare la nivelul stomacului, apoi se împinge și de a face un salt înapoi. Frica lui. Traduceți mâinile în spatele mâinile copilului, astfel că ai fost un sprijin de încredere și a împiedicat dislocarea. Deci, în curs de dezvoltare mușchii din spate ale peretelui abdominal anterior, picioarele copilului.

Zi sau noapte. Când cuvântul copil „zi“ „trezește“ și începe să curgă, să sară, crawl, stai jos și se ridice în picioare. La cuvântul „noapte“ copil trebuie „du-te la culcare“, adică congela. Jocul trenuri atenția.

„Cartof fierbinte“. Numărul de joc - de la 2 la 6. Participanții stau într-un cerc și să înceapă să arunce la întâmplare mingea reciproc. Oricine care nu a prins sau a trimis balonul din mâinile lui, este „cartof“ și se află în centrul cercului. Alții continuă să răstoarne mingea. Pentru a fi „salvat“, „cartofi“ ar trebui să „crească“ și prinde mingea, care este, ghemuite copil ar trebui să sară în sus. Dacă el a atins mingea, aceasta se salvează. Dacă nu puteți prinde mingea, băiete salvează toți cei care se afla în centrul cercului ca un „cartof“. Jocul dezvoltă rata de coordonare și de reacție.

Devine mai puternic (de la 3 la 4 ani)

La această vârstă, puterea musculară a corpului copilului a crescut, împreună cu o mai bună coordonare. Ca și înainte, interesul său este un leagăn, trambulină, carusel, scări. Noi trebuie să continue să îmbunătățească rulare, sărituri, Visy, alpinism. Copilul este capabil de a participa la diverse curse releu, inclusiv depășirea obstacolului (crawl sub frânghie, sari peste „groapă“, du-te pe banca de rezerve). Este demn de amintit faptul că copilul înțelege mai bine totul în joc.

Bătălia pe perne. Aceasta va ajuta copilul sa „da drumul la abur“. Principalul lucru este că acesta rămâne un joc și nu este transformat într-o luptă aprigă înainte de culcare. Jocul dezvoltă largi mușchii spatelui și mușchii brațelor, antrenează o atenție și coordonare.

Dezvoltarea fizică este un indicator de maturizare functionala a corpului si este estimat de următorii parametri: înălțime, greutate, funcții statice și dinamice (abilitățile motorii și abilitățile copilului, în conformitate cu normele de vârstă), precum și proporționalitatea (circumferința capului și a pieptului, diverși indici antropometrice) .

Dezvoltarea agilitate (4 la 5 ani)

La aceasta varsta, copiii sunt gata pentru a efectua mișcări complexe, care necesită o bună coordonare și dexteritate. Ele sunt mai mult ca joaca jocuri în aer liber, cu reguli complexe, care necesită de fitness fizice, printre alte aptitudini.

Pitici și giganți. Printre participanți (3 persoane) selectate gazdă, care închide ochii, iar dispersia de odihnă în direcții diferite. Atunci când gazda striga „stop“, jucătorii trebuie să înghețe în loc. Mai mult, ceea ce duce la rândul său, se referă la fiecare jucător și anunță distanța până la acesta, în cazul în care „pitici“ - un pas mic (atunci când călcâiul un picior pus la coadă celălalt), și „giganții“ pași -gigantskie sărituri (atunci când copilul sare de la loc, pentru a maximiza posibil pas lungime). Se pare ca acest lucru: „Înainte de 3 și 5 pitice gigant.“ Apoi, ipoteza de conducere este verificată în practică. Cel la care a ajuns să conducă, devine maestru. Acest joc se dezvoltă viteza de reacție, capacitatea de a evalua distanța.

Funii. Pentru jocul nevoie de o frânghie lungă. Doi oameni vin de la capetele opuse ale cablului și răsuciți-l în sens orar pentru a sări în restul seriei să-l. Este timpul să învețe un copil să se simtă ritmul și mișcarea subiectului pentru a determina momentul potrivit pentru vprygivaniya. Puteți practica: pune copilul între aceste răsturnări de situație cu coarda fixă ​​situată pe pământ, și în detrimentul „trei“ pentru a începe încet balanseze-l dintr-o parte în alta, copilul a sărit peste swinging încet coarda. Acest exercițiu ne învață să simtă ritmul mișcării obiectelor străine și să-l coreleze cu propriul său ritm și coerența mișcărilor lor.

Adulții, nu uita despre jocul copilăriei noastre: „clasice“, Dodgeball, fotbal, ascunde și de a căuta. Va fi interesant pentru copilul tău, și chiar dacă el nu devine un campion în viitor, cel puțin pentru a cultiva capacitatea de a juca ca o echipă și dorința de a câștiga.