Cum de a instrui încrederea în sine

Vrei să devină un succes și fericit? Apoi, mai degrabă trenul încrederea în sine!

Unul dintre cele mai importante aspecte ale capacității de a gestiona oameni - încredere. Dar acest lucru nu înseamnă că eul nu are nevoie de odihnă. Dimpotrivă, și este adesea încrederea în sine nu este suficient pentru a atinge obiectivul.

Prin urmare, formarea încrederii în sine - una dintre cele mai comune în vest. Ei petrec lor foarte creativ. În SUA, de exemplu, dacă doriți să practice încrederea în sine, vi se va oferi pentru a găsi un teren comun cu un cal și o plimbare. O astfel de formare ajută să cultive încrederea cuiva și să învețe să-și controleze emoțiile.

În Japonia, formarea de încredere în sine va fi oferit pentru a scrie un cântec despre munca lui, și apoi să cânte, în picioare în mijlocul unei străzi aglomerate. La Kiev, există, de asemenea, de formare pentru a îmbunătăți încrederea în sine, ele sunt în valoare de 1 mii. UAH. ajutor lady.tochka.net vă economisi bani și vă învață cum să tren și de a îmbunătăți încrederea în sine.

Ca o regulă, o persoană nesigură - este o persoană care nu este conștient de drepturile lor. Prin urmare, dacă doriți să fie sigur, da-te dreapta. De exemplu, dreptul de a refuza, nu fac scuze, nu-mi place cineva, dreptul la propria lor evaluare, dreptul de a schimba opinia sa, dreptul la eroare, iar responsabilitatea pentru ei, dreptul la o decizie ilogică, lucrurile corecte nu știu, dreptul de a fi independent de afara milă și condescendență.

Lucrul la stima de sine

Rata de tine - sunt conștienți de calitățile lor pozitive, talentele și realizările. Întotdeauna amintiți-vă unde și cum ți-a arătat cu succes. Amintiți-vă aceste calități bune și talentele pe care le-ați arătat în situații dificile sau de viață. Pentru a crede în ei înșiși, scrie ce ai putea face bine decât tine mândru în fiecare zi.

Dacă aveți unele deficiențe, care, în opinia dumneavoastră, înconjurător acorde o atenție deosebită, efectuați următoarele. Marcați acest neajuns și imaginați-vă că a crescut la proporții inimaginabile. Și râde cu poftă la drum ridicol.

Imaginați-vă că toate dorințele devin realitate

Vrei să devină mai sigur pe sine? Apoi, imaginați-vă că toate dorințele devin realitate. Cu banii pe care ai totul pentru a respecta activitatea carierei a avut loc. Amintiți-vă că sentimentul și să încerce să se comporte ca și cum totul a devenit realitate în realitate.

Utilizați imagini mentale pentru a se convinge de adevărul imaginației. Și să consolideze imaginea Complement lui de gânduri și emoții relevante încrezător și de succes.

Aflați Discuție frumos

Deseori persoana nesigură dă modul său de exprimare și de expresii faciale. Determina la care te simti cel mai nesigur, cineva nu se poate spune tot ce vrei. Apoi lucra încrederea lor la un interlocutor imaginar.

Pune în fața unui scaun sau pur și simplu să stea în fața unei oglinzi și-l spun despre nesiguranta, ceas expresiile lor. Apoi, încercați să răspundă la cuvintele sale cu punctul lor de vedere. Utilizați aceste competențe în practică. În cazul în care nu există rezultate, tren mai des. Analizeaza comportamentul și emoțiile lor, găsiți motivele pentru eșec.

Cel mai important lucru să credem că încrederea poate fi instruit. Dar, amintiți-vă că acest proces va aduce o favoare și nu vei învăța doar mai multe despre posibilitățile, dar, de asemenea, să înțeleagă ceea ce împiedică să reușească. Și nu renunta, daca la inceput nimic nu se va dovedi. Problema instruirii este de încredere deosebit de important să creadă în ei înșiși.

Apel în orice moment al zilei, în cazul în care aveți nevoie de ajutor psihologic de urgență a unui psiholog experimentat.