Cum de a începe să ruleze, dacă urâți jogging (h
Săptămâna trecută am avut aproximativ trei zile însorite. Prin standardele St. Petersburg - o eternitate! Dar nu am fost fericit cu sosirea primăverii și venirea verii (# diploma). Sunt încurajat de abordarea sezonului de rulare! În curând, în curând asfaltul complet dezghetat, va fi posibil să meargă în jachetă de lumină și fugi, fugi.
Nu mă înțelegeți greșit: am toată iarna a fugit pe banda de alergare și nu dor doar prin însăși mișcarea ca de sentimentul de libertate. Vânt în față, adidași pășești pe sol, asfalt, pământ, și pe drum există încă o jumătate de duzină, cum ar fi „sportivi“. Wow, mi-e dor care rulează în stradă.
Deși articolul de astăzi nu este vorba despre asta. De câteva ori am menționat că am fost difuzate și cravată o relație complicată, dar în cele din urmă a decis să se așeze și să vă spun întreaga poveste de la început până la sfârșit. În același timp, vă spun cum să înceapă să ruleze, dacă urâți de funcționare. Spoilere: este într-adevăr merită!
1. Doar începe
Când am început să ruleze, acum aproape șapte ani, nu știam nimic despre funcționare. Cum de a respira, cum de a alege pantofii potriviti, cum ar fi alergatul pentru a pierde in greutate ... Nu-Th-lea. În timp ce pornesc pentru ultimul, în mod evident. Era primăvară, am câștigat în greutate un pic după cădere-iarnă de pierdere în greutate extremă, și a simțit că am nevoie de un sport.
2. Nu te grăbi
Am început mici: 15 minute vânt cercuri pe curtea mică de casa bunicii mele. Despre viteză decentă nu este nimic de spus, cei cinci pași într-o singură direcție, rândul său, cinci pași la alta. Jogging-ul nu mi-a dat nici o plăcere, am făcut-o, pentru că este necesar.
Pana in vara, am crescut mai îndrăzneț, a început să curgă afară din curte și a alerga în jurul valorii de satul bunicii. A fost ... amuzant. Acum, am fugit timp de 20 de minute, am avut un pic jucător, am găsit traseul „lui“. După câteva săptămâni, oamenii au început să mă recunoască și să spună salut sau făcut cu mâna.
3. Breaks - acest lucru este normal
4. Gasiti calea „dvs.“
Și-și-și am scris deja o continuare a poveștii, dar va fi lansat săptămâna viitoare! Era post-atât de foarte mult timp. Vă mulțumesc, dacă ai citit, și nu uitați să vină înapoi pentru a doua parte a 😉, de asemenea, ar fi bucuros să aud poveștile tale asociate cu jogging-ul sau antrenamente! Cum ați început să ceea ce a venit aici totul 😉