Cum de a începe instruirea patinaj - un mesager pentru a

Vacanța lungi de Anul Nou - o oportunitate excelentă de a învăța ceva. Mulți oameni la vârsta adultă se tem să stea pe patine, pentru că ei cred că e prea târziu - ei spun că ar trebui să înceapă a fost un copil. Acest lucru nu este așa. Desigur, sunteți puțin probabil să învețe să facă o buclă triplu deget de la picior, dar să se bucure de schi poate complet.

Selectați patinoarul corect

Role sunt diferite - de la „cutii“ în instanțe sau centre comerciale la parcuri imense, în cazul în care gheața umplut toată alee. Pentru prima ieșire de pe gheață nu se potrivesc ultima - va trebui plinta să le dețină inițial; mai degrabă, se simt pentru ei, puteți apuca întotdeauna. În plus, barele de protecție va ajuta să încetinească, dacă sunteți prea overclocking.

Încercați să alegeți un patinoar, care nu este foarte mulți oameni - sau pur și simplu nu vin la o oră de vârf. Ar fi o prostie dacă primul patinaj peste faptul că se întâmplă să se prăbușească în cineva - sau va avea o astfel de pasiune care pas leagăn o pisică moartă.

în mod corespunzător, încingeți

patinaj pe gheață - formă de iarnă de divertisment, dar aceasta nu înseamnă că trebuie să te îmbraci prea cald. Patine - lucru intensivă a forței de muncă, astfel încât să transpiri rapid într-o jachetă de iarnă densă. Rochie este cel mai bine în haine sport în picioare și să evite eșarfă lungă (care ar putea cădea sub cal). Și nu uitați: cel mai probabil în primele rezultate ale patinoarului vă va cădea mult. Nu este nimic să-ți fie rușine să poarte protecție sau cârlig pantaloni, în scopul de a atenua lovitura de gheață.

Asigurați-vă că pentru a aduce la șosete din lână patinoar - pe ei cel mai bine este de a pune pe patine. Șosete ar trebui să fie cald, dar nu și cea mai groasă.

Adu-a lungul cineva care știe cum să călărească

În primul rând, amice sau prietena va da intotdeauna sfaturi valoroase sau ajutor dacă ceva nu merge bine. În al doilea rând, pentru a merge împreună distracție - o dată ce stăpânești elementele de bază, puteți juca catch-up, sau pur și simplu du-te pentru o unitate, țineți mâna. În al treilea rând, să le dea o mulțime de distracție cu căderi lor, și ceea ce ar putea fi mai bun decât un alt râs!

selectați cu atenție patinele

Principalul lucru în patinaj - nu este o alegere între „hochei“ și „buclat“, și că ei erau bine pe picior. De regulă, acestea ar trebui să fie o jumătate de dimensiune sau chiar o dimensiune mai mare decât de obicei pantofi - de fapt, vei fi pus pe patine de gheață pe un ciorap de lână.

cravată cu atenție șireturi. De obicei incepatori neglija acest lucru, încercarea de a obține rapid pe gheață: crestelor lung isi leaga sireturile plictisitoare. Cu toate acestea, de la acest lucru depinde în mare măsură dacă vă bucurați de călătorie. Partea de jos trebuie să fie pereshnurovana strânsă, dar nu prea - altfel riști piciorul peredavit, iar sângele va curge la degetele prost. Dar, la nevoia de sus pentru a lega mai puternic - calul trebuie să fie bine atașat la picior, în caz contrar se va „închide“, și nu poți merge. Mai mult decât atât, dantelărie săraci ar putea duce la răniri grave.

Pe gheață, nu în grabă, încearcă să se obișnuiască cu noi senzații

Inainte de a merge pe gheață (de preferință, chiar înainte de punerea pe patine) Mash - mai multe leziuni apar prin faptul că organismul nu este gata să se încarce, mai ales în frig. Dar incalzit, nu se grăbesc doar să alunece pe gheață. Doar sta pe patine, lasa picioarele sa se obisnuiasca cu noua situație. Încercați lângă marginea pentru a face mai multe mișcare de glisare - mai întâi un picior, apoi celălalt.

Atunci când sunt confortabile pe gheață, începe să călărească. Puteți începe cu, în scopul de a mișca picioarele din cauza diluare prin lățimea umerilor și a informațiilor împreună (bine explicate aici de la 5:45.); este posibil - cu repulsia o patine de gheață: pentru acest picior, care va construi, trebuie să fie pus la un unghi față de al doilea, care va aluneca (puteți vedea aici cu 02:05.). În cazul cel mai extrem, doar uite, la fel ca și cei care sunt pe gheață - cel mai probabil, veti fi aproape de mai multe nou-veniți.

Principalul lucru de reținut: nu se poate merge pe picioare drepte. În primul rând, este doar inconfortabil, și în al doilea rând, vătămare corporală, și în al treilea rând - este mai convenabil să cadă în genunchi îndoiți!

Când vă învață cum să se rostogolească înainte, veți dori în mod inevitabil să accelereze. Este infricosator, dar este mai bine să se gândească la modul în care va încetini. Nu este nimic greșit în faptul că, pentru a începe să utilizeze o parte - poate fi ușor pentru a intra.

Dacă nu sunteți profitat de sfaturile noastre și a mers la gheață fără plinte, pentru a alege zăpadă sau alt loc din care se va încetini. Într-un caz extrem se potrivesc prietenul tau, ai întins pe gheață!

În cele din urmă, să fie atent cu fotografii

Știri asociate: