Cum de a îmbunătăți ten la domiciliu în mod eficient

Fiecare femeie știe că bunul-cheie arata - un ten sănătos. Smooth pielea, netedă arată bine, așa că grija pentru el, ea ar trebui să se acorde o atenție deosebită. Ajuta la îmbunătățirea cosmetologie ten. Dar dacă vrei poți face singur, urmați destul de câteva reguli.

regim alimentar echilibrat

O dieta echilibrata are un impact asupra activității tuturor corpului nostru și starea unghiilor, părului și pielii noastre. Prin urmare, pentru produsele alimentare trebuie să alegeți cu atenție. Produsul cel mai util pentru pielea noastra - pește. Este recomandabil să-l folosească chiar și în cantități mici, dar în mod regulat. În plus, pielea feței va ajuta la ouă, lapte, brânză, unt, brânză.

Efect bun oferă fructe și legume. Pregătiți-vă pentru piele radiantă supa. reteta lui este foarte simplu: broccoli, dovlecei, praz, telina, rosii, morcovi, ardei. Legume Bulion băutură înainte de cină, și, dacă doriți să piardă în greutate, în schimb. produse lactate foarte util.

Este considerat a fi un mijloc eficient de vitamina salata: mere tăiate crud, varza, sfecla si morcovi. Puteți adăuga prune, afine, ierburi proaspete și toate anotimpurile cu ulei de măsline. Acest fel de mâncare normaliza cantitatea de colesterol și elimină toxinele din organism. După o săptămână de la primirea unei astfel de salata in loc de micul dejun, veți vedea un efect pozitiv. Iar atunci când sunt combinate cu un cocktail de vitamine cu flori de mușețel și semințe de psyllium, un frumos ten stralucitor este asigurat.

Alimentele bogate în vitaminele E și A, proteine, grăsimi ușor de digerat - carne slaba, fructe de mare - foarte util pentru pielea noastra. De preferință, în fiecare zi pentru a bea suc de morcov, combinând-o cu crema sau smantana - deci este mai bine să învețe. Sucul de morcovi are efecte benefice asupra pielii, conferindu-i o lumină de culoare cafenie. Un rezultat pozitiv din utilizarea sa remarcat în termen de șapte zile.

de îngrijire a pielii

În cazul în care obiectivul dvs. - pentru a îmbunătăți ten, pentru a primi în obiceiul în fiecare dimineață pentru a șterge pielea cu cuburi de gheata. Această procedură stimulează circulația sângelui, pentru a asigura funcționarea corectă a navelor, elimină umflatura. Rezultatul, așa cum se spune, este evident - pielea devine mai întinsă și proaspătă. La domiciliu, gheata poate fi preparat cu adaos de ierburi - musetel sau succesiune.

de îngrijire a pielii ar trebui să fie efectuată de două ori pe zi: dimineata promovează o frumusețe fără cusur, iar seara este proiectat pentru a elimina resturile de machiaj. În primul rând, este de curățare. Și nu numai celebrele rutina de zi cu zi, dar curățarea feței cu ajutorul cojilor și tundra. Elasticitate și prospețime va da pielii un tonic pentru fata. Acesta vă permite pentru a elimina celulele moarte ale pielii, care trăiesc până la patru săptămâni. Sunt înlocuite cu altele noi, astfel încât să fie sigur de a face astfel încât celulele moarte nu interferează cu ei. În acest scop și au nevoie de un tonic, care elimină, de asemenea, excesul de grasime.

O etapă importantă de îngrijire facială - hidratare. Etanșeitate, piele uscată reflectă lumina slab, din cauza căreia culoarea devine nesănătoasă, și de suprafață în vrac. Pentru pielea fetei a fost sănătos, nu-l deshidrata cu apă de la robinet, utilizarea frecventă a agenților de curățare. In fiecare zi, dupa curatarea pielii trebuie unsă crema hidratanta. Nu uita despre măștile. Dar nu exagera. De exemplu, pentru hidratare nu este necesar să se aplice crema in cantitati mari - este rău pentru piele, în plus, ea repede se obișnuiește. Este mai bine să încercați mai multe medicamente și să aleagă cele mai potrivite. Toate procedurile sunt eficiente, în cazul în care efectuează în mod regulat.

alte moduri

Un mijloc simplu de îngrijire a pielii bun la domiciliu - bulion de mușețel. Puteți folosi sacul farmacie cu iarbă: Brew cu apă clocotită și rece, a pus pe față, să dețină douăzeci de minute. Dacă doriți să reîmprospătați rapid aspectul și elimina umflarea, se aplică de musetel pentru totdeauna. Urmați procedura timp de două săptămâni. Rezultatul va fi uimitor.

Excelent ajutor pentru a umbri fata excursii la sauna - dupa care pielea devine mai întinsă și tineresc. abur fierbinte promovează transpirație, în care organismul elimină toxinele.

Inainte de a merge la culcare, pune langa pat un pahar cu apă. Dupa trezire, bea in inghitituri mici, rămânând în același timp într-o poziție orizontală. Aceasta este o modalitate buna de a scuti de umflare si de a stabili intestinelor. Dacă de două ori pe săptămână pentru a adăuga lingură de apă sifon, un impact pozitiv asupra organismului se va intensifica.

Baie de aburi va ajuta, de asemenea, alinierea tenului. Este nevoie de doar câteva minute pentru a ține fața asupra aburului. Pre poate impune o mască de argilă și, după abur se spală cu apă.

Pentru a menține tonusul muscular al feței, face un masaj. Acesta prevede circulația normală a sângelui, reface culoarea naturala. Dintre toate soiurile de masaj ar trebui să fie să găsească o potrivită pentru tine. În acest caz, este necesar să se ia în considerare tipul de piele și starea de sănătate. Este de preferat să se maseze că era la fel de util posibil. Următoarele tipuri de masaj facial: tonifiere clasic, din plastic, masaj Jacquet.

Culoarea pielii spune despre starea corpului nostru. Pentru a obține un ten neted și stare bună de sănătate, în general, să respecte câteva reguli simple:

• Somnul de cel puțin opt ore pe zi,
• sport,
• cantitate mare de apă,
• mersul pe jos in aer liber,
• Crema de zi cu protecție împotriva razelor soarelui,
• un minim de alcool, cafea, ceai tare, nicotină,
• Nu folosiți produse cosmetice expirate,
• machiaj înainte de a merge la culcare sigur pentru a elimina,
• măști hrănitoare din produse naturale,
• buna dispozitie si impuls de energie.

În cazul în care toate aceste reguli pentru a observa în două sau trei săptămâni, tenul se va îmbunătăți, iar pielea ta va incanta aspectul sănătos.

Cosmetice pentru a îmbunătăți culoarea pielii

O modalitate rapidă de a îmbunătăți ten - dreptul de machiaj. Acesta utilizează fundație și corector. Corector poate ajuta ascunde roseata si cercurile intunecate de sub ochi. Pulbere va da nuanta potrivita pentru bronzers sau particule reflectorizante.

Una dintre cele mai importante sarcini - pentru a ridica fundație, îmbunătățește ten. Înainte de a cumpăra fi sigur de a testa pe pielea feței la lumina zilei. Se acordă prioritate cel care este cel mai apropiat de tonul natural al pielii. ton mai închis poate fi folosit numai pentru machiaj de seara.