Cum de a îmbunătăți starea rinichilor, și pentru a le proteja de boli

Curăță organismul de substanțe toxice formate în timpul metabolismului, precum și penetrarea corpului din exterior, ajuta la organe mici asociate - rinichi. Când încălcări în substanțele nocive de muncă încep să producă acumula în organism, declanșând o cascadă de modificări adverse la, pentru pacienții cu afecțiuni renale cu risc de boli cardiovasculare, tulburări cerebrale și alte consecințe neplăcute ale insuficienței renale. Pentru a menține starea bună a rinichilor, este necesar să se cunoască factorii care provoacă dezvoltarea organelor acestor boli și cum să le evite. Acest estet-portal.com spune în acest articol.

Ceea ce este dăunător pentru rinichi și factorii care pot agrava starea lor?

Rinichi - boboobraznye corpuri mici, filtrarea sângelui din organism și de conducere excesul de apă, împreună cu substanțe nocive pentru el. Aceste organisme sunt sensibile la:

hipotermie, temperaturile ridicate și schimbările de temperatură;
alcool;
excesul de sare și / sau zahăr în dietă;
fumat;
alimente bogate in proteine in exces;
stilul de viață sedentar;
infecții;
antibiotice;
număr mare de cafea.

Pentru rinichi, precum și pentru orice alte organisme, este important să se mențină alimentația corectă și activitatea fizică.

Mai jos estet-portal.com ia în considerare:

cum să mănânce pentru a menține rinichii sunt în stare bună;
Ce alte metode sunt acolo pentru a sprijini sanatatea rinichilor.

Ce alimente ajuta pentru a menține o stare bună a rinichilor?

Pentru a reduce riscul de boli de rinichi, și producția excesivă de acid de către organism (acidoză metabolică), puteți include în dieta de fructe și legume proaspete în cantități mari. Ele ajuta rinichii pentru a deduce excesul de acid din organism.

Rinichii „cum ar fi“ următoarele produse:

dieta proteine populare. De altfel, nu este, de asemenea, va beneficia chiar și rinichii sănătoși, pentru că îi forțează să lucreze în modul de urgență. Prin urmare, este necesar să se apropie la orice dietă, cântărire cu atenție toate „pro“ și „contra“.

Ce activități vor beneficia de rinichi si ajuta la mentinerea sanatatii lor?

Pentru prevenirea bolilor renale, și le menține în formă bună, medicii recomandă următoarele:

Omul care conduce un stil de viață sedentar, devine „recompensat“, nu numai de grăsime, probleme de spate și stagnare de sânge, dar, de asemenea, deteriorarea organelor interne, inclusiv rinichii. Expertii recomanda, de asemenea pentru a îmbunătăți starea de rinichi la dans.

Dancing, bea multe lichide, o saună și la 5 minute pe zi, în patru labe - moduri de a mentine sanatatea rinichilor.

ceai negru și cafea rinichii nu le place, spre deosebire de ceai verde, infuzii de plante, naturale compoturi de fructe neindulcit si, desigur, apă curată. Aceste băuturi vor ajuta la protejarea rinichii de boli si de suc de afine naturale sau suc - o modalitate foarte bună de a sprijini aceste organisme în formă. Apropo, nu uitați că apa minerală folosită în scopuri medicinale, dar nu și pentru băut de zi cu zi, pentru că abuzul lor poate fi dăunătoare pentru rinichi.

căldură și consumul de lichide uscate și utile pentru rinichi. Transpirație în saună. ne eliberează puțin parțial poluanți în afară și îndepărtați rinichii încărcăturii, și dilatarea vaselor de sânge pentru a asigura fluxul de sange la aceste organisme.

Pentru a da rinichii o pauză, așteptați 5 minute pe zi, în patru labe. În această poziție, sângele și oxigenul este alimentat în mod uniform la rinichi, care sag obligațiuni suplimentare.

Stare bună a rinichilor - este un aspect important al sănătății în ansamblu. Estet-portal.com îndeamnă trata filtrele tale naturale cu grijă pentru a preveni apariția unor boli renale periculoase.

10 Porunci de colorare a părului la modă
10 obiceiuri pentru a vă ajuta să piardă în greutate
10 moduri dovedit că nici un medicament va calma durerea în gât, și dureri în genunchi și picioare

10 moduri de a construi-n picioare linia slăbită nervi
10 moduri de a se trezi atunci când foarte somnoros
10 moduri de a îmbunătăți starea de sănătate în 5 minute