Cum de a îmbunătăți memoria și atenția la medicamente tradiționale și medicamente care îmbunătățesc memoria și performanța

Cauze posibile de tulburări de memorie

capacitatea redusa de a memora este mai frecvente la vârstnici și senil, atunci când încălcarea activității cerebrale cauzate de schimbările legate de vârstă. Din ce în ce, cu toate acestea, anumite încălcări sunt înregistrate și tinerilor.

Există o serie de modalități de a îmbunătăți în mod semnificativ de memorie si functionarea creierului, în general. Printre acestea se numără instruirea periodică de memorie (formare auditive), care primesc agenți farmacologici și dietoterapie, este destinat să includă în dieta unor produse. Înainte de a începe să utilizați orice mijloace, pentru a îmbunătăți memoria, este important să se înțeleagă motivele care au determinat încălcarea ei. Metoda universală nu există. Metode de tratament în fiecare caz determinată de către medic - un neurolog, psihiatru sau alt specialist.

Semnificative „lacune“ în memorie și amnezie necesită un tratament pe termen lung de grave, care necesită adesea camerele pacientului în spital. Pentru încălcări minore pot îmbunătăți memoria și acasă.

În prezent, principalele motive pentru tulburări de memorie nu sunt legate de boli grave, sunt:

• oboseala cronica (sindromul de oboseală cronică);
• supraîncărcării psiho-emoțională (stress);
• obiceiuri proaste;
• dieta necorespunzătoare.

Cum de a îmbunătăți memoria și atenția?

Cum de a îmbunătăți memoria și atenția adulților, fără a lua o pastila?

În cazul în care problemele sunt asociate cu oboseala cronica si de stres, este adesea posibil să se renunțe la medicamente speciale care imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare. În astfel de cazuri, în primul rând importantă o odihnă bună și aderență a zilei. Este necesar să se evite lipsa de somn regulat și emoții negative. În timpul său liber, este recomandat să nu se întindă pe canapea uitam la televizor, și de tren creierul, rezolvarea puzzle-uri logice.

Notă: neurologi, expertii recomanda pentru a imbunatati memoria pentru a începe învățarea unei noi limbi. Este posibil să se utilizeze astfel de metode simple de creier de formare ca spalatul pe dinti cu mana stanga (pentru dreptaci), și într-o orientare plată orbește.

Este recomandabil să se acorde prioritate odihna activă în natură; plimbari in aer liber sunt benefice pentru circulația creierelor, care de multe ori face posibil să facă față distragere constantă și uitare. Memoria poate fi afectată ca urmare a fumatului și a abuzului de alcool. Obiceiurile rele trebuie să fie abandonate. Nicotina este un stimulent care ajută unele de ceva timp să se concentreze. Dar provoacă un vasospasm cerebral pronunțat, ceea ce afectează în mod negativ capacitatea de a aminti. Etanolul are, de asemenea, un impact negativ asupra sistemului cardiovascular, inclusiv - în vasele de sânge cerebrale. a lungul timpului, utilizarea de băuturi alcoolice începe să provoace lipsuri reale în memorie, în care o persoană nu-și amintește evenimentele care au avut loc în ajunul după intoxicație.

Este extrem de important să se țină evidența a ceea ce mananci. Violarea funcțiilor de bază ale creierului este adesea asociat cu hypovitaminosis (pentru acid folic și vitamina PP și grupa B), precum și lipsa de deficit de fier in dieta de acizi grași polinesaturați. Evita fast-food: în produsele oferite de rețelele, „fast-food“ are totul pentru a afecta memoria și de a face o mulțime de boli grave.

Produsele, îmbunătățirea memoriei și a funcției cerebrale

Dacă a devenit o chestiune de actualitate „modul de îmbunătățire a memoriei la adulți în casă, fără ajutorul pastile?“, Să acorde atenție la dieta ta. Trebuie să fie prezente mere convenționale. Acestea vor ajuta la a compensa deficitul de astfel un important element de fier macro. Fructul contine compusi care protejeaza celulele creierului de efectele negative ale radicalilor liberi. Cu un consum regulat de mere în organism stimulează sinteza de neurotransmitatori care sunt necesare pentru a imbunatati memoria. Mananca mai multe produse care conțin acizi grași polinesaturați. Acești compuși sunt prezente abundent în pește marin (inclusiv - hering obișnuit), semințe, nuci (preferabil proaspete consuma), boabe de grâu germinat, ulei vegetal, în primul rând de presare, precum și legumele cu frunze (spanac este deosebit de util). Mănâncă o multime de rosii proaspete si broccoli. Îmbunătățirea memoriei în cel mai scurt timp vei fi afine proaspete.

Important: pentru a îmbunătăți funcționarea creierului este foarte util anghinare de Ierusalim. de asemenea, cunoscut sub numele de „anghinare“. Aceste rădăcinoase conțin o cantitate mare de vitamine B, precum și glucide complexe și substanțe cu activitate antioxidantă.

Pentru a îmbunătăți memoria, desigur, nevoie de carbohidrati, dar nu și „rapid“, conținute în dulciuri și pâine albă, iar complexul, care sunt bogate în legume, cereale, fructe neindulcit și cartofi. In loc de paine alba, biscuiti secară sunt cel mai bine consumate. Extrem de util și ovăz. orez și porumb.

Notă: cartofi pentru a îmbunătăți memoria și atenția este de preferat să se folosească în cuptor.

De asemenea, utile sunt pastele din grâu dur. De la condimente populare utilizate în gătit, o influență bună asupra memoriei de salvie și rozmarin.

Important: este necesar să se respecte un mod de băut, de exemplu, pentru a evita deshidratarea (deshidratare), organismul ... Creierul este format din apă cu mai mult de 80%, astfel încât lipsa de lichid un efect foarte negativ asupra capacității de a aminti și să se concentreze. Rata de consum - 1,5 litri pe zi (pentru un adult).

Se recomandă de apă să nu bea robinet și se extrage din fântâni arteziene. De asemenea, apa minerală utilă (carbonatate). În ceea ce privește băuturile, se recomandă să se acorde prioritate de ceai (cum este de obicei negru și verde), dar consuma ea stă în cantități rezonabile.

Medicamente care imbunatatesc functionarea creierului si de memorie

Vitaminelor, in special importanta memorie imbunatatirea acid folic (B9) și alți compuși din grupa B, precum și niacin (PP). Complexe de vitamine recepției recomandat pentru a începe numai după consultarea prealabilă a medicului. În unele cazuri, poate fi nevoie de tablete imbunatati memoria.

Cele mai eficiente și mai frecvente medicamente includ:

• 
  glicină;
• Aminalon;
• Phenibut;
• Pantogamum;
• piracetam;
• fenotropil;
• Vitrum de memorie.

Glicina este produs sub formă de tablete sublinguale. Componentele active ale formulării contribuie la normalizarea somnului, pentru a îmbunătăți metabolismul și de a reduce tensiunea nervoasa. Aminalon stimuleaza activitatea creierului, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea cognitiva.

Comprimatele Phenibutum posedă proprietăți sedative. Acesta vă permite să îndepărtăm tensiunea și pentru a asigura relaxarea completă a sistemului nervos.

sirop Pantogam și tablete indicat pentru stimularea activitatii creierului. Medicamentul este prescris pentru epilepsie și tulburări ale funcțiilor mentale. Piracetam este vândut în capsule, precum și ideea de soluție injectabilă. Mijloacele imbunatateste semnificativ fluxul sanguin la nivelul creierului, stimulează metabolismul și contribuie la acumularea de energie în organism. Fenotropil disponibil în tablete. Efectul terapeutic este același cu cel al piracetam, dar oferă în plus Fenotropil efect psihostimulante. Memorie Vitrum, care se comercializează sub formă de tablete, imbunatateste oxigenarea (saturația de oxigen) celulele corticale, datorită creșterii fluxului sanguin cerebral.

Cum de a îmbunătăți memoria copilului dumneavoastră?

Bebelusii cu tulburări de memorie și chiar retard prezentat în particular medicament Intellan care este disponibil sub formă de sirop și tablete. Aceasta înseamnă că pentru stimularea activității creierului poate fi administrat cu un copil de 3 ani. In pediatrie, de asemenea, utilizat pe scară largă Aminalon (tablete) și Pantogam (sub formă de sirop). Pentru a ameliora oboseala si a imbunatati atentia copiilor pot fi programate Biotredin mijloace combinate, care sunt ingrediente active, piridoxină și L-treonină. In corpul uman, aceste componente sunt transformate în glicină, îmbunătățirea metabolismului în țesutul cerebral.