Cum de a îmbunătăți forma la domiciliu

Sfaturi pentru fete adolescente

Formarea figura ta va lua o mulțime de timp - 7-8 ani, sau chiar mai mult. În primul rând întins membrele, gât, față, și apoi începe să crească sânii și șoldurile lărgi. Desigur, puteți stoc și cântare centimetru, și în fiecare săptămână pentru a efectua măsurători de control și de cântărire. Apoi suspin cu sau fără motiv. Și tu poți merge în altă parte: lasa natura muncii in conformitate cu planul.

Cum de a ajuta natura, dar nu îl împiedică? Faci mult pe umăr:

• Despre diete poate fi citit aici. Acestea sunt excluse de la vârsta ta. Pentru scheletul și mușchii complet formate, mesele ar trebui să fie echilibrat.

• Educație fizică și sport sunt utile la orice varsta. Acest lucru ar trebui să fie un obicei bun. La urma urmei, mușchii are, de asemenea, propria sa memorie. le deprindă cu sarcini regulate. Acest lucru va da de sănătate pe tot corpul și figura subțire.

• Cum crezi că cifra ta atunci când te uiți la tine în oglindă? Ai reușit să te îndrăgostești cu imaginea pe care o vedeți? Încercați să mențină o atitudine pozitivă față de orice „deficiențe“ ale figurii. În primul rând, ele sunt temporare. În al doilea rând, este că le-a atras-te, sau poate cineva „bun“, a sugerat. „Desigur! la Tanya viespe talie! Și creșterea Veronica atât modelul! „Nu te compara cu alte fete. Judecă unicitatea corpului tau.

• oferta cu gene. În cazul în care toate femeile mamei tale sau o linie completă tatălui, sau invers, subțire, este posibil să „ia“ tipul lor figură.

Gait. Găsiți cuvinte adjective să meargă? Flying, rapid, lumina, grele, elastici, amuzant, leganat, obraznic, modest, liniștit, lent, a avut loc în jos, lașă, frumos, liber. Multe dintre ele, aceste definiții! Știi de ce? Deoarece mers reflectă starea sufletului tău. Și poate fi foarte diferit. Alegeți definiția care corespunde acum, și cum este văzut în viitor. Am găsit o diferență? Ai deja ceva pentru a lucra cu!

Moda pentru subțirime. Secolul 20 a fost secolul al modei pentru subțirime. Și dacă spunem, mai precis, pe subtirimea dureroasă - distrofie. Modelul cu parametrii 90-60-90, și creșterea de cel puțin 180 cm, a devenit standardul frumuseții feminine. Din fericire, dinamică și imprevizibilă secolul 21 încă modifică această tendință nesănătoasă. Nu puteți aștepta pentru schimbarea din exterior. Descoperiți noua moda pentru toate anotimpurile, ani și ocazii - moda propriei sale figura, fără nici un fel de emulație.

Asta se potrivește subțire și grăsime?

• În orice caz, nu purta haine, nu dimensiunea. haine largi subțire face mai subțire și plin - chiar mai bine. Același lucru este valabil pentru lucruri prea strânse sau balahonistyh: fie subțire sau grăsuț, ei nu decora.

• Dacă sunteți prea subțire, puteți utiliza, în principiu, dumneavoastră stratificarea stil de îmbrăcăminte: bluza, vesta, sacou. Daca esti rotofei, purta moda tăietură dreaptă, neincarcate și Quilling.

• Notă: culoarea celulei și lumină plină, benzi și negru subțire.